26日黃瑩瑩
1積累資糧
今天和女兒遛彎回來看她把剩下的食物放在樓下給流浪貓吃,深感身教勝于言教。
2了解自己
昨天開始觀自己呼吸,結果呼吸堵在胸腔好難受,總需要長出氣。
3修正自己
通過感知自己呼吸,才發現我有多不愛自己的身體。
4身體實修
早上關節活動
5清理
整理女兒衣柜,今天女兒已經問我什么意思,告訴她我一個月的作業,她好吃驚。
26日黃瑩瑩
1積累資糧
今天和女兒遛彎回來看她把剩下的食物放在樓下給流浪貓吃,深感身教勝于言教。
2了解自己
昨天開始觀自己呼吸,結果呼吸堵在胸腔好難受,總需要長出氣。
3修正自己
通過感知自己呼吸,才發現我有多不愛自己的身體。
4身體實修
早上關節活動
5清理
整理女兒衣柜,今天女兒已經問我什么意思,告訴她我一個月的作業,她好吃驚。