終于等到了這一天，上李欣頻課!!!!即便我不是北大和臺大廣告系的學生。好在當下已是一個全球化信息傾向于對稱性的社會，只要有金錢能夠支付350的學費（不會因此而餓死的人都算），及時了解相關信息（關注她微博即可），就可以了。曾經有一段時間很想考研，通過專業的學習開打開另一條大門，現在看來是自己的格局太小，看待問題太偏執，沒有看到更完善的解決途徑。

通過今天學習，最主要是看到了自己的人生規劃不足，把夢想和其他很多事情混為一灘，對于夢想的種子階段、開花階段該如何都沒有意識。夢想第一步應該是準確的找到，生命終極夢想，找到夢想，然后將其具體化。創意人生藍圖課，這個課題還是非常準確的。收獲的具體領域：自然、文明、物理三個最主要的方面（李欣頻提到最多的自然也是她最關注的領域）。通過上課，察覺到李欣頻最厲害的地方是對事物敏感的洞能力，一部相同的電影她能看到我們看不到的，一部不被大家重視在意的電影書籍等資源，她卻高度贊揚，深受啟發。我想，這也是她一直強調的。《心靈印記》里面的同樣的印度，不同情侶看到的相同畫面反應截然不同，李欣頻如何能做到呢？我想跟她第二大特點息息相關。李欣頻的信息量特別大，看問題跨領域極其寬。這，大概又跟她浩瀚的閱讀量、旅行、藝術活動、每半年學習一個新領域等等的稱之為基本生存方式的好習慣，離不開關系。

關于旅行：

（一）、關鍵字：自然、文明

課程是以旅行的話題開始的，初聽起來 旅行和人生藍圖（可能會有人問，什么是人生藍圖這個后面會講）沒有什么關聯，可是聽完了就會發現，旅行一方面是大家都很有興趣的話題，另外怎么樣的方式對待旅行確實會影響怎么樣的方式生活，最重要李欣頻確實非常有個人見解，講的都是難得的干貨。

因此這個話題作開場非常合適。（思考，如果是我來講課，那么選擇什么話題，才能達到以上三個效果，或者如何才最合適的既展示自己，又不脫離主題、又能吸引大家的注意。）

李欣頻以墨西哥金字塔建筑與光線照射關系為例子，說明了建筑與自然的關系。同時提醒大家，這類的文明與自然已經越來越被忽略，在城市這樣的建筑也幾乎很難見到。（我的收獲，以前的旅行基本注重的都是遇到的人和故事，自然建筑被忽略的部分）

（二）、自然、天文

李欣頻以電影《天地明察》為列子，從自然天文連接和認識時間的主動性兩個方面講述。

李欣頻推薦旅行方式：旅行要以與自己生活不同，和生活圈差異越大越好。好處，不言而喻。

其后，李欣頻以自己為列子列舉了自己把2012年設立為旅行圓夢年。近年來，她的旅行大多都與文化有關，希臘、埃及、墨西哥，具有文明色彩的文化起源。（思考，以我目前的閱歷狀態，哪些地方是適合去，應該去的旅行？上海旅行方式，采用主題似旅行）

如果把2014年預設為人生最精彩的一年，那必須要眼下找到到夢想關鍵字。2014已經過去了兩個月，如果現在還不開始，剩下的十個月即便突然靈感來臨，但沒有前期基礎，夢想同樣會讓你措手不及。

現在的生活離未來有多遙遠？你可以輕易的預測明天的自己？或者半年以后？

最好的生活是永遠不能被提前預測的，這樣的每一天才能過得豐富精彩。生活就像一個版圖，如果很小很窄，那一眼就很容易看到頭，如果把它擴大到各個領域，五彩的萬花筒，那么各種交集可以怎樣碰撞，是很不容易預期到的。如果現在已經可以看到幾年后的自己，那請重新思考你的生活現狀。

李欣頻推薦生活方式：擴大自己的生活模式圈。

彈性人生，每個人面對大自然的時候可以無限擴大自己的極限，比如當一個有恐高癥狀的人，很可能面對很壯觀的大峽谷他一瞬間就不眩暈。尤其是小時候留下的某種陰影，很容易因此消散。大自然有很奇妙的能力，因此多親近大自然是很重要的功課。尤其是壯觀的自然景觀。

解鎖被現實表現所束縛的人生

（一）自己的人生解鎖：

生活中常常遇到很多看似矛盾的問題，我想去旅行可是沒錢，我想去深造可是有工作………在李欣頻看來，很多事情為什么不可以同步實現呢？旅行、工作、讀書、教書、寫文案、出書、學習中醫理論這幾項事情基本她都同時完成的。因為是廣告文案人，所以工作可以是替迪拜寫文案，那么旅行和工作同步了，北大讀博是學習，同時教本科生又是授課，這兩件事情也同步了。《創意人生十四堂課》、《旅行類書籍》都是在旅行和課堂上的產物。因為，很多時候當我們在抱怨時，不如好好想一想，是不是自己生活的不夠細心。如何才能在同一時間創造出更多的空間價值，有的人時間被浪費、有的人時間合理利用，如果你在同一時間同一件事上創造了不同領域的效果，那么你的時間利用創造的價值就是別人的好幾倍。

