當壞情緒來敲門

哐哐哐哐有人敲打你的門,

你沒問是誰呀就敞開了門。

開門四處瞧可外面沒有人。

自言自好奇怪是誰在敲門。

有人偷溜進來可你沒留神。

訪客名聲很差這可真糟糕,

他哼歌把你瞧笑你不知道。

他手段很厲害沒辦法小瞧,

還沒過上幾天你便中了招。


清早孩子哇哇叫讓人煩躁,

早餐沒吃好別提有多糟糕。

急慌忙亂出門眼瞅要遲到,

結果路上大堵車令人懊惱。

終于趕到公司氣都沒喘好,

上司走了過來問你要報告。

你把書包翻遍就是沒找到,

明明昨晚上你有確認放好。

報告很重要會議上要用到,

給我兩小時我肯定都弄好。

上司點點頭可眼神不太妙,

估計晉升要泡湯獎金完了。

好不容易回家孩子又在吵,

老公玩游戲有事別把他找。


一切都糟糕你終于受不了,

抓起老公來兩人一頓大吵。

壞情緒來了他終于做主導,

從偷溜進來他一直使壞招,

直到把你全控制暗自發笑。

你終于開始覺察他的來到,

一時間不知該怎么辦才好,

抑郁焦慮恐慌全部都來到。


其實不用急有辦法全趕跑。

事情發生不可逆誰都知道,

轉變自己想法才是個妙招。

陰天下雨真討厭實在不好,

可雨后有彩虹也不算太糟。

天陰雨照下可你卻全變了,

想法先改變情緒就能變好。


世事皆無常人力控制不了,

遇事別貪心壓力會減不少。

總是想結果是不是太糟糕,

做事要盡全力才是最重要。

憑空去臆斷好事都變糟糕,

及時去溝通壞事也會變好。

一但要生氣先停下來思考,

反應過不過激這樣不太好。

仔細去分析要理性化思考,

完美不存在此刻就是最好。

以上幾條不能忘全部記牢,

保證壞情緒不會再把你找。

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