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#只有感覺好，才能做的好#
女兒第一個30天目標：晚9：30早6：50
媽媽第一個30天目標：晚10早5
加油寶貝！黃珺瑤7歲踐行打卡2017.08.02（1／30）
1.早睡早起：晚9：30早6：50
2.先吃：1
3.跳繩和壓腿：完成
4.今日閃光點：作息有規(guī)律，早起和睡前儀式都完成的很好
#父母教練檢視#：
? ? ? 近期的緊張學習和興奮踐行，加上天氣悶熱影響，今天珺瑤頭疼，因此今天沒有精力完成青蛙，但是睡眠明顯優(yōu)于前一天，早上是睡到自然醒，正好6點50分，我和爸爸出去跑步了，回來看到她把早起儀式都做完了，床鋪整得很整齊，被子疊得好好的。中午午休也是按時睡覺，1個半小時后自然醒來。
? ? ? 媽媽感悟：上完親子課后，我看到珺瑤是被觸動到了，對自己是很有要求的，但我感覺她腦里的那根弦繃得有點緊，所以第一天睡眠質(zhì)量不好，加上天氣原因，她開始頭疼！我是又高興又心疼。今天我的輔導主要側重于給她放松和調(diào)整，青蛙今天就不吃了，除了早起和早睡要保證，其他時間基本讓她放飛自我，我還用精油給她按摩后背肩頸和頭部；親子閱讀本來我想今天全由我來講給她聽，讓她享受享受做皇帝的感覺，但是珺瑤堅持要自己讀，我來聽，她說最喜歡讀書的感覺了，真是棒棒的！
? ? ? ?第一周還是慢慢適應，適應后一切都會有序輕松起來。時間管理本身就不是把時間管死，習慣也不是一天養(yǎng)成。take it easy!
堅持踐行/分享美好幸福，直至美好幸福整個世界!
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