如何培養(yǎng)耐心、自律和專注

成功者最基本的標(biāo)配③種品質(zhì)就是耐心、自律和專注。一個人想要同時運用這三種優(yōu)良的品質(zhì),我們就必須要掌握住其中的任何一個。我今天要把這③種品質(zhì)寫在這一個文章里,就是因為這③種品質(zhì)缺一不可。

培養(yǎng)耐心需要自律,一個不自律的人很難培養(yǎng)耐心,耐心和自律就如同學(xué)問,既要學(xué)又要問,學(xué)與問是相輔相成的,只有在學(xué)中問,在問中學(xué),才能求得真知。耐心和自律皆是如此。與專注不同的是,我們擁有耐心和自律這②種品質(zhì)的時候,才能擁有專注的做一件事情。

培養(yǎng)這③種品質(zhì)需要做些什么呢?

學(xué)習(xí)開始

很多的小伙伴一定都發(fā)過誓:我要好好學(xué)習(xí)、上課不睡覺、下課認真復(fù)習(xí)等等很美好的誓言。發(fā)完誓言之后卻沒有實現(xiàn)過,說這個學(xué)習(xí)方式不適合我,還是順其自然適合我。我們習(xí)慣把一切的不好東西都推給別的事物,卻很少在自己身上找原因。

“不適合自己的原因無非就是一種:還沒有開始就結(jié)束了”

學(xué)習(xí)開始,就是培養(yǎng)耐心、自律和專注的第一步。我開始做公眾號的時候,看著別人寫的文章很好,很棒,我就很羨慕,恨不得把他的文章直接復(fù)制在我的文章里。

我時不時的詢問我自己,為什么他的文章寫的就那么好,為什么我寫的就這么差,他每天都在漲粉絲,而我卻在負增長。直到我看到這樣一句話:你只看到我表面的光鮮亮麗,卻沒見過我背地里流下汗水的樣子。

我深刻記得那一天是2020年3月23日,我站在樓頂,看著燈火燦爛的城市。

那一晚沒有昔日的嘈雜,靜的出奇。安靜的環(huán)境是一個人思考的絕佳時刻。那一刻,我下定決心要改變自己,我卸載了所有的手機游戲,下載了藏書閣(一種讀書APP)。每天讓自己沉浸在書的海洋。既然沒有別人的文章寫得好,我就把自己變得優(yōu)秀,即使我的粉絲沒有別人長得快,我就一步一個腳印,做好我自己的內(nèi)容。我也希望讓別人看我的光鮮亮麗,我也希望讓別人都羨慕我。

剛開始我不會做公眾號做頭像就自己做,找了canva,圖癢,U鈣網(wǎng),YEELOGO,自己做了一個頭像。

不會排版就自己學(xué)。慢慢的自己也知道了字體、行間距、字體間距、段落間距、兩段縮進都是多少合適。當(dāng)我掌握了很多技巧之后,我才有了第一個干貨文章《干貨|公眾號運營指南》,陸續(xù)的還有《別人不說也要懂得人情世故》《干貨|能夠讓文章更有感染力》《干貨|二十分鐘讓你學(xué)會寫作》。過程中沒有一個人幫助我,當(dāng)時的我是孤獨的,現(xiàn)在也是。正所謂耐得住寂寞,才能享受榮華。

都說萬事開頭難,確立好一個目標(biāo)的同時,重要的不是結(jié)果,而是開始,而開始最困難的就是難以接受自己的懶惰和笨拙。

享受過程而不是追求結(jié)果

寫文章就是一個享受過程的事情,當(dāng)我在寫這篇文章的時候,我只需要思考我現(xiàn)在應(yīng)該寫什么,我哪里也不需要去,只需要坐在電腦前,把這篇文章的語句寫通順,寫好素材即可,享受過程的時候,我的心情變得異常平靜,任何的煩心事我都不會去想。

沉浸在過程中的我,當(dāng)天的壓力全無,不去想第二天必須做的那些事情,讓自己的思想保留在”此時此刻”。

很多時候我們都會這么認為,達成目標(biāo),有一個好的完美才是最完美的,其實達成目標(biāo)是一個最不完美的完美。達成目標(biāo)的過程才是最完美的,為什么孩子們都被稱作祖國的花朵,因為孩子們不能夠立刻就開花,這時追求的并不是結(jié)果,而是過程,孩子們需要努力吸收水分,來充實自己,不必把所有的思緒都停留在結(jié)果,只需要耐心的等待自己成長,將思緒專注在過程當(dāng)中。

