很多人認(rèn)為打哈欠是一種困乏的表現(xiàn)，
覺(jué)得在公眾場(chǎng)合下打哈欠有傷大雅，
因此總是拼命克制打哈欠，
但是，這樣真的好嗎？
其實(shí)，
打哈欠是一種有益的生理性反應(yīng)。
是不是有點(diǎn)想不到呢？
下面小編就來(lái)科普下，
打哈欠帶給身體的種種好處。
1、哈欠醒腦
早晨起床后往往會(huì)哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進(jìn)行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗長(zhǎng)的吸氣，有利于更多熱氧氣進(jìn)入肺部到達(dá)血液。另外，打哈欠時(shí)可以驅(qū)動(dòng)攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為適用。
2、哈欠促進(jìn)臉部肌肉活動(dòng)
打哈欠可以使咽喉部肌肉運(yùn)動(dòng)，肌力增加，人們?cè)诖蚬菲陂g全身的神經(jīng)和肌肉會(huì)得到放松，處于完全松弛的狀態(tài)，還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀。
3、哈欠給大腦降溫
打哈欠會(huì)讓上頜竇壁像風(fēng)箱一樣擴(kuò)張和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度，這個(gè)發(fā)現(xiàn)也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來(lái)一些希望，失眠患者在調(diào)控體溫上常常有問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)哈欠的奧妙也許能幫助失眠患者。
4、哈欠讓人放松
一個(gè)哈欠的持續(xù)時(shí)間雖然很短暫，大約六秒鐘，但是其生理作用顯著，這個(gè)期間，人完全閉目塞聽(tīng)，全身神經(jīng)、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息。
除了上面這些好處，其實(shí)打哈欠還有利于養(yǎng)護(hù)眼睛。來(lái)，科普繼續(xù)！
打哈欠的時(shí)候，
是不是總是感覺(jué)眼睛要流眼淚？
那是因?yàn)椋?/p>
人在打哈欠的時(shí)候嘴巴張得很大，為的是呼出二氧化碳，吸進(jìn)氧氣。隨著打哈欠的動(dòng)作，一股氣體有力地從嘴巴呼出，面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時(shí)口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結(jié)果就會(huì)一時(shí)性地阻擋鼻淚管排泄淚水的工作，淚水流不下去，積在眼睛里的淚水就越來(lái)越多，就導(dǎo)致了打哈欠時(shí)兩眼淚汪汪的現(xiàn)象。
正是因?yàn)榇蚬窌r(shí)兩眼淚汪汪這一現(xiàn)象，對(duì)滋潤(rùn)眼睛起了關(guān)鍵的作用。對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的工作者，常常容易覺(jué)得眼睛干澀、疲勞，再加上冬天空氣中水分減少，眼干等問(wèn)題要變得更加頻繁。
此時(shí)，打個(gè)哈欠會(huì)刺激淚腺，使眼睛變得濕潤(rùn)，可起到潤(rùn)眼的作用，從而緩解眼睛干澀、疲勞。
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