今天和她爸爸從市內回家，由于事情辦的不是很順暢，感覺一路有些郁悶，回到家里后，姐姐在彈古箏，她說很冷，需要我給她弄一杯熱水暖手。我說等一下我包包都沒有放下呢，我等一下找空調遙控器開空調就好了，可是她一直沒聽到我說話，就不高興了，聲音很大的說不愿意倒就算了，我自己倒，邊說邊出去準備倒水，我一聽來氣了，我說等一會給你開空調，你吼什么吼，怎么對媽媽說話的，她說我就是這么和媽媽說話的。我心情不好，她繼續說，心情不好誰招你惹你啦。我聲音也提高了很多，我是你的出氣筒嗎？手一下拍到她的肩膀上了，這一下可不得了了，她更是不得了了，聲音分貝越來越高了她吼一句我吼一句，問她一下午了，怎么頭也沒洗澡也沒洗，她說不管我的事情，感覺很不好她在廁所呆了一會，估計情緒宣泄的差不多了，出來后對我道歉了。我這時候也緩過勁來了，接受了她的道歉。后面想要去熊抱她一下而又沒有去抱她?？礃幼右呀洓]事了，自己的情緒也流通了，覺察到了自己的情緒不對，于是想著自己做一下學習四式，妹妹也跟著做了，姐姐說她把卷子看完了就做準備四式，她們還變換交叉爬行的花式，做完后妹妹趴在姐姐身上，姐姐邊滾來滾去邊說要救我起來，玩的不亦樂乎，我于是出去給他們準備熱牛奶，洗草莓，吃完喝飽后姐姐又開始她的古箏彈奏，感覺好很多了，彈完后還隨著老師的唱聲唱起來了。后面也沒有讓人去催，愉快的完成了下面的計劃。
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