時間看得見：我的2019新年FLAG
昨天是我2字開頭人生中的最后一天，我的30周歲生日。宅在家里睡了一上午，滿倉哥也跟著我一連睡了好幾個小時。醒來以后，滿倉哥說想吃紅燒土豆，我切了蔥、姜、蒜，還有兩個土豆，放了豆瓣醬，給他做了一盤紅燒土豆塊。吃飽以后，穿衣出門、開車去醫院、打點滴……
打了將近1個小時以后，粑粑到了。快打完的時候，我們開始商量一會兒要去哪里吃飯，要去吃什么。喝粥、吃米線、吃水餃……最后的決定就是回家煮面條吃，我還以為粑粑記得今天是我生日，雖然木有蛋糕和蠟燭，起碼還保留了吃面條這點兒儀式感。回家路上，忽然想起來冰箱里最后兩個雞蛋中午已經被我用掉了。粑粑說得去買雞蛋，木有雞蛋的面條不好吃，遂去門口超市買雞蛋。回家以后，滿倉哥要吃西藍花餡兒的餛飩，于是我進廚房給他煮餛飩。這時，粑粑又問我要吃面條嗎？我當時覺得有點明知故問，便淡淡地回了一句說，“不吃，我不餓”。沒想到粑粑就這樣自顧自地炒了兩個雞蛋以后，開森地吃起來煎餅卷雞蛋。我喂滿倉哥吃了餛飩以后，又把他剩下的部分打掃干凈。我一邊吃一邊尋思，難道這幾個餛飩就是我30歲的生日大餐么，太特別了！然后，我簡單地收拾了一下廚房，便洗洗上床、準備睡覺。
這時，收到麻麻發來的微信：“滿倉幾點打完針的？在家吃飯的嗎？過生日了嗎？”突然，我的心里好像打翻了五味瓶一般委屈，卻又不能表達出來只好假裝滿不在乎地回道：“沒過，8點多才打完針。”
放下手機以后我就靜靜地躺在床上回憶著過去每一年里的每一個生日，從兒時開始懷念，還記得那時候的蛋糕上面有很多粉色的玫瑰花形、外包裝也是那種很粉色的透明塑料，那時候的爸媽偶爾也會邀請關系要好的叔叔阿姨來家里幫我慶生，餐桌上會有那個年代很流行的八寶粥和飲料，還有特別懷念的很多年都沒有再吃過的栗子粉皮雞的味道。如今，市場上再也看不見親親八寶粥了，也很少見那種粉色外包裝的奶油蛋糕，那些曾經關系要好的叔叔阿姨也不知道現在身在何處，只是偶爾爸媽還會炒好吃的辣子雞，雖然不會再放板栗和粉皮，然而一家人圍坐在一起吃飯的時候越來越少。
絮絮叨叨吐槽一通，其實我想表達是我對老公的不滿，是因為我內心對于過生日這件事的需求沒有得到滿足而產生的心理落差導致的。其實我還和從前的自己一樣，認為沒有生日禮物就是老公不愛我、不重視我、不把我放在心上的體現。雖然事實可能會是如此，然而我沒有像從前無數個重要日子里的自己一樣歇斯底里，起碼我表面上十分平淡、平和地度過了這一天。因此，我很感謝閱讀和寫作帶給我的改變。雖然我還沒有養成堅持每天都會閱讀、寫作的習慣，只是偶爾會用文字記錄自己的喜怒哀樂；雖然我寫的文字很枯燥樸實，沒有什么深邃的人生哲理，但每一個字都是我內心最真實的告白；雖然我依然會為這種瑣事而感到心煩意亂，但我能夠做到坦然接受自我解憂。這個過程中，閱讀和寫作給我力量，讓我學會了自我溝通、自我對話、自我反思，讓我學會了更好地處理我際關系，從而找到更舒服的狀態、找到更好的自己。更重要的是，還教會了我要獨立，努力實現從一個“場依存型“的人向一個“場獨立型”的人的過渡、轉變。于是，想要的被視若珍寶的感覺，是可以自己給到自己的。
