寶寶每次睡前都習慣喝著奶睡覺。其實她睡覺時肚子是飽的，再喝奶會讓肚子太撐不舒服。可每次不給她奶她都會鬧情緒一給她就能喝著很快睡著。往日里都是為了讓她可以趕快睡著不鬧人所以她一要奶就給她。今天試著去做一個媽媽更應該做的事，為了她的舒服，縱然她會鬧會叨擾自己，也耐心的給她講道理。講道理還需要智慧，要不然叛逆的她會變本加厲的鬧。試著用網上柔聲細語讀兒童故事的語調同她說話，把自己覺得她心里此刻的想法講述出來，寶寶開始變得安靜下來。然后又趁著她安靜乖巧時再柔聲細語的同她講一些小孩子該有的禮貌，安全意識和健康常識之類。小妞聽的特別認真，給我的回應也同我一般溫柔乖順。然后不一會就沒有喝奶的睡著了。此刻在她身邊打下這些字。

昨天去影院看了好評如潮的《摔跤吧爸爸》看完后覺得熱血沸騰的。有關對夢想的執著。有關金牌背后的榮耀。有關真正的父愛。有關"有選擇自己不做什么的自由"需要付出的努力。有關成為英雄所需要的品質等等。感觸完，問自己，自己要拿出什么行動來回應這些感觸。于是先從去健身房認真的出出汗做起。不會再拿著手機不時看看動態也沒有讓誰拍小視頻記錄什么。一切的意義都在專注做事上了。體會每個動作的意圖。體會力竭時的堅持。體會流汗后的舒適。體會一起健身的其他人所散發的快樂和活力。有個女孩身材很好穿的也很少回頭率很高。擱以前自己會嗤之以鼻覺得她得瑟。可現在會想，能這樣得瑟也需要資本。這樣的得瑟比別的得瑟都高端。因為知道其中咬牙流過多少汗，抵擋住了多少次美食和惰性的誘惑，而且還需要長久的堅持。所以，現在看到她，會是會心的欣賞以及堅定自己繼續堅持的步伐。身體健康的同時，心態也明媚健康了。

以前總是活的自我。沒有系統意識。現在知道自己并不是孤立的存在。而是同很多人在一個系統里共存。于是新的發現是，不時問問自己，今天有沒有顧及全自己在世界這個大系統里的多重身份。作為媽媽，做好了嗎。除了媽媽，還有，女兒，媳婦，老婆，顧客，學生，自己等等很多角色。不時的檢查檢查自己這些角色扮演的怎么樣。今天感覺自己，媽媽，學生，自己這三個角色做的不錯。媽媽的體現在今天同女兒的交流上。陪她時很清楚自己當下是媽媽。該專注且溫柔耐心智慧的陪伴和教育她。學生的體現在英語口語的堅持練習和完善上。以及不斷的對昨天的反思和對明天的規劃上。這個身份是打算一直做下去的。升級認知，走出一個層次再去更高一點的層次。目前處在情緒管理，價值觀清晰化的層次。下一個層次希望可以朝著做作品方向去。體現自我價值并為別人提供幫助和啟發。自己這個角色，體現在對自己的要求上吧。在學著找回自我。不被物欲，膽怯和愚笨束縛住自己。我在做的都是我發自內心主動渴望去做的。看重健康，溫柔，智慧這些品性，不是因為別人說它們好且該有，而是因為內心自發的有追求它們的覺悟和愿想。用斷舍離，丟棄不重要的不必要的，看清更重要更必要的去成就它們…