我又失眠了，嗯，就在昨天晚上。

應該是睡覺前趕工的緣故，導致大腦一直很興奮。

睡覺前我還很有先見之明地翻了一本小說，試圖讓自己的大腦轉移下思路，但是失敗了。

凌晨2:00，我家貓熟練地爬上了我的枕頭，被我第一時間發現并揪下了床。

她用力地刨了幾下床墊以示不滿，因為她今天還沒躺下就被趕下去了，平時她都可以用她的小肉墊拍我的臉，反正我也不會醒。

又過了一小時，我還是清醒的可怕。這種感覺很奇怪，腦子里就好像在放電影一般放著一些最近，以前和未來發生的事情，大腦在高速運轉，絲毫沒有考慮到現在已經是大半夜了。

枕邊人睡得正香，偶爾還會砸吧下嘴。把他叫起來陪我聊天好像也不是很忍心，于是我只好求助于網絡。

翻開朋友圈的時候，我意外的發現失眠的并不只有我一個。有人正在尋求陪聊，還有人正在發牢騷。哦，最勵志的是有人趁著失眠解決了一個方案。這樣第二天犯困的時候總歸不會太有壓力。

然后我突然想起我上次失眠的時候，有朋友告訴我，可以吃點褪黑素，于是我悄悄起床，抹黑吃完褪黑素回來，靜候睡意的到來。

凌晨4:30，不知道是褪黑素的作用還是我終于撐不住了，終于陷入了睡眠狀態。只是好像睡得不是很好，做著些光怪陸離的夢，好像要耗盡我的精力。

7:10，鬧鐘準時響起。我的身體卻好像遭到了大力碾壓，包括我的大腦。我知道，失眠綜合癥又開始了，今天一天都會處于游魂狀態，好像身體被掏空。

果不其然，在我喝下濃縮咖啡之前，我一直處于渾渾噩噩的狀態，還好我不開車，不然我怕我會撞上馬路牙子。咖啡對我來說效果很強，但是不幸的是副作用也很明顯，比如說我的胃一直絞著難受。但是相比起上班打瞌睡被老板扣工資的遭遇來說，胃有點不舒服已經是個不錯的選擇了。

其實我印象中我是個睡眠很好的girl，不知道什么時候開始有了失眠的情況，還有愈演愈烈的趨勢。我回顧了我最近的日常：

7:00起床營養早餐——中午小憩半小時——晚上11:00左右上床

好像一切正常……

哦，我想起來了，我忘記了運動。

算起來我已經很久沒有運動了。大汗淋漓的感受大概也就是這么熱天在一家沒有空調的小店鋪里吃酸辣粉的時候才會有，平時上班下班，兩點一線，回家就想葛優癱，運動是什么？忘記了。健身房距離公司和家都略遠，難得想去的時候也許已經關門了。whatever？我只想要一個在家里也可以愉快運動的方式。

KEEP

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如我這種很久不運動的人，一開始可以選擇一些運動強度不大的，比如說：全身拉伸或者核心功能入門。當然如果你有健身塑形的要求，這里照樣可以滿足。專業的視頻，還省去了請私教的錢。

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好了，我已經給自己選好了課程，就等晚上回家運動了。希望運動可以幫我消耗掉過多的精力，讓我做回那個睡眠安好的girl~

說不準，歪打正著的，幾個月之后我還可以秀馬甲線給你們看！#也許我還在做夢