在十點課堂的時間管理課程中，本期跟amber老師學習了如何利用碎片化時間，如果能把碎片化時間利用起來，這些寶貴的注意力日積月累就會使人們拉開巨大差距。

碎片化時間利用

工作8小時，睡覺8小時，那么吃飯交通休息吃喝拉撒瑣碎又必須的事情8小時碎片時間又該如何有效利用呢？

看一下我們手機App使用時間，平均下來每人在微信上的時間是每天2小時，如果乘以365，一年下來就是30多天，如果把用在微信的注意力，學一種樂器、進修一門課，多讀點書，甚至30天都可以來一個歐洲深度游了，一年下來，拉開的差距會有多大？

微信、玩游戲、追劇刷八卦這類消遣事情是我們大多數人在碎片時間最容易做的，原因是人類的“猴腦”喜歡簡單而有趣的事情，但是已經進化的人類呢，做一件事應該看長期下來的影響，就像《精進》這本書中的概念，要考慮這件事情的半衰期。

碎片化時間可分為四大類

1.短時休息，比如會議，課間休息

2.各種等待，如等人、等車、等飛機、等地鐵、等電話之類的

3.短時交通，如走路、坐公交、搭地鐵等

4.家庭瑣事，如買菜、做飯、拖地、洗漱等

以上提到的四種碎片時間如果統計一下，很容易就發現它占據了我們8小時的半壁江山，那么在些碎片時間中可以做什么事呢？

大腦的工作可以分為這樣幾大類，如圖

輸入、思考、輸出

輸入的話可以用碎片時間做一些小的輸入，比如背單詞最適合不過了；而和同事或家人打一下電話做一些溝通，就屬于小信息量的輸出工作。相反，像寫方案報告以及其他大輸入輸出的工作則需要大塊的時間去完成。

對于背單詞加一句題外話，開始用碎片時間背單詞后感悟很深，作為英語專業八級且始終不間斷學習并使用英語16年的我，仍然覺得詞匯不夠用，它是建造英語世界摩天大樓的最基本單位，重要性不言而喻。

單詞與碎片時間這些微小到我們平時會忽視的東西，一旦日積月累下來，將會顛覆原有的世界，最終實現量變引起質變。

碎片時間其實就是不費腦，但是身體又不得不被限制的時間，雖然身體被限制，但是不妨礙我們“放飛思想”。

靈感經常來自于碎片時間，而不是大塊時間。

比如要做一件事情需要四小時，可是現實是當你坐在電腦前左想右想都沒什么頭緒，不如洗漱時頭腦中構思，吃飯時跟朋友討論一下，最后隨時把這些靈感收集在手機中，然后用幾分鐘畫一個思維導圖，這樣再用大塊時間去輸出就會既不累效果還好。

為了幫助記憶，Amber老師還整理了碎片時間可以做的五類事情

1.小思考：只要思考就對了。

2.小學習：可以用碎片時間學習一些不需要大量消化的短小精悍的輕知識。

amber老師的一個朋友就是用上下班通勤時間背單詞，網上學習課程還有看TED演講，一年下來單詞量從五千沖到兩萬，連眼界氣質都不一樣了，真是量變引起質變活生生用好碎片時間的贏家啊！

3.小收集：比如收集資料或者在淘寶上搜集要購買的東西放進購物車。

4.小計劃：可以使用APP高效Todo來在早上規劃一整天的工作。

5.小溝通：像郵件、微信、qq電話等這些需要溝通的事情，可以在碎片時間完成。

用一句順口溜總結就是：

五小淘金手，思學收集狗

以我自己的一天為例，在有意識的利用碎片時間學習后，累計收獲為：

地鐵通勤時間及其他等待時間共背英文單詞200個，洗漱、騎自行車或走路等不方便看手機的時間，在十點課堂圖書館中精聽完了《藏地情人》這本書。這樣做的結果是，我回家后可以用大塊時間去進修其他內容，不必被背單詞和學習課程干擾。

僅僅一天的收獲就如此讓我震驚，一旦意識到碎片時間的重要性及驚人的魔力，論誰都無法忽視它了。時間就是生命，而我們生命的豐富與否就在于對時間的珍視。

據美國相關部門統計，在美國能夠充分利用碎片時間的人士僅有3%～5%，若是我們能夠開始好好利用自己的碎片時間，那么職場上的發展也將會是加速成長的。

碎片時間就像沙子一樣被人忽視，但若是可以重視起來，這些將會變為金砂，最后締造出讓我們震驚的金塊……

希望大家都能跟amber老師學到這一個碎片時間的絕技，充分利用起每天的碎片時間，來讓我們一起看看課后作業吧！