?有一天，到朋友曉霞家聚會，我進門前想著她三歲的孩子會撲向我，讓我抱他，可是，進門后在客廳沒有發現孩子，納悶地問曉霞：“咱家小淘氣玉玉呢？”
曉霞微笑著指著臥室說：“玉玉在玩手機游戲，我媽要手機追到臥室去了。”
曉霞敲臥室的門柔柔地說：“玉玉，薛阿姨來了，你和奶奶出來，好嗎？”
臥室門打開了，我看到奶奶在孩子身后無奈的表情，玉玉兩個小手緊握著手機望著我，我蹲下來抱起他，對他說：“玉玉上幼兒園，學畫畫了，咱們一起畫畫吧！”
恰巧，玉玉拿得手機響起，曉霞對孩子微笑地說：“玉玉，媽媽接聽一個電話，把手機給媽媽好嗎？”
玉玉不情愿地把手機給了曉霞。
這時，奶奶把畫畫的彩筆和圖畫本已經放在客廳的茶幾上，我放下玉玉，問玉玉：“你想畫什么呢？”
“畫雪人！”
“好啊，阿姨畫雪人旁邊的松樹，咱們開始畫吧。”
這時，奶奶開始笑了。
那一天聚會，從進門到離開曉霞家，我始終聽見的是溫和的語言，感受著舒服的家庭氣氛。
每一個人如果都能像曉霞那樣，溫柔地對待事和人，好情緒如沐春風，生活一定美好。
然而，一年四季，人生經歷如同四季一樣，每一天演繹不同的故事，把控好自己的情緒決定你的生活質量。
有一次，我乘坐公交車，由于司機緊急剎車，我旁邊站立的女孩沒有抓緊失控了，一個巴掌劃過我的右臉，我詫異地望著她，女孩不好意思地說：“對不起，我沒有抓好...”
我沒有回聲，想著無緣無故挨一個巴掌，什么原因造成的？
司機緊急剎車！司機不是故意的！
女孩沒有抓緊失控，也不是故意的！
女孩已經道歉，原諒吧！
慢慢平息自己不悅的情緒。
以后不希望遇到這樣的情景，如果遇到類似的事情，我會對女孩說：“請坐車抓緊扶手，對你和別人都好。”說一句提醒的話，不僅釋放自己的情緒也讓對方避免重復此行為。
一句提醒的話記住一件事，學會適當控制不好的情緒。
《拆除你的情緒地雷》作者阿爾伯特.埃利斯說：我對生活的態度是，我們不是被邀請到這個世界上來的，生活本身并沒有意義，而是我們給了它意義。我們賦予生活意義的方法是，決定什么是我們喜歡的，什么是我們不喜歡的，什么是我們特殊的目標和目的，從而為我們自己選擇了意義。
我們每一天的生活，選擇喜歡的，接納或放下不喜歡的， 平穩情緒好好說話，每一天我們都會順暢平和。
“病從口入，禍從口出”告誡我們說話要謹慎，人際關系中，小心自己所用的語言，尤其是那些以偏概全的語言。
?工作時，偶爾出現工作失誤，就說“因為我本來可以做得更好，而我卻沒能做到那么好，所以我不僅應該為自己的糟糕行為負責，而且也是一個糟糕的、沒有能力的廢物。”
當我們使用一些鼓勵的言語，例如告訴自己，“我粗心造成失誤，我喜歡解決問題，我可以做到。”“即使現在沒有做好，經過認真分析解決問題，我很可能會做得更好。”
家里家外，出現生活中的問題，夫妻、朋友、同事間說話，對事不對人，像曉霞那樣微笑、溫和地說話，像我冷靜處理“一巴掌”的事情，和和氣氣想辦法解決問題，大家就不會發生不愉快的情景。
喜歡《不完美才美》中的精彩話：
這個世界也許有你認為的不公平，但有一樣東西對誰都絕對公平，那就是時間。
當現實和你的預期不同時，別去抱怨，而是懷著好奇，問為什么？然后再去改變可以改變的，接受不能改變的。這樣長期堅持下去，就不會經常跟自己過不去，跟別人過不去。
世界上唯有男人和女人，成人的世界里，沒有好人和壞人，只有不完美的人。選擇怎樣的生活，決定在自己，希望我們擁有好情緒，每一天沐浴在春天里。
