我是70后大叔，身體條件一般般，不過一直喜歡運動，平時跑步，打球啥的，骨架小，不算胖，但是肚腩上的肉肉很難消除，從2016年11月22日開始，準備每天到健身房鍛煉，堅持一年，看看效果如何。
今天是堅持健身第17天，今天健身房來了個大個子，力氣很大，劃船的時候加到最大重量還嫌不夠力，上面加啞鈴。感覺他不怎么懂禮貌，幾個器材都霸著，不讓別人玩的意思，把杠鈴片丟在地上框框作響，看人都是斜著眼睛看，一個自以為是的家伙，有人的地方就有江湖。好吧不說他了，昨天我練深蹲運動量不小，不過今天大腿沒多少感覺，看來身體的適應能力有時是超乎想象的，這也是教練強調要經常換動作的原因。
