喝茶是現在不可或缺的一種生活方式，然而，若不注意一些喝茶的方法，不但不會有任何好處，還會對我們的健康產生不良的后果。
過濃不喝
濃茶會使人體的“興奮性”過度增高，會對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后，可能會出現心跳過速、心律不齊的現象，易造成病情反復。
睡前不喝
這一點對于初期飲茶者尤為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態，有神經衰弱或失眠癥的人要特別注意。
餐前不喝
進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。
酒后不喝
飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。
新茶不喝
新茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適，甚至會使病情加重。從營養學角度來講，太新鮮的茶葉，其營養成分不一定是最好的。如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。
忌用茶水服藥
有些人，尤其是愛喝茶的人，會選擇用茶水來送藥。殊不知，茶水中的鞣質可與藥物結合而沉淀，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。
隔夜茶不喝
隔夜茶如擱置時間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復雜成分也易發生變化，還可能導致胃腸疾病。
季節差異
春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春季飲花茶可以散發一冬積存在人體內的寒邪，促進人體陽氣發生。綠茶性味苦寒，夏季飲綠茶為佳，可清熱、消暑、解毒、止渴、強心。青茶不寒不熱，秋季飲青茶能消除體內的余熱，恢復津液。冬季飲紅茶最為理想，紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化、補身體，使人體強壯。
喝茶有量
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對于清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有人都適合飲茶。一般來說，每天飲茶一次至兩次，每次2-3克茶葉量比較適當。
