【閱讀理解課·第2.3講課后實踐】

這是2018年11月28日“崔律精時力之閱讀理解課”系列第2.3講的課后實踐。

<實踐事項>

重述《高效7》關注圈vs影響圈。

片段鏈接：https://mubu.com/edit/3BGi2ptEsG

<實踐日志（記錄）>

1.我在本講中的收獲：

【昨日回顧】

1）怎么寫自己在對比重述過程中的進步？

從小伙伴們總結的進步看到了我自己的差距。總結如下：

問題1：表述沒有邏輯、不夠清晰，有沒必要的話（只顧著自己寫完全不理會別人看的感覺）；

對策：從自己進步的點（關鍵詞）出發，畫一幅書寫地圖（手或腦）。

問題2：表述不夠具體，習慣性概括式表達。進步哪在個點沒，具體體現是什么自己再回頭看都看不太出來。

對策：具體到可衡量的角度。此外，本節課的知識點恰好能一點點糾正習慣性概括式的表達。

問題3：側重點放到課程收獲以及重述的實踐部分，留給寫進步的時間少，趕時間的時侯完全不講方法的寫，沒有嘗試用在腦袋里畫圖再寫的方法。

對策：首先在意識層面重視起寫進步的部分。發現進步也是為了下面繼續強化自己的進步，學習過程會有反復，如果對自己的進步不加留意可能它也會減弱或消失。其次畫個簡圖。

2）閱讀理解不僅是更好地拆書的前提，也是更好地讀書，更好地讀人、讀事、讀生活的前提。從前沒有意識到它的重要性，是沒有看到它的橋梁作用。外在環境和人的行為之間是自己的選擇，我們如何閱讀會很重要的影響我們如何選擇。

?更好的閱讀理解包括邏輯力和對文字的理解?。

【今日課程】

1）思維和語言

在理解思維和語言密不可分的關系過程中，我發現了自己的問題，我能理解思維需要通過語言來表達（不可見的內容通過可聽到的語言來表達），但倒推回去語言體現思維這一點我一直理解的不夠深刻，停留在被動知道的層面。為什么我理解不到語言體現思維這一點呢？

1）日常我的口頭表達邏輯性不強，甚至有時候沒什么邏輯。表現為說之前不太想，想的不多，腦子里沒表達地圖。所以我以自我為中心看待問題，也就很難理解語言體現思維這一點。

2）刻意為之的書面表達有一定的邏輯，但不同場景的書面表達強弱又有不同。比如流水賬式的心得記錄，就沒有什么邏輯。這時我覺得我的語言不能體現思維。“語言體現思維”是指體現了思維過程，不管是什么思維（強邏輯或是毫無邏輯）。而我對“語言體現思維”里的思維理解不準確，我認為體現的是邏輯性，也就是有邏輯在里面(不包含無邏輯）。所以我沒有那么認同和接受。

3）朗讀思維和語言的關系：廣義的邏輯是指規律，包括思維規律和客觀規律，是從理性的思考中發展而來，是通過語言文字做出的理智推理或者思考。發現聽完看完而漏掉的點”通過語言來思考“，這和”思維通過語言“來表達又是不同的。通過語言來思考，是把不可琢磨的不可見的思維過程，通過語言這個具象化的符號來推進。

2）用詞越準確，思維越清晰。

崔律說：若一直保持這種籠統的、含糊的態度，那么思維就會受到限制。而且，講意義混雜在一起時最不可靠的，它的模棱兩可會混淆人們認識事物的途徑和心理。自我分析，我在100天精時力課程里有提到過我是一個大條的人，那里面包含了一個我當時不能準確表述的”我一直有籠統的、含糊的態度“，為什么我這么稀里糊涂呢？我用詞不準確的問題體現在哪？原因在哪？

