不知什么時候開始關心自己身體了，開始練瑜伽跑步，懂一些養生，好好對自己，照顧好自己。

清遠漂流回來渾身酸痛，這幾天的團餐實在難吃，加上自己不愛吃肉，基本吃的就是酸菜，青菜葉子，還好有同事要來辣椒和買到老干媽，太贊了，湊合著吃吧。晚上回深圳還早準備給自己做點好吃的，拍了個黃瓜，炒個菜心，熬點粥，哈哈，不要虧待自己，一個人吃飯也不要湊合。

吃飽了本想去按摩享受一下，肚子又開始脹氣了，最近肚子老是脹氣，身體素質越來越差了，去按摩的是一家中醫館，醫生看我難受，開始問診，說我脾胃不好，建議先調一下脾胃，拍黃瓜不能吃，涼的都盡量少吃，辣的，刺激的，太酸的，先別吃了，好吧，先管好自己的嘴巴，身體健康比啥都重要。

醫生幫我按了一下穴位，胃好多了，開始針灸，第一次針灸，有點小怕，好長的針，幾下醫生就幫我扎好了，手腳腿肚子全部都扎上了針，感覺自己像個篩子，還好不是很疼，躺在那里一動不動，靜靜的放松心情，心想要是有個人陪就好了，一個人的時候自己照顧好自己吧。

開始注意飲食調理，米飯少吃，吃些面食，刺激食物少吃，關心身體和心情，讓自己美美的，健健康康的，愛自己，愛生活，愛運動。閃閃，加油，做最好的自己，照顧好自己。

清遠游江