【W1-D1：自畫像】

片段選自：《從受歡迎到被需要-高情商決定你的社交價值》??

【R：閱讀原文片段】

讓我們來總結一下這個三點定位法：

用幾個關鍵詞或簡短的句子來描述自己，為自己畫一幅“自畫像”，這幅“自畫像”必須能清晰傳達出三個關鍵信息——“我是誰，我能提供什么，我需要什么。”以便使用“價值錨點”思維，在社交網絡中找到自我價值的精準定位。

【I:用自己的話重述原文片段】

（why）

我們在社交場合，經常需要做個簡短的自我介紹，比如開會，初次見面，聚會，旅游時都需要，如何能夠讓自我介紹印象深刻，鏈接到合適的人就顯得至關重要。

（what）

自畫像，傳達出三個關鍵信息，從我是誰，我的資源和我的需求三點幫我們精準定位自我價值。

（how）

在做自畫像前，需要花點時間梳理出我是誰，我的資源和我的需求，之后再從這三個方面來組織語言，形成一個亮眼的自畫像。

一、介紹自己，介紹自己的姓名和職業；

二、提供資源，根據職業和愛好列出自己的優勢資源；

三，述說需求，可以是職業發展需求，也可以是愛好、生活、學習等方面的需求；

舉個例子：

在給大家講課時，我的自我介紹是：我叫姜燕，本職工作是外企商務；我能提供商業渠道管理的經驗和提升演講能力的技巧，我需要繼續磨練自己的培訓技能，有更多商講的機會。

（where）

自畫像是一套自我介紹的方法，可以用在工作面試、培訓分享、團隊培訓，商務會談，交流分享，升職答辯，競選演講等多種場合。同時，為保證三個關鍵信息的完整性，畫“自畫像”的關鍵詞最好不要少于五個，但是也不能過多，過多則會因為無關信息的干擾而弱化三個關鍵信息的存在感。

【作業】?

請根據上面的【R】與【I】寫出你的:?

【A1：描述自己的相關經驗】

【A2：我的應用（目標與行動）】

Emma作業

《從受歡迎到被需要-高情商決定你的社交價值》

原文：讓我們來總結一下三點定位法：。。。。

復述：三點定位法就是利用價值錨定思維，通過“我是誰，我能提供什么，我需要什么”為我們在社交中找到自我定位，從而讓別人能夠更精準地找到我們。

A1：去年年底在公司進行的職稱評定答辯中，我雖然順利通過，但是我覺得我當時的自我介紹并不好，只是簡單地說了“我是XXX部門的XXX，在公司工作X年”，平平無奇，既不能給領導留下深刻的印象，也不能讓他們了解我的價值以及對公司的訴求。

【反思】我們的自我介紹無一例外都是為了讓別人記住我們，并在某種情況下想起我們，從而給我們帶來機會。在不同的社交場合，接觸不同的人群，我們會有不同的訴求，我們所提供的和需要的也會有所不同。單一的自我介紹，沒有針對性，也很難給別人留下印象。三點定位通過3個標簽簡單準確地標記了我們，而且因為是根據不同的場合和人群而寫得，與接觸的人會有一定關聯，這樣能夠讓別人快速地記住我們并在需要的時候想起我們。這就像圖書分類，如果我們不去給圖書分類，我們就很難在需要地時候找到或想起這本書。

PS:延伸方向思考，我們可以利用三點定位給別人貼標簽從而認識更多的人。

A2：本次練習的目的是為了在1個月內掌握三點定位自我介紹法。

在9月的后面3周，我將在每個周日上午9點-11點進行三點定位練習。

10月的第一周周日上午9點-11點對自己進行測試。利用思維導圖結合過往經歷想出30種社交場合，在每次練習中挑選幾種使用三點定位進行自我介紹。測試選取3個練習中沒有用過的社交場合，在5分鐘內使用三點定位完成自我介紹,3個標簽要齊全。

如果上面的練習沒能夠按時完成，可以順延一周。順延一周后還不能完成，則需要發朋友圈“我沒能夠完成xxx練習，因為xxx原因，在此對自己進行嚴厲批評”。完成時間不必非要是周日，可以提前完成。

