聰明的人會(huì)適時(shí)掌控自己的情緒，不讓情緒成為自己前途的絆腳石；愚笨的人無(wú)法掌控情緒的鑰匙，總是任情緒掌握自己的命運(yùn)。
壞情緒是我們前進(jìn)中的定時(shí)炸彈，如果不能及時(shí)拆除，就會(huì)給自己的前途帶來(lái)極大的危害，因此我們要學(xué)著克制壞情緒。方法如下：
一 學(xué)會(huì)發(fā)泄
發(fā)泄對(duì)我們是非常重要的，當(dāng)你工作壓力大的時(shí)候，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄對(duì)我們的身心健康都是有好處的，如果你工作遇到了不順心的事情心里壓力非常大，一直悶在心里只會(huì)讓我們更加疲憊，所以你可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下，比如去唱歌啊，大聲唱出來(lái)吧！
二 ?學(xué)會(huì)傾訴
找個(gè)朋友傾訴一下吧，這會(huì)讓你豁然開朗！當(dāng)然也要適可而止，千萬(wàn)不要把朋友當(dāng)成是你的情緒垃圾站，每天吐一大堆苦水，這樣你就會(huì)沒有朋友的。
三 ?學(xué)會(huì)假裝
有時(shí)候也要假裝一下，雖然自己不開心，但要假裝很開心，這樣你說(shuō)不定會(huì)真的變成開心的人了！
四 ?迅速進(jìn)入工作角色
忙碌的時(shí)候是忘記煩惱最佳的時(shí)刻，所以讓自己忙碌起來(lái)吧，快點(diǎn)進(jìn)入工作狀態(tài)。讓自己全神貫注地投入工作吧，這樣煩惱就會(huì)隨之而去。
五 ?聽聽喜歡的音樂
聽音樂可以讓自己身心完全放松下來(lái)，當(dāng)你聽到自己喜歡的音樂，心情也會(huì)隨著變得好。一定要讓自己享受聽音樂這個(gè)狀態(tài)，享受這個(gè)過(guò)程然后忘記一切煩惱。
