《象與騎象人》：我們的情緒、潛意識像是大象，負責了大量的具體工作，有巨大的力量；而我們的理性意識像騎象人一樣，扮演著顧問和向導的角色。大象的本性就是拖延的，只有優秀的騎象人才能駕馭大象——就像我說的“接納拖延、哄哄拖延、領導拖延”。大象會帶你去你想去的地方。如果你非要自己跳下來，用自己的理性來拉大象——拉不拉得動是一回事，累得半死是肯定的。
一些適合跟”大象“玩得絕佳游戲：
1、謝天謝地我滾了（自己理解）。不和拖延對抗，盡快物理隔絕。
2、改變計時方式。用更短的計時方式代替，比如用天代替月。
3、寫《我的拖延日記》。嘗試接納，辨認出這只大象的所有耍賴點。
