48/70周復(fù)盤(7.3-7.9)

上周計劃:

1重新梳理葉武濱時間管理十堂課內(nèi)容;

2堅持每天記賬

3每天運動半小時

完成情況:

1、重新整理葉武濱時間管理十堂課內(nèi)容,完成2/10,還有8堂課沒有整理!?

2、堅持每天記賬,除了有一天超過12點記到第二天去了,均已完成。?

3、每天運動半小時,完成,除了有一天超額完成,其他6天完成的比較敷。??

分析與總結(jié):

1.自己定計劃時完全迎合著三分鐘熱度的性子來定,上周啃書剛找著點感覺,被自己的畏難情緒打敗,所以本周計劃就沒有避重就輕加上了記賬,省掉了閱讀。造成的結(jié)果就是,閱讀松懈下來,沒有動力,導(dǎo)致本周寫作打卡質(zhì)量嚴(yán)重下降,一到打卡時間只想翻翻找找從前存稿,寫的東西除了打卡不敢往大群里發(fā),惡性循環(huán)。

2.記賬因為參加了30天打卡營,所以每天都有記錄,自己在每花一筆錢后都養(yǎng)成了要記錄的意識,從前好幾次記錄都以失敗告終,這次能夠自覺自發(fā)沒有一點強迫的記錄下來,分析原因是自己這一年來花銷確實有些離譜,內(nèi)心存在強烈的危機感促使我做到了。30天完成后,分析一下自己的花銷,再做規(guī)劃。

3.運動有時候自欺欺人的去散個步半小時也就打卡了。一是真心沒有找到運動的快樂,二是自己潛意識里沒有把它當(dāng)成一件重要的事情。

4.葉老師的十堂課,整理了兩堂課,記錄內(nèi)容?完成練習(xí),這是購買十堂課以來第一次認(rèn)真練習(xí)。以前都是在上班路上,散步時候打開來聽聽。印證了葉老師那句話:當(dāng)你知道一個新知識,聽沒有用,反復(fù)聽也沒有用,直到你付諸實踐。認(rèn)真練習(xí)了兩堂課的內(nèi)容,記錄下自己的壞習(xí)慣和清空了大腦里的雜事之后,感覺輕松了許多。正確面對自己的壞習(xí)慣,不著急全部改變,從建立起人生管理第一習(xí)慣:早起,開始,做好晨間的反思。把收集好的事情一一排程,開始練習(xí)omnifocus 的運用,解放大腦!

5.知行合一,自勉!

本周計劃:

1.堅持7點以前起床,打卡。

2.繼續(xù)整理十堂課內(nèi)容。

3.每天閱讀一小時。

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