2018.10.14 時間管理【第3周3.1】月反思：八大維度精進(jìn)法則

* 現(xiàn)代人感知時間變化的敏感度正在直線下降。大多數(shù)人會注意今天的天氣，卻不知即將進(jìn)入的的下一季節(jié)，視角的局限，讓許多人的生活忙亂不堪。

視角是世界最有價值的商品，比如，驚蟄過后的春夏季節(jié)往往多雷雨天氣，總是提前一天或者幾天查看未來的天氣，天氣不好就做好飛行預(yù)案多買一張飛機票甚至火車票，過去五年，我從未受飛機取消、晚點、臺風(fēng)、暴雨等狀況的影響，遲到缺席500多場課程中的任何一場，100%按照計劃進(jìn)行。

* 混亂不是問題，找到規(guī)律是關(guān)鍵所在。反思過去，計劃未來，就可以總結(jié)規(guī)律、把握趨勢，從容不破。

* 在前面2期節(jié)目，我從行動的層面給大家講解了日反思和周反思的方法，接續(xù)前面所講，今天我繼續(xù)給大家分享月反思，反思過去的一個月，計劃未來三個月到一年，從而讓工作與生活更加游刃有余？

* 視角要不斷放大

* 我覺得人生就像是一臺車，健康、工作、家庭、社交等元素就是車輪，只有當(dāng)每一個車輪的輪轂半徑一致，車輪大小才能一致，而且車輪越多，穩(wěn)定性也越好，車輪越多，車也就越高級，獨輪車既不安全，也不高級，所以，我們?nèi)松@臺車想要跑得穩(wěn)、跑得快，就要想辦法擁有多個協(xié)調(diào)一致的車輪，而且還要定期檢查車輪的狀況，因為任何一個輪子如果出現(xiàn)問題，都會降低我們?nèi)松@臺車的奔跑速度，讓我們顛簸前進(jìn)，甚至翻車。

* 加拿大著名的賦能教練瑪麗蓮.阿特金森博士曾提出“生命的平衡輪”這個概念，她認(rèn)為：人的生命可以分為八個維度，健康、家庭、事業(yè)、愛情、休閑、財富、成長、朋友。這八個維度既相互關(guān)聯(lián)，又相互影響。而我們只有做到了這八個維度的平衡，才能實現(xiàn)人生真正的平衡。在我們時間管理領(lǐng)域里，在月反思這個范疇也有關(guān)于“第一圈層到第三圈層”的反思內(nèi)容。修身齊家治國平天下

* 我們在做月反思的時候，依然要看過去和未來這2個方面！看過去是要審視自己在過去一個月里的得失成敗、進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方；看未來是要看自己本年度的年度夢想和目標(biāo)，通過多維度的內(nèi)容來檢視自己的人生有沒有失去平衡。

* 那么月反思如何進(jìn)行呢，

* 首先可以打開自己的日歷、清單系統(tǒng)、項目系統(tǒng)、照片系統(tǒng)、社交軟件如朋友圈等瀏覽回顧過去一個月，

* 如果養(yǎng)成日反思、周反思習(xí)慣的小伙伴，還可以把它們歸集到一起，然后我們采用回顧、記錄和反問自己的方式，在多個維度展開反思總結(jié)？

（1）健康：身體健康是“1”，其它例如：金錢、愛情、事業(yè)等等都是“1”后面的“0”，沒有了1，后面再多0都失去了意義，所以在健康的層面你可以問問自己：

* 我現(xiàn)在的生活狀態(tài)對自己的身體健康有益嗎？

* 我的作息是否讓我有足夠的體力和精力能應(yīng)付每天的工作和層出不窮的生活挑戰(zhàn)？

* 我睡好了嗎？

* 我吃好了嗎？

* 我運動了嗎？

* 我的體重是否超出了正常范圍了呢？所謂：你的身材體現(xiàn)出你的階層。

（2）家庭：家是我們的心靈港灣，和諧家庭需要用心經(jīng)營。所以在家庭的層面你可以問問自己：

我與家人的關(guān)系如何？

是日見親密，還是愈加冷漠？

我們有固定的家庭紀(jì)念日或家庭集體活動嗎？

孩子的寒暑假與學(xué)校重要時間點是否預(yù)留出來安排？

我與家人在一起的時間有多少？

回顧一下本月家庭的溫馨時光與小確幸。

（3）效能：我們永遠(yuǎn)要記?。何覀冞M(jìn)行時間管理的終極目標(biāo)是獲得一個卓越而不失衡的人生！所以在效能的層面你可以問問自己：

我有從上到下，由遠(yuǎn)及近的夢想目標(biāo)嗎？

我有由近及遠(yuǎn)、近細(xì)遠(yuǎn)粗的計劃行動嗎？

我在做事的時候有沒有比以前更專注，或者專注的時間更長呢？

我有沒有使用新工具或者新的思維方法讓自己的效率變得更高呢？

參加了葉武濱時間管理進(jìn)階課程，我是簡單聽聽求更新速度，還是靜下心來，用心去練習(xí)掌握呢？

反思一下在評論告訴我。

（4）財富：財富是我們獲得更好的生活，以及更多可能性選擇的必要基礎(chǔ)，所以在財富這個層面你可以問問自己：

* 我沒有培養(yǎng)自己的長期被動收入嗎？

* 我有記錄每月自己的收支情況嗎？

* 我有量入為出嗎？

* 或者有閑錢的朋友也可以問問自己：我每月攢下的錢有進(jìn)行合理的投資理財嗎？

* 除了在銀行里進(jìn)行定期存款，還有沒有其它既安全，又能讓自己的錢跑贏通貨膨脹的理財操作？

（5）事業(yè)：自己創(chuàng)建運營一家公司是事業(yè)，在一個很好的企業(yè)里工作不斷獲得晉升也是事業(yè)，所以在事業(yè)這個層面你可以問問自己：在事業(yè)上，