教練點評：

第一次作業完成到這種程度，非常贊！讓我們具體看看：

【A1】

鮮活：自己親身經歷 √

故事：很好的鎖定了一件事兒以及發生時間，而非泛泛而談。

可迭代：在描述上故事六要素不夠完整。“平平無奇，既不能給領導留下深刻的印象，也不能讓他們了解我的價值以及對公司的訴求結果“”中摻雜的反思，而非自然結果。

關聯：體現了與知識點對應關系 √

反思：超棒的反思！ 這個反思可以作為I便簽了有沒有。讓我對Emma第二周的I作業充滿期待。

可迭代：A1里的反思著重針對A1的這個經歷就事論事，從這件事中找出做的不好的地方，與原文或I進行對應。

【A2】

目標：“1個月內掌握三點定位自我介紹法” 。目標有時間期限。

可迭代：①明確設置一個符合SMART原則的目標。掌握一詞不好衡量哦? ②將目標與行動分段。行動來支撐目標的達成。

行動：非常細致的規劃了兩大步行動以及時間。進行高強度練習，并根據不同場合規劃差異化的畫像。

可迭代：①行動上設定1234步驟會更清晰；②自我介紹的方法有很多種類，適用于不同場合。與其高強度練習三點定位法，還可以規劃一個適合使用這種介紹的場合去實踐應用下哦~?

關聯：與原文關聯 √

可控：規劃了明確時間，設置了獎懲-發朋友圈監督自己，進一步加強可控。很棒！

【總評】潛力無限。不但對知識點深入思考，還有了延伸。對于行動規劃的約束力也很強。只要在A便簽的格式上和標準上稍作規范，就會取得很大的提升。加油~?

趙靜同學作業：

A1（鏈接經驗：鮮活，故事，對應，反思）

【事件】：上周拆書訓練營小組新入群的時候，群組發了模板，有四個方面：分別是我的稱呼、我的標簽、我能提供什么價值、我在訓練營的目標。但入群晚了，就沒有認真寫介紹并發出來。現在想想，有點偷懶了，也許不應該錯過這樣一個展示自己，鏈接新朋友的機會。

【反思】

1、對照拆頁自畫像的要素，在群內介紹的時候，可以增加了一個部分就是我需要什么。

2、自畫像的三個要點是自我介紹的基本要素，可以根據不同的場合進行優化，如參加課程或訓練營，可以增加課程目標這個要素。展示的標簽及價值也需要根據不同的場合及需要鏈接的資源進行有針對性的呈現。

3、介紹的形式，可以多種多樣，平日里可以準備個標準模板，用的時候適當修改即可。如用關鍵字如套用模板，簡單幾句話介紹，或者思維導圖，甚至視覺筆記的方式來呈現。

4、之前參加不少訓練營，也加入過不少社群，也發過不少版本自我介紹，但每次加入新的集體，還是不要重新審視一下，并不斷迭代優化自己的版本的。

A2：（規劃應用：目標，行動，關聯，可控）

【目標】本周三前完成4個版本的自我畫像，并存檔。

【行動】

? 1、訓練營群內重發一遍自我介紹（模板），今日完成。

? 2、完成通用版自我介紹（模板，關鍵字），今日完成。

? 3、完成通用版自我介紹（三句話），今日完成。

? 4、完成思維導圖、視覺筆記方式的自我介紹，本周三前。

教練點評：

第一次作業完成到這種程度，非常贊！讓我們具體看看：

【A1】

鮮活：親身經歷√

故事：比較完整√?

對應：看起來都是自我介紹的事情，但你的A1之所以是反面案例，原因在于寫沒寫，而不是寫的好不好，不好在哪里，與原文知識點有何差距。

我們再想想，還有沒有更精準和貼合的經歷呢？有沒有一個這樣的場合，特別適合用三點定位法做一個精彩的體現自我價值的介紹，而你的介紹卻與之有很大差別。描述下這個故事的起因經過結果。這樣的激活深入精準，更有價值。

反思：非常棒的反思哦，思路拓寬，在適用邊界上做了探索，棒棒的。如果自己寫I便簽，有了這些補充相信會寫出很棒的I。

反思這里要強調的一點是：反思可以拓展思考（自己寫便簽的話放在腦中或寫出來也可以），更很重要的是反思要與原文或I中的知識點相對應。確切的說，激活了與知識點非常相關的那個A1經歷后，反思要圍繞著經歷中的做法和新學到的知識點中的做法進行逐一反思。從而方能聚焦新知，使學到的知識點最大程度發揮作用。

所以如果有一個特別對應的經歷，去反思當時的自我介紹為什么沒做好，哪一點沒做好，用原文中給出的方法是不是會更好，就會與自己產生更深的鏈接噠~?

【A2】

目標：有明確目標，符合SMART原則。

行動：四步行動，清晰可見。

關聯：可迭代的是，目標和行動可以更密切關聯拆頁知識點，拆頁講的是三點定位法，那么行動上主要是規劃三點定位法的應用。

可控：從目標到行動，都可見可衡量，具有可控性。

【總評】格式清晰，內容簡潔，具備很好的A便簽的基礎哦，優秀！

可迭代的地方在于：對應。無論A1過往經歷的選取，還是A2行動的規劃（目標和行動），是否還可以做到更加聚焦，將書中給到的方法（三點定位法）拆為己用呢？加油~~?

