結合我自己的實際情況.這邊做一個總結：

第一.想要過有效率的人生.先要確定一個目標.你要成為什么樣的人.這邊可以設定一個長期一點的目標也可以設定一個短期的目標.或一生的目標.那么退一步來講.在設定目標前.我們先給過去一年的自己打分.看自己屬于現在青年五大類型中的那t一類.然后利用判斷自己是否有人生目標的判斷幾點中明白自己是否有目標.沒有目標的就設定目標.那怎么去設定目標呢？可以用萌姐介紹的七個人物法.寫出七個你想成為的人.或你的榜樣.然后分別羅列出他們的硬本領.然后選出其中重疊的三個作為自己該學習的硬本領.然后用快速的學習的能力.堅持的力量人生效率體系來提升自己.從知識輸入方面：可以具體從.閱讀.一人為師.行業會議/培訓班.以及行走的力量.而從知識輸入方面可以從.寫作.社會實踐.以及演講等

當然作為女性.形象管理.以及演講和口才.的鍛煉也是非常有必要的.除此之外.還有情緒管理.社會資源人脈管理.個人品牌的大造.自我管理.時間管理.精力管理.商業模式.以及思維競爭力.總之要學的很多.開始可以選擇兩到三項進行修煉.然后就是要用smart法制來制定目標.修煉自己的硬本領.最后.目標確定了.要修煉的硬本領也確定了.那么接下來我們就以后用時間去加持去修煉我們的硬本領.然后很多人的時間都是不固定的.是碎片化的.是不高效的.所以提倡.早起.用可控的高效時間點來修煉自己的硬本領.并且真提出了一個10000小時定律.大概就是任何技能的修煉必須有時間的加持.有能成為這個行業的佼佼者.

看完第一節.

1我給自己布置的任務是.寫出自己的七個榜樣人物.然后他們的三個硬本領.然后結合自己的實際情況.羅列出自己最目前最需要修煉的三個硬本領.（演講和口才的能力.形象管理的能力.社交和打造個人品牌的能力以及瑜伽館運營管理的能力.還有學英語）

2.從今天開始.其實前幾天就開始了.堅持四月份早起21天.完成一個周期.獎勵自己小禮物.哈哈（睡前羅列早起后的目標：第一.大聲朗讀文章一個小時.提高以后自己表達能力和演講能力做準備.堅持鍛煉一個小時.減重6斤.每天堅持8.30前吃早餐）第二.四月份看書2本.并做好讀書筆記.