* 我的關(guān)鍵優(yōu)勢與能力是什么？我要創(chuàng)業(yè)嗎？

* 如果要創(chuàng)業(yè)，那我現(xiàn)在可以準(zhǔn)備些什么？

* 如果不創(chuàng)業(yè)，那我的職業(yè)生涯應(yīng)該如何規(guī)劃，如何發(fā)展？過去一個月，我在事業(yè)上的進(jìn)步在哪里？

（6）旅行：在旅行這個層面，我想借用電影《一代宗師》里的一句話：見自己，見天地，見眾生來告訴大家，在我們普通人的世界，旅行無疑是見天地最好的方式了，用腳丈量天下，總比從書上和別人口里來得更真切和深刻，哈佛大學(xué)的某任校長曾說：“一個人生活的廣度，決定他的優(yōu)秀程度?！彼阅憧梢詥枂栕约海?/p>

* 過去的時間，你為此做了什么準(zhǔn)備？易效能人，大多數(shù)都有人生百國環(huán)球旅行的夢想，

* 今年你準(zhǔn)備去哪幾個國家，哪幾座城市？

* 你計劃什么時間去？

（7）社交：有效社交能夠讓我們獲得成長，甚至還能改變你的人生軌跡，認(rèn)識一個人就認(rèn)識了一座城，甚至因為一個人就認(rèn)識了一個國家！這是我的親身體驗，我的易效能時間管理線下課程之所以能夠開到全球，這都得益于我在各個國家的朋友，通過他們，我認(rèn)識了一個個國家和城市。所以在社交這個層面，

你可以問問自己：

我認(rèn)識了多少新朋友？

我與多少新朋友建立了良好的長期溝通關(guān)系？哪些朋友可以帶給我學(xué)習(xí)成長？

而哪些朋友可能以后我們會有合作機會？

我可以如何有效管理這些強的或弱的人際關(guān)系？

（8）學(xué)習(xí)：中國正在步入一個學(xué)習(xí)型社會，唯有不斷學(xué)習(xí)才能讓我們不被時代淘汰，而學(xué)習(xí)的渠道多種多樣，所以你可以問問自己：

我保持閱讀了嗎？

我有定期去參加各種學(xué)習(xí)活動？在我培養(yǎng)的人生通用能力與事業(yè)關(guān)鍵能力領(lǐng)域，是否值得信賴的導(dǎo)師與教練呢？

過去一個月，在學(xué)習(xí)方面的自己的進(jìn)步在哪里？

哪些需要加強。成功的道路并不擁擠，因為能堅持到底的人寥寥無幾。

* 以上是我推薦大家可以首先嘗試進(jìn)行反思的維度，上面這八個維度都是我們?nèi)松嚨妮喿樱皇テ胶馐俏覀儷@得卓越人生所必須要做到的事情，當(dāng)然，你也可以根據(jù)你的實際情況設(shè)置自己特別需要反思的內(nèi)容，上面八個維度只是我總結(jié)了自己的經(jīng)驗推薦給大家在初期可以首先嘗試的。

當(dāng)你記錄好月反思內(nèi)容以后，為了評估執(zhí)行效果，我建議大家給自己進(jìn)行打分，我推薦的操作是：假設(shè)每個方面的滿分是10分，根據(jù)你的執(zhí)行程度進(jìn)行打分，完成度較高就打8-10分，不盡如人意就打3-7分，實在糟糕就打0-2分。這是我們月反思的第一圈層內(nèi)容。

窮則獨善其身，達(dá)則兼善天下。修身齊家治國平天下。當(dāng)你已經(jīng)能夠保持做到8-10分的程度，這時候你就可以開始關(guān)注自己身邊的人，你的親人和朋友，盡你所能地去幫助他們也成長為更好的人，在這個范疇我們依然可以利用打分機制來進(jìn)行評估，

假設(shè)滿分是20分，做得好就給自己打15-20分，

做得不盡如人意就打5-14分，做得實在糟糕就打0-4分。

這是我們月反思第二圈層的內(nèi)容。

當(dāng)你已經(jīng)完全做好了自己，以及協(xié)助到身邊的親人朋友做得更好之后，你就可以再次擴大自己的服務(wù)范圍，這里我們依然可以用打分機制來進(jìn)行評估，假設(shè)滿分是70分，做得好就給自己打65-70分，做得不盡如人意就打11-64分，做得實在糟糕就打0-10分。這是我們月反思第三圈層的內(nèi)容。

第一圈層的時候：你自己能夠做到的最好，滿分是10分。

第二圈層的時候：你能夠幫助自己身邊的人做到最好，滿分是20分。

第三圈層的時候：你能幫助到社會大眾過得好，滿分是70分。

從第一圈層到第三圈層，加起來一共滿分100分。

綜上我們可以清楚地知道：從八大維度以及由內(nèi)到外三個圈層，我們慢慢就可以從過去一個月自己的現(xiàn)狀，遠(yuǎn)望年度與一生，就可以對未來一到三個月的目標(biāo)，進(jìn)行重點設(shè)計。

每月一次的月反思，我們對時間的掌控力會變不斷增強。我祝愿大家都早日過上“卓越而不失衡”的幸福人生。