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言歸正傳，這次是在劉文智前輩對于自我管理能力講解的基礎上，加以提煉總結，結合自身的實際情況，制定個人的自我管理計劃。
自我管理包括四個方面：時間管理、情緒管理、目標管理、知識管理。
目標管理
1. 要點
- 以目標為導向，以人為中心，以成果為標準，使組織和個人取得最佳業績
- 方法：拆分與設立目標
- 設定目標的原則：SMART原則（具體、可量化、執行性強、可實現、有時間期限）、積極描述、短期目標由長期目標分解而來
- 拒絕拖延，活在當下
- 保證目標完成：計劃->開始做->檢查評估->修正完善->計劃（循環）
2. 計劃
- 秉承“以終為始”的觀念，設定長期目標，再逐步分解為短期目標
- 將目標具體化，量化，進行時間限制
時間管理
1. 要點
- 目的：更有效的運用時間，降低變動性
- 決定該做與不該做的事件
- 根據重要、緊迫兩個維度將該做的事件排序
- 可利用時間管理軟件提高效率
- 習慣為自己留出大的整塊的時間，方便高效工作
- 將零碎的不重要的事件集中處理，例如郵件、qq等
2. 計劃
- 根據短期目標，制定月計劃、周計劃、日計劃，用手賬記錄初步計劃
- 將初步計劃輸入時間管理軟件MindFlux，亦可隨時記錄突發事件和代辦事宜
- 實行計劃過程中，可根據具體情況動態調整任務執行順序
- MindFlux生成的Calendar，可反饋一天的時間安排情況，不斷加強時間管理能力
情緒管理
1. 要點
- 目的：掌握自我，調節情緒，適當排解不良反應，能保持樂觀、幽默、快樂、熱情
- 方法：心里暗示法、注意力轉移法、速度宣泄法、自我安慰法、交往調節法、情緒升華法
2. 計劃
- 與他人產生矛盾：冷靜并及時溝通，換位思考，理解他人的想法
- 自身因壓力等產生不良的情緒：仔細傾聽內心的聲音，感受情緒的能量，感受產生不良情緒的源頭
- 保持快樂、熱情的心情，幽默、豁達、積極向上
知識管理
1. 要點
- 目的：將個人擁有的各種資料，隨手可得的信息變成更具價值的知識，利于工作、生活。是個人通過工具建立知識體系并不斷完善，進行知識的收集、消化吸收和創新的過程。
- 步驟：獲取知識->學習知識->保存知識->利用并分享知識
- 獲取知識：為你需要獲取的知識分類，針對每個類建立固定的知識獲取渠道（網絡資訊、報刊雜志、書籍、人際交流、培訓教育等）
- 學習知識：閱讀行業網站、報刊雜志、書籍等；參與培訓；
利用軟件工具（搜索引擎、移動客戶端、郵件訂閱等）；
定期將碎片化的知識點歸納總結，將不同的知識點關聯起來思考，多和分享知識的人交流 - 保存知識：歸類，以便于記憶，查找；
使用便于攜帶與同步的工具：信息聚合、郵件訂閱、同步保存（有道筆記、網易閃電郵、380云盤等）；
有意識的知道，知識的類別（框架性/細節性），不可以點蓋面，囫圇吞棗 - 利用并分享你的知識：分享知識，會得到更多，可以梳理知識結構，系統復習，還可以認識志同道合的朋友；方法與技巧（開通博客，堅持寫作，知識沉淀，嘗試在擅長的領域寫文章投稿，定期總結，找到自己的收獲）；推薦LOFTER，點點網
2.計劃
- 對每個步驟推薦的工具，嘗試一下，選取使用最便捷的工具
- 個人知識管理還有待進一步探索，才能制定行而有效的計劃
