哐哐哐哐有人敲打你的門,
你沒問是誰呀就敞開了門。
開門四處瞧可外面沒有人。
自言自好奇怪是誰在敲門。
有人偷溜進來可你沒留神。
訪客名聲很差這可真糟糕,
他哼歌把你瞧笑你不知道。
他手段很厲害沒辦法小瞧,
還沒過上幾天你便中了招。
清早孩子哇哇叫讓人煩躁,
早餐沒吃好別提有多糟糕。
急慌忙亂出門眼瞅要遲到,
結果路上大堵車令人懊惱。
終于趕到公司氣都沒喘好,
上司走了過來問你要報告。
你把書包翻遍就是沒找到,
明明昨晚上你有確認放好。
報告很重要會議上要用到,
給我兩小時我肯定都弄好。
上司點點頭可眼神不太妙,
估計晉升要泡湯獎金完了。
好不容易回家孩子又在吵,
老公玩游戲有事別把他找。
一切都糟糕你終于受不了,
抓起老公來兩人一頓大吵。
壞情緒來了他終于做主導,
從偷溜進來他一直使壞招,
直到把你全控制暗自發笑。
你終于開始覺察他的來到,
一時間不知該怎么辦才好,
抑郁焦慮恐慌全部都來到。
其實不用急有辦法全趕跑。
事情發生不可逆誰都知道,
轉變自己想法才是個妙招。
陰天下雨真討厭實在不好,
可雨后有彩虹也不算太糟。
天陰雨照下可你卻全變了,
想法先改變情緒就能變好。
世事皆無常人力控制不了,
遇事別貪心壓力會減不少。
總是想結果是不是太糟糕,
做事要盡全力才是最重要。
憑空去臆斷好事都變糟糕,
及時去溝通壞事也會變好。
一但要生氣先停下來思考,
反應過不過激這樣不太好。
仔細去分析要理性化思考,
完美不存在此刻就是最好。
以上幾條不能忘全部記牢,
保證壞情緒不會再把你找。