今天是2018年的最后一天，其實自從進入12月，我就在思考關于2018年的復盤和2019年的規劃問題。這個月，對于下半年的工作做了簡單的復盤和匯報。成績還可以，但從領導的點評和要求中，接收到的更多的是專業不足、眼界不夠開闊、思考缺乏深度等等。最近看到一個段子：2019年我的目標是完成2018年那些本該在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目標。有人說這樣的人很可怕，而我卻比這種人更可怕，因為在過去的很多年里，我壓根就沒有制定過年度目標。自從看了《時間的格局》，我受到了很大的觸動，有無明確的人生目標和規劃，結果的差別太大了。同樣身處職場近十年，我之所以碌碌無為、進步很小，就是因為我不曾有目標和追求，長期處于自己狹隘的舒適區里，不愿意跳出來，拒絕挑戰、拒絕成長，拒絕了一切讓自己進步的新力量。
李開復說，目標是一種理想，就是一種力。一個擁有明確奮斗目標的人，一定是一個有理想、有追求、有上進心的人，因為他們知道為什么活著，也知道要怎么活著。目標對人生有巨大的導向性作用，你選取什么樣的目標，制定什么樣的計劃，就會有什么樣的成就，有什么樣的人生。設定一個好的目標，是人生一次心靈的旅行，也是自我溝通、自我對話的結果，我們最終出現在什么地方不是偶然，而是我們內心的愿望一一得以實現。所以，2019年起，也是我三十而立的第一個年頭，是時候認真規劃這一生、認真計劃這一年、認真規劃無論是工作、學習、家庭還是個人。
最近比較關注易仁永澄老師的目標管理課程，也看了很多包括弘丹在內的學員學以致用的成果，受益匪淺。因為我關注的時候老師的課程已經結束了，所以很遺憾沒有機會去系統學習。在此參考部分學員制定年度目標計劃的邏輯，先寫下來我個人2019年的年度目標，來日方長，日后再不斷修改和完善。
一、身份澄清，關于我想成為什么樣的人？——我和我的榜樣
初次看到這個問題的時候，我就滿臉茫然。忽然發現，我從小到大都沒有榜樣，雖然經常會對身邊的一些人表示羨慕和嫉妒。強迫自己打開思緒、放眼全世界，努力去尋找自己的榜樣。因為認知的碎片化和局限性很難一時彌補，也沒完整地看過幾本人物傳記，姑且先寫下來幾個人，以后肯定會改。
……大腦一片空白……
二、人生八大關鍵領域分析：位于最底層的身體健康、家庭幸福、學習成長；中間層是事業發展、內在關注、社會關系；頂層是財富物質、意義貢獻。
之前寫2018年復盤的時候，當時我還不清晰關于人生八大關鍵領域的分析結構。現在重新復盤一下我的2018復盤，可以看出在過去的很長一段時間里，我關注的領域基本都是在最底層的基礎領域。這個邏輯是沒有錯的，因為沒有堅固的底層基礎領域的構建，就不可能支撐中間層和頂層的發展。下面根據人生八大關鍵領域以及個人的實際情況，一一羅列我個人的2019年度目標計劃，其中關于各領域目標達成的核心策略，我也會選取部分固化下來，形成日課，便于每日參考執行和對照反思的依據。
1、身體健康：盡力控制體內囊腫增長，努力照顧好自己的身體。
①堅持補充葉酸、維生素，做孕前體檢，嘗試備孕；
②如果備孕失敗，優先考慮看中醫，調理身體；如果中醫無法控制囊腫，先去青醫復診；如若建議二次手術，去北京協和；即使囊腫復發，要堅強、保持樂觀，不自暴自棄、不傳遞負能量，減少焦慮，保持好心態，學會管理好自己的情緒；
③調整飲食結構：多吃新鮮水果和蔬菜，少吃高膽固醇、高蛋白食物；
不吃垃圾食品、不喝碳酸飲料；不吃外賣；
④優化生活作息：認真吃早飯；每天晚上睡前熱水泡腳≥20分鐘；上床以后不看手機；每天晚上11:00前睡覺；注意保暖；