第一、概括總結式的表達習慣（舊習慣）。分析很可能是早前寫公文的工作經歷，讓我不知不覺形成了概括總結式的表達習慣，常說空話廢話。

第二、我以為我知道但我不知道一些詞匯的具體含義（自以為是）。比如我不知道語言體現思維的思維是指啥。

第三、我理解不準沒有吸收到有些詞匯的真正含義（閱讀理解的問題），所以我并沒有學到哪些詞匯。

第四、記性不好記不住記不全，表現為有時候我不知道用哪些更準確的詞匯來轉述課程知識，就原話復制。

前三點閱讀理解課都能解決，第四點我認為閱讀理解能力提升也有助于記憶力，待查證或驗證。

從模糊到清晰有兩種方法：第一從表示事物聯系的詞語著手，它與抽象思維有關；第二從每個個性詞匯著手，他與具體思維有關。

3）擴充詞匯量

方法1：積極主動地找途徑學習和積累

方法2：生活中聽到、看到的詞匯。

重點：準確應用學到的詞匯。

崔律提醒：媽媽的用詞越準確，孩子從小就會養成精具的思維方式。

2.今日重述中的亮點：

1）重述課程收獲的亮點：結合自己分析存在問題的原因，更深一步理解和重述知識點。不是以往停留在轉述知識點本身。

2）重述高效7的亮點：第一，通過讀關鍵詞，尋找高頻詞句。確定主題、關鍵詞，然后腦海大致成圖。亮點通過問題導入來重述，以自己的實際案例講解正反對比積極主動和消極被動。第二，看到崔律留言我可以用視覺筆記的方式，嗯對呀我可以用視覺筆記的方式呀。于是開始畫圖，但畫著畫著腦袋里蹦出一個問題，我現在要刻意練習的是理解和用語言來重述，特別是本節講到語言和思維的關系。我需要刻意練習用語言來重述。所以放下了已經畫了的圖，使用語言來重述。

3.我的疑問(周六答疑) ：

關于思維和語言的關系，通過語言來思考我重述為把不可琢磨的不可見的思維過程，通過語言這個具象化的符號來推進。想知道我理解的是否準確。

4.其他想說的話(如有)：

5.我對《高效7》的重述：

如何判斷一個人是否積極主動？

可以通過關注圈和影響圈來看。

什么是關注圈和影響圈呢？

關注圈，你因興趣等想去看的事物。在這些事物里有你通過自己的行為能改變的，是影響圈。你關注的公眾號和你運營的公眾號，前者是關注圈的事物后者是影響圈的事物。

這兩個圈怎么判斷是否積極主動呢？

如果一個人把最寶貴的資源時間和精力投入到關注圈的事物，他只看別人的缺點弱點，外部的環境問題，強調自己做不到的事。這樣的人是消極被動的。反之，一個人把時間和經歷專注在自己力所能及的事上，他通過行動不斷提升能力，進而擴大力所能及的范圍，這樣的人是積極主動的。

舉個例子：

負面案例：小丫和王洋真是命好，遇到那么好的婆婆，她們有更多時間做自己想做的事。我的婆婆怎么就不能來呢？怎么就不能像其他婆婆那樣支持我的成長呢？我白天帶孩子，晚上熬夜學習。后半夜還要哄夜醒的孩子。我這命啊！這個時侯的我就是消極被動的。我只盯著要婆婆幫忙帶孩子，盯著外界的幫助，強調自己如何辛苦。

正面案例：那么我就這樣一直抱怨嗎？積極主動這個習慣提示我，我現在沒有老人幫助也能在晚上的時間學習，白天我也在專心的帶孩子，從飲食起居照顧孩子的生活，更從育兒角度有意識的培養孩子。我還能做什么，我還有好多事需要提升和改善。與其花時間抱怨，我拿來思考如何更精準的表達，我拿來思考如何帶孩子玩一個游戲，這樣不是更好嗎？與其花時間情緒化，我客觀的看待我的現狀，通過思考進入理性模式，這都是在著我提升，嗯，我打通了我的問題源。我需要這樣積極主動的過我的生活。

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# 第2.3講原文片段 #《高效7》關注圈與影響圈

關注圈與影響圈

看一個人的時間和精力集中于哪些事物，也能大致判斷他是否積極主動。每個人都有格外關注的問題，比如健康、子女、事業、工作、國債或核戰爭等等，這些都可以被歸入“關注圈”（Circle ofConcern），以區別于自己沒有興趣或不愿理會的事物。（見圖3-3）

關注圈內的事物，有些可以被掌控，有些則超出個人能力范圍，前者可以被圈成一個較小的“影響圈”（Circle of Influence）。（見圖3-4）觀察一個人的時間和精力集中于哪個圈，就可以判斷他是否積極主動。

積極主動的人專注于“影響圈”，他們專心做自己力所能及的事，他們的能量是積極的，能夠使影響圈不斷擴大，擴張和成長。（見圖3-5）

反之，消極被動的人則全神貫注于“關注圈”，緊盯他人弱點、環境問題以及超出個人能力范圍的事情不放，結果越來越怨天尤人，自艾自憐，并不斷為自己的消極行為尋找借口。錯誤的焦點產生了消極能量，再加上對力所能及的事情的忽略，就造成了影響圈日益縮小。（見圖3-6）

只要我們的焦點在關注圈，就等于是允許自己受制于外界條件，自然就不會主動采取必要措施來推動積極變化。