這個案列比較適合創造類工作者，但延伸到各行各業，我想也是同樣的。比如，你又想看詩歌提高文學又想學佛經靜心，那么就去找一本扎西拉姆多多的詩集，花一本書的時間兩件事情就同時搞定。再比如，做銷售的，每天拜訪客戶累死累活，一天才見了幾個，更不用說成功開發。但如果能把客戶以某種方式請到公司，直接以會議的形式銷售呢？那幾個小時的時間里，陌生開放擴大到了多少倍？這些原本要一個禮拜甚至更久才能完成的事情，時間直接縮短了很多倍。或者，你既要開發客戶又要帶團隊培訓新人，那把這兩者結合呢？把帶團隊建設和開發客戶同步進行，既有人更你一起工作，節省了自己的體力，又能把兩件事情在同一時間完成。因此，美劇《紙牌屋》就是一個很好的例子，證明時間其實是不公平的，24只是一個基數，你是要玩加減乘除的哪一種，完全取決于自己的功底。關鍵點在于，你有能力跳出現有的模式，找到更好的路子。

（自己的思考：我的一天也是24小時，對于哪些基本工作，可以用到除法，減少花費的時間，哪些生活的安排可以用加法，哪些自己感興趣的事情可以合二為一甚至乘法，時間長度不變但空間的舞臺變寬，因此節省出時間開闊更大的領域。如果要用到乘法加法，我自己需要提高哪些功底？如果李欣頻沒有很好的文案功底，在旅行的途中是沒有辦法搞定文案的，那可能就需要一天都關在屋子里咬鉛筆，雪山、溫泉也就錯過了。時間首先要看到是可以組合變化的，這一點很重要；其次如何做到這些變化就需要平時做怎么樣的努力。多考慮事情的結合點。發現重疊組合的樂趣）

“三十歲不惑、四十而。。。。。。”那如果今年就是你生命的最后一年呢？還沒有三十歲，四十歲該怎么辦？因此，李欣頻說，讓高齡提前到來。獨立的人生提前掌握生活的主導權利。李欣頻說自己常常收到讀者來信，問我應該工作好呢，還是考研好？這個問題如果是 8歲的孩子問還可以理解，如果是20幾歲的大人了，對于自己生命的決定權都還不懂得掌握，在李欣頻看來是一件可怕的事情。

李欣頻推薦提前掌握自己人生的方式： 讀書、旅行、藝術表演、展覽……..豐富自己的內心。

李欣頻的朋友會定期在她家里舉行讀書會，推薦這幾個月的書籍，雖然李欣頻能夠每天看一本書，但說自己仍然是拖后腿的哪一種。可是，在李欣頻看來，看書多并不等于吊書袋，而是打開許多扇看世界的窗子，通過書籍能夠幫助自己決定如何看待未來。你遇到的問題，難道幾千年來沒有人遇到過？那你為什么不能夠解決呢？答案是你看的書還不夠多，沒有從幾千年的人生中找到智慧。

（二）、提煉自己的磁場

李欣頻說，就像水波一樣，不同的水波重疊在一起會產生什么樣的浪花。和什么樣的人在一起，你也會慢慢融合出什么樣的效果。一個人今后幾十年會是什么樣的人生，基本上取決于你看什么樣的書，和什么人交朋友。如果書籍是靜止的朋友，朋友就是流動的書。書籍和朋友有助于我們建立自己的磁場，因為它能讓我們找到自己生命的本質。這是建立磁場的源。“五年后的你會是什么樣子，說穿了就取決于兩項最重要的因素：一個是你與哪些人為伍，另一個就是你讀哪些書；我們應該要求自己只說該說的話，少說廢話省點寶貴的腦力；有節制只講重點，表示你腦袋很清楚，心靈很安詳－－Robin Sharma”

現在社會上，很多時候，我們會聽到，有人說，我又胖了幾近怎么辦？整容失敗了好想去跳樓。每次這個時候，李欣頻就想說，你不過是多長了顆青春痘就這么難過，那去看看尼克呢沒有手，都可以活的這樣好的。真正的磁場一定不是外在的，蘇菲瑪索在春晚上，你可以看到歲月在她臉上的痕跡，但你依然會被她所吸引。

李欣頻推薦提煉自己磁場的方式：尊重生命的本質。

創意人生：

（一）、種子發芽

一個種子從發芽到生長的過程的短片，特效處理的非常棒，好像阿凡達電影的感覺。一粒種子從生根到發芽，各個階段會以不同展現，由此啟發我們的生活，現在生活的樣子是因為你放過哪些種子。曾經我在百度的經理，大家都覺得他更幾年前變化非常大，他說那是因為你們在打麻將我在學習，你們在游戲我在學習，你們在睡覺我在學習。學習、打麻將、游戲都是種子 。（對照觀察，哪些是我放的種子，哪些需要生長哪些需要拔掉）

