對號入座，自查脾胃健康 ：
1、臉色是否發(fā)黃？
一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香、飯后肚子發(fā)脹、有腹瀉或便溏癥狀。
如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。
2、鼻頭是否暗淡？
用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
3、口唇是否無血色、干燥？
脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好
4、睡覺時是否流口水？
?? 一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。
一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。如果經(jīng)常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調(diào)理。
5、是否便秘
?? 正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液。如果脾胃運化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
6、睡眠是否不好
? 古語講，“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。
7、精神狀態(tài)是否不佳
脾胃運化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
脾胃是后天之本。因此如何健脾補脾，十分重要，特別是對于癌癥等慢性病患者，更是如此。那么我們應(yīng)該如何健脾補脾呢?
? 養(yǎng)脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。
1、少吃多餐，7-8分飽。
2、忌寒冷冰凍。
3、脾胃虛寒引起胃痛、嘔吐、瀉泄，可做臍療、艾灸中脘、足三里、三陰交；溫水沖服益源蛋白粉、天然B族維生素、卜荷香蒜片、益生菌：中成藥：附桂理中丸
4、腸胃濕熱中，可灌腸排毒。