⑤關注家人身體健康：引導家人多吃新鮮水果和蔬菜；堅持在家做飯、吃飯；關注家人微量元素補充；每天喝夠8杯水；堅持每周在家吃早飯不少于3天；
⑥認真護膚，關注自己的皮膚狀況和老公的皮膚狀況，堅持每周面膜≥1次。
2、家庭幸福：夫妻之間再多一些相互理解和支持，共同成長；全心全意陪伴和教導孩子全面發展；常回家看望父母，為父母存錢。
①進一步明確家務活分工，實行AA制或輪值值日：洗衣服/打掃衛生/做飯/洗碗/買菜等，盡可能在每周五晚上，三個人可以一起做家務；盡可能一周只買一次菜，一次買一個周的量，在周六上午或者周一晚上。當然，在對方工作忙碌的情況下，另一方要更主動地承擔、分擔；
②堅持執行孩子的每日閱讀計劃（特殊情況除外）：堅持每周親子共讀不少于3次；
③堅持陪伴孩子參加興趣班，努力做到不缺勤；至少增加一個興趣班，并將其作為孩子的終生興趣特長進行培養；
④堅持帶孩子外出活動或戶外運動：一周不少于1次，動植物園/公園/踢球/登山/騎車均可；
⑤堅持家庭旅行計劃：1年不少于2次；
⑥堅持讓孩子參與家庭中力所能及的事情，如做家務、生活自理、買東西等；
⑦每季度至少帶孩子去一次電影院；
⑧每周至少回姥爺家吃一頓飯，每季度至少回爺爺家一次；每月固定存800元，零存整取，作為中秋節、春節給雙方父母的紅包來源；為爺爺奶奶購買健康保險；
⑨全心參與新家的裝修裝飾，科學合理地做好預算管理；一切圍繞實際功能需要進行裝修、裝飾，杜絕一切華而不實和浪費行為；
⑩給孩子做一本1~5歲成長相冊，爸爸媽媽共同完成生日大餐，作為他5周歲的生日禮物。
3、學習成長：基本勝任品宣專員的崗位工作；學習新知識、新技能，努力找到自己真正熱愛的且擅長的成長領域。
①掌握品宣工作最基本的知識體系，能夠勝任工作且具備一定的思考能力；
②每月至少閱讀2本書，全年完成30本書的閱讀；記錄讀書筆記；輸出不少于10篇讀書體會；
③至少發現或培養自己一個興趣愛好或新技能，并堅持做下去，如做飯、寫文字、PS等，能夠獨當一面炒一桌子菜；
④堅持每天聽音頻或看綜藝節目，每周至少看1部電影；
⑤堅持每天記日記，每月寫工作、生活復盤。
4、事業發展：目前期待可以從事與教育相關的工作，不想有太大的壓力，也還沒有完全考慮好（屬待完善部分）
5、社會關系：不局限于現有的朋友交際圈，減少垃圾朋友的交往，期望多結交一些各行各業優秀的、成功的、上進的朋友，能夠有更深入的交流（也屬待完善部分）
6、財富物質：在財政收入狀況緊張的情況下，期望能夠轉負為正，存款目標≥收入20%（待后續詳細核算）
①注銷不必要的信用卡，無特殊情況一律不準刷信用卡；如需刷卡，須告知對方，適用于夫妻雙方；
②上半年至少看一本有關理財的書籍，學習了解有關理財的基礎知識，學會理財，珍惜血汗錢；
③堅持記賬，記錄家庭日常開銷情況，便于年底做財務復盤；
④不亂買東西，包括衣服、鞋子、包包、化妝品，買東西時更關注實用性及品質感；
⑤每季度增添衣物、鞋子時，遵循夫妻二人公平公正的原則，原則上≤3套，孩子因為身體生長需要，但每季度同類衣物增加應≤5套；父親節、母親節，堅持給雙方父母增添衣物，至少1套/年。
以上就是我目前能想到的關于2019年的各項領域的關鍵目標和核心策略，邏輯比較混亂。春節前的這段時間，也是比較合適的調整優化時間，容我再慎重思考一下。總而言之，2019年起，我希望自己能夠做一個自律的人，通過自己的堅持和行動，用心把生活過成自己想要的模樣，用力成為更好的自己！加油！
