這本書的作者是Dave Crenshaw,是一個專門培訓CEO和管理層的商業教練。
這本書的主要很薄，想表達的想發也非常簡單：How "doing it all" gets nothing done.不要同時做不同的事情，雖然有時候會被認為是multitasking（多任務處理）, 但其實是switchtasking（變換任務）。
文章的很有趣，是以時間規劃師Phil主人公第一視角給某家公司CEO Helen資訊時間管理的咨詢故事展開，很容易有代入感（導致地鐵上看這本書坐過站），讀起來也比較輕松。helen是一個每天超忙的女強人，被電話，會議，郵箱，會議，員工的隨時的提問搞得焦頭爛額，而且整個公司的氛圍也是如此，大家在追求多任務處理，可是卻效率很難提高，同事之間也相處的不是很愉快。
在他們的談話中，讓我來梳理下咨詢師是如何一步一步引導helen從switchtasking跳出來的。
1. 首先：multitasking這個詞適只適合于computer，不適合人腦，因為人腦切換思路一旦被打斷或者切換，pick up the train of thought重新找回思路需要時間，所以這也就是相當于在不同的任務之間去switch轉換。所以multitasking is a lie，實際上就是switch-tasking而已。
2. switchtasking無所謂好或者不好，但是有兩點可能會影響到效率：1. 時間被浪費了，這樣經常轉換任務的所需時間將比沒有這樣做的方式話費2倍時間。 2. 很可能影響到和其他人的關系，因為任務太多，切換的時候需要注意力和時間，沒有辦法關注當下，和別人相處的質量不高。
3. 找到自己切換任務的原因：主動切換active switch 和被動切換passive switch。主動切換是自己做著事情A沒有完成,同時又去做B，是自己的行為。 被動切換就是外界對自己的打斷，可能是一個電話，一個微信信息等。
4. 識別了我們的時間是怎么被打斷，自己的任務是怎樣頻繁切換之后，我們還要對自己的時間有一個time budegt時間預算，讓自己對自己一周的時間安排有一個規劃：浪費的時間，睡覺時間，出門上班準備時間，工作時間，休閑時間等等，確保自己的所有時間168個小時。
5. 還有一些小的貼士：經常提醒自己不要被切換任務打擾，例如：可以和精彩要溝通的人每天固定時間開一個例會，郵件幾個小時看一次，一天看幾次手機，其他時間設置語音留言，答應別人事情之前先看看自己的行程安排。。這些是要自己有所察覺，因為新的習慣養成需要努力和提醒。
另外，書里提到了另外一種想象，background tasking背景任務，簡單理解就是一個需要思考，一個機械的任務，例如：邊看電視邊聽歌，邊健身邊聽歌等等，這種應用得當不會影響效率，而且會有幫助。
我的收獲：這本書讓我想到我前段時間看的另外一本書《心流》，全身心的投入到一個任務上其實效率最高而且能給人帶來幸福感。也印證了2017年從李笑來老師那里自認為學到最重要的一個認知： 注意力>時間>金錢。我們最寶貴的資源就是注意力，一次只做一個任務，盡量不要受多任務的影響，保護好自己注意力。時間對每個人都是唯一且一去不復返，利用它們做自己最想做的事情吧。
