【全文提要】
情緒是攜帶信息的物質，它在我們的生活中不可或缺。但它也有強烈的副作用：情緒綁架。
情緒與記憶、注意力這些關鍵的學習元素密切相關，因為它們同屬腦邊緣系統管理。
情緒萬萬千千，有強有弱。
為了防止情緒綁架，我們在強烈的情緒來臨時，必須至少等待6秒鐘再作出反應，這是情緒攜帶的信息到達腦皮質所需要的時間。
我們必須拋棄第一時間反擊的情緒反應模式。
使情緒與思維緊密結合，可以使我們的工作學習有效率，生活更快樂。
情緒+思維=情商。
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情緒是由我們大腦中的邊緣系統（Limbic Brain）產生的一種叫神經肽的化學物質。
它是由一串肽蛋白組成的一種獨有的結構。
與荷爾蒙一樣，情緒分子攜帶著能夠影響我們體內各種機能的信息流經我們的大腦和身體的其他部位。
邊緣系統不斷根據我們接受的外界刺激，迅速而自動地生成各種情緒。
因而，情緒是一種自然的生物生理化學反應，它的發生是不可避免的。
使用性能鑒定試驗和核磁共振成像掃描，可以看到情緒無時無刻不在大腦中工作。
所以，任何人都不可能擺脫情緒，情緒是我們生活的重要組成部分，將伴隨我們終生。
由于它是物質的，所以，它要消耗能量。
由于它要流經我們的大腦和身體的其它部位，所以，它甚至可以指揮我們的大腦與身體對外界作出反應。
