通常來講，人一生都在做三件事：自欺，欺人，被人欺。今天，你做了哪一件呢？
我們常常會遇到這樣的事，被別人詆毀或者被人背后碎碎念。也許沒有意識到，就像我以前一直不覺得我會被別人議論，可能是因為自己不喜歡議論別人的緣故。當知道自己被以前所謂的朋友說壞話，真不是滋味。有氣憤，有失望。試著對自己做情緒梳理，理清為什么我會氣憤以及我如何讓自己再遇到這樣類似的事情時能平靜舒坦地去應對。
有許多煩惱都是自找的，有許多“被人欺”實際上是自欺。把某些人事物看得太重，情緒難免會受其影響。我便是從這個角度自我開導的。
看重那些值得看重的，無視哪些無意義的。對于那些不理解或者詆毀，不管對方是基于什么心理，都要冷靜看待。做一個冷靜的旁觀者，是你不斷要修煉的能力。終究你會明白其中各種緣由，并理解其存在之合理。雖然理解并不代表著認可。另外，你要明白的是，對方的埋怨或不滿，是其對自己的懲罰，其實對你不會造成什么影響，除非你要自作多情地受其影響。那種通過將自己置于不利境地（埋怨、不滿等消極情緒）之下，博得他人同情，不斷壯大“打壓”陣營，從而得到歸屬感或者形式上對自我的肯定（看，大家看法和我一樣，所以我是對的，對方是錯的。至上看上去如此），難道不是非常可笑和軟弱的行為嗎？你不會想成為這樣的人，或者與這樣的人為伍的吧？所以呀，就讓他盡情表演去吧。
