蔥爆羊肉,白菜豆腐,米飯 午加餐:玉米片 晚水果:橘子 參考目標: 1份豆 2份肉 3份“新鮮”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜,深綠色葉菜最好 6杯水 今日總結: 食物種類:16 - 不多! 量的配比:123456 - 都滿足