《盜夢空間》派尼克放思想在對手兒子大腦，讓他自動放棄家族生意時，有一句重要臺詞：“種子的植物一定要包裝在正面的思想中”，這句話啟發我們即使是所謂的正面想法也要批判性的看待它。因為它只是一個思想，正能量只是它的包裝。甚至這樣的學習，如果你一味的迷信李欣頻那就永遠依附在她的圈子里，只有跳出來學習才能把她和自己的頻道結合。

（二）、開花短片

從一朵玫瑰花的展開過程，用美麗的特效展現了一個開花的世界。花的開放并不是一片一片花瓣相序進行的，而是一層一層舒展開來。由此啟發，任何事情都是并排的階段性的，沒有獨立存在的，等待其他事情為了一件事情準備完好讓道的狀態是不存在的。每一朵花瓣是相連并排的，生活也是一樣。事情應該從大環境階段判斷是否該進行，而沒有單獨的狀態。

尋找自己的生命藍圖

前面所以講課的內容就像呼吸里的吸，都是處于接受的狀態，最后一節就是實踐階段，呼吸里的呼。

李欣頻所說的生命藍圖，夢想，但不是表面存在的，今天我要畫畫明天我要彈琴這樣的短暫性興趣，而是與生命源頭相連接的，真正潛意識 最想實現的夢想。

這其中最重要的一點，需要找到自己的人生關鍵地標。如，一句話形容埃及，一定會說金字塔一樣。你自己的人生地標是什么？公務員、老師？如果你失業換工作了呢？這樣的地標是一種非眼下的真實的身份的自己。李欣頻，我會馬上想到超級強大的感受力，因此她可以利用這樣超級感受力作為行業基石，在以一定的表現形式，在各個領域玩轉。

如果有一天蔡康永離開康熙來了，他會餓死么？一定不會的，因為他還可以寫作、設計、拍電影很多工作都可以接手。可是蔡康永并沒有強大到所有設計的專業都深造，

因此找到自己真正的地標，才是實現夢想的第一步。

實現夢想藍圖：

第一步：清理積壓已久的情緒。

找出阻攔自己的關鍵情緒和事件。

情緒處理，其實很多人并沒有真正很好的掌握。有的人或許選擇掩埋情緒，有的人當眾爆發。通過物理現象，摔碎的被子只要以相反方向的相同速度逆轉。我們就可以把摔碎的杯子按照摔碎的軌跡復原。對待情緒也是同樣的。麥當勞，汽車販賣窗前，前面一位司機無意中插入后面男子的隊伍，后面男子因此很氣憤一直破口大罵。如果是我們，即便不是下車對罵，大概也是一肚子火。然而這位司機的做法大出意料，他買好自己的午餐另外付給收銀員50塊說，請把后面那位的單結了。然后開走了。可想而知，當后面那位一直憤憤不平破口大罵的人點餐后得知剛剛罵的先生已經給自己買單是什么樣的心情？自然情緒一瞬間就恢復了。如果帶著一肚子的火繼續開車，或許還有生命危險。

量子大腦，人類的大腦就像迷宮，有很多條選擇，如果一個人站在入口，一條一條嘗試才能找到正確出路，基本不可行。但如果大腦可以同時分布多個人，每一天路同時搜索自然很快就能找到出路。關于這一段有一點小走神了，因此記得不是特別清楚。如何瞬間找到最佳決策，才能避免生活各種重蹈覆轍。

聚焦，就像不對焦拍出來的照片永遠不會好看，我們不集中精力在重要的事情上面，路子即便十分寬闊也很難成功。為此，本人昨晚已為自己定做了一棵閱讀書，將自己閱讀的重點聚焦有個清晰的規劃。

第二步：丟掉自己

隨著音樂冥想，丟掉自己外在的自己，把所有的情緒身份統統放下，才能看到真正的自己。

第三步：搜尋夢想關鍵字

隨著音樂，帶上眼罩用筆將大腦浮現的內容接連著畫出，就會看到自己真正想做的事情。

最后，看到的夢想盡量細節化，即便它像月亮一樣遙遠，也需要梯子一步一步搭上才可能走到。夢想需要定上最終實現時間跟有助于夢想的實現。

今年 為父母實現一個心愿，除了結婚生子這種自己不能控制的事情。有些事情在不知不覺中就被拖爛掉了。其實和我們相比,李欣頻只是將很多想法找到了適合的框架在承載。

Ps,這篇文字是寫于14年2月上完李欣頻的課的心得，后來被刊在百顧堂微信賬號，是舊文。前幾天有簡書朋友求資源，現在再發一次算是完成承諾。