如何利用早起這段時間完成彎道超越?
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今天早上在隔壁自控力lab運動群開展了一次關于如何才能早起的討論,下午就看見了這篇文章,感覺此文直接就總結了我們的討論。
誰都知道早起好,可是能做到的真心不多。首先是生理上拒絕早起,因為睡眠不足;其次是心理上不愿意早起,尤其是冬天,被窩溫暖,早起天還沒亮,家人都在睡覺,都是阻止早起的原因。
因此不能為了早起而早起,至少要明確我早起是為了什么,我早起可以做些什么,我早起能夠收獲什么。沒有無緣無故的愛,只有真愛才能持久,所以一定要有一樣明確的目標才可以讓自己堅持,先問問自己內心的需求。那我的目標是什么呢?我覺得自己已經浪費了太多時間,我想通過早起實現彎道超越,成就更好的自己。
其次,不能反生理地早起。天天凌晨睡,還要早起,那絕對反人類,除了把自己虐死,沒有別的結局。因此沒有早睡的早起就是耍流氓,肯定堅持不下去。這是我作為一名醫生給你的忠告,雖然我也迫不得已嚴重睡眠不足。
從今天開始,用早睡開始我早起的第一步吧。