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身體是革命的本錢，有了身體才有了一切的可能，沒有好的身體，那一切都是白搭。
在連環加班，連軸轉后，感覺身體被掏空了，很想念那個活力四射，精神飽滿的自己，所以就堅決的報了健身房，跟著私教開始訓練，一周后，還是很明顯的感到精神好多了。
七分吃，三分練。吃是從里面改變我們的身體，練是從外面改變我們的身體。所以吃什么進去很重要，因為那構成了我們的身體。
要多吃新鮮的蔬果,補充蛋白質，少吃外面的盒飯快餐。
在特別忙的時候，我最開心的事就是每周末抽點時間，去菜市場買菜買水果，買回來看著兩袋的水果和一周的菜呀肉呀，就覺得幸福滿滿，這周又可以每天吃家里的飯啦。
家里自己做的飯，健康，吃到胃里也舒服，記得我同學說，自己做的飯，即使糊了，那吃下去身體也是舒服的，但是在外面吃，即使很好吃，但吃下去胃里也不舒服，還會拉肚子。
所以有條件還是得自己在家做做飯吃，好好保護我們的身體，多去運動運動，去遇見那個精力充沛的自己。
完全自嗨吖，周末呀，我去菜市場買菜啦，啦啦啦。