瀟瀟作業：

復述原文 關于自我介紹：我是誰，我能提供什么，我需要什么

A1：在今年五月2號晚上6點在南京南站公司開會，人比較多有很多不認識的小伙伴，有一個自我介紹環節。我的介紹：我叫趙肖肖，今年24歲，來自南京洪武路店，第一次接觸治療皮膚問題（祛斑），希望大家以后多多指教。

反思：? 只介紹了我是誰、關于我能提供給別人的價值有什么沒有說、我需要什么也沒說清楚（只說了第一次接觸希望大家多多指教，別人也不知道指教你哪一點），沒有邏輯、沒有目標的表達只是為了自我介紹而介紹。當時心態緊張說話都發顫。

A2：首先畫一幅思維導圖，理清邏輯想傳遞給別人什么信息。公司開年會有自我介紹，先畫思維導圖，把今天學習的我是誰（我叫趙肖肖，來自哪里，年齡...以前從事的行業是美容養生）我能提供什么（美容護膚知識和養生小知識）、我需要什么（我需要大家多多指教我技術...銷售...）在思維導圖的主干分支上寫清楚，開年會人會比較多我現在家里用這個方法對著鏡子先練習一下自我介紹語速和放平心態，防止當時緊張。

教練點評：

第一次作業，完成的很棒哦！具體看看：

【A1】

鮮活：自己親身經歷 √

故事：很好的鎖定了一件事兒以及發生時間。

? ? ? ? ? 可迭代：事件的結果可以進行簡單敘述。

關聯：體現了與知識點對應關系 √

反思：將經歷與知識點一一對應反思，并簡要總結。很不錯哦。

【A2】

目標： 沒有寫目標。A2規劃未來行動，首先需要設立一個目標哦。

行動：有行動規劃，并在規劃了應用場合以及當下用三點定位法作出了一版自我介紹。很棒。

可迭代：①行動上設定1234步驟會更清晰；②因為沒有目標，行動上邏輯不夠有條理。

關聯：與原文關聯 √

可控：行動規劃比較細致，建議標明完成時間，總之確保自己的A2不是一些文字，而是確確實實要去執行的一個落地的計劃。

【總評】簡單但是內容基本到位哦，非常不錯。需要更好的地方是：多閱讀幾遍自己的A2，設定符合SMART原則的目標，將行動計劃更有條理的羅列出來，就會非常棒啦。加油！

總復盤

那么我們先來做今日的復盤吧~

第一天作業較普遍的問題：

1、格式不標準? ? 大家可以按照這種格式來書寫，更清晰

【A1激活經驗】（找到我的一個最貼合片段知識點的過往經歷，生動描寫，言語真誠）

【A1故事】（時間、人物、起因、經過、結果）

【反思】（回頭想想，與片段給的方法/how對照，做的不好的地方在哪里 or 做的好的地方是因為符合了什么？）

[A1+]（如果回到當時，用片段中的方法/how，我會如何去做？?）

【A2催化應用】未來我要如何應用今天學到的方法

[背景]（應用場景介紹，為什么要制定這個目標）

【目標】（符合SMART原則：明確性、衡量性、可實現性、相關性、時限性）

【行動】（可測量、可達成、可控、包含How中的步驟）

1、

2、

3、

……

其中A1+、背景是可選項，不做要求，完全可以不用寫。

2、目標不符合SMART原則

大家可以看看這個鏈接，有請清晰認識。如果后面仍普遍出現問題，再單獨詳解。

注意：目標的設定不要時間跨度過大，可以分成小階段，小目標，更容易實現。

? ? ? ? ? 規劃的行動與目標緊密聯系，行動的每一步是為了拉近現實與目標的距

3、關聯與對應

A1故事：盡量選取記憶中與知識點最相關聯的A1故事，小訣竅是先思考片段知識點的適用場景，從這些場景中找到具體的那一件有代表性的，成功或失敗的案例，其中成功或失敗的原因，與使用了或沒有使用片段給到的知識點非常相關。起因經過結果都要有體現。

A1反思：要與原問或I中的行動建議相對應，細致對比：（成功案例）我當時做的好是因為符合知識點中的哪幾條？（失敗案例）我當時做的不好，是因為沒有做到知識點中的哪幾條？從而方能把知識點與自身產生緊密關聯。

A2目標與行動：規劃的行動中應包含原文或I便簽中給出的行動建議或步驟。

4、A2的可控

A2便簽的目的是，學以致用。即應用學到的知識點，去解決自己生活中的問題。

所以目標和行動要可衡量，可見，可控，即想盡一切辦法，讓自己真正的能夠去做，去實踐，去應用，去落地。

可以在后面的作業中慢慢體會。