閱讀書籍也是如此,例如我們想要閱讀一本1200頁的干貨書籍。我們的準(zhǔn)備在未來數(shù)天之內(nèi)把這本書讀完,當(dāng)我們翻開這本書的時候,興致勃勃的看了十幾頁。通常的結(jié)果總是“上一秒想的是這本書的干貨滿滿很適合閱讀,下一秒想的是1200頁的,我要閱讀到什么時候啊”當(dāng)出現(xiàn)這個想法的時候我們的耐心消失,沒有了耐心自律就不會出現(xiàn),沒有了耐心和自律,不會專注的看完這一本書。

我們追求結(jié)果固然是好的,追求結(jié)果的同時會讓我們焦慮,這時候的第一時間想到的就是安慰自己要堅持,堅持下去一定就會有好結(jié)果的。強迫自己堅持下去就會失去享受過程的樂趣,可能沒有好的結(jié)果,也會失去專注的品質(zhì)。

做一件事情,不需要強迫自己堅持下去,享受過程就好,沉浸在過程中,就是一件愉快的體驗,學(xué)習(xí)書中的優(yōu)秀品質(zhì),想一想自己有哪些不足就可以了,把一些好詞好句記錄下來,不失為一種更好的結(jié)果。

嘗試自己不喜歡的事情

都說一個人有沒有耐心,就要看能不能專注一個自己不喜歡的事情。

我確定放棄在校學(xué)習(xí)自己在家自學(xué)之后,我做了一件自己不喜歡的事情,那就是看書。我在學(xué)校經(jīng)常上課睡覺。經(jīng)常被單獨叫到辦公室,來一場私人交流。我不喜歡看書,我屬于那種上數(shù)學(xué)課拿語文書,上語文課拿英語書的那種學(xué)生。

請假在家之后我卻發(fā)現(xiàn)學(xué)校生活比家里好上不知多少倍。不管在學(xué)校干什么,我還可以看進去一點,在家根本一頁書都看不進去,我總為自己想,考試了怎么辦、什么都不會。看著別人上好的學(xué)校,自己卻上一個三流大學(xué),這樣的結(jié)果我不能接受。

“我不怕翻越山河的奔波,我只怕一成不變的生活”

我越來討厭當(dāng)時的自己,卻始終確定不下改變的決心。因為我不喜歡做自己不喜歡的事情,明天和意外那個先來我都不確定,根本不想把時間用在讓自己不開心的事情上。

當(dāng)我看到英國小說家毛姆寫過這樣一段話:“為了使靈魂安靜,每天都要做一件自己不喜歡的事情。”

我才明白了自律的開始就是嘗試做自己不喜歡的事情。沒有結(jié)果的問題永遠都是問題,會跟隨我一輩子。想要解決問題就要自律。

我希望能夠解決所有的問題,我希望別人也能夠看到我的光鮮亮麗的模樣,讓自己更充實,就要學(xué)會做一件自己不喜歡的事情。

我也很清楚,堅持看書并不是一步登天,是需要極大的耐心、自律和專注,在長時間看書之后,寫作不在支支吾吾,寫作的能力也有了提升,在讀書的過程中,每每看到新的素材,都能夠萌生出新的想法。

看書的同時我也獲得了兩個收貨:

①習(xí)慣把好詞和從未見過的詞語記錄在備忘錄中,隔一段時間拿出來看一看。

②把渾渾噩噩,每天不知道應(yīng)該干什么的我變成了一個把不再浪費時間的一個人,習(xí)慣所有的零碎時間都用來看書和寫作。

在這個現(xiàn)實世界中,有很多的事情我們都不喜歡,但我們還是要去做,當(dāng)我們開始嘗試做一個我們自己不喜歡的事情,我們就已經(jīng)戰(zhàn)勝了那個沒有耐心,不自律,不專注的自己。

結(jié)語:人生就是一個漫長的過程,足以我們培養(yǎng)耐心、自律和專注。勇敢的接受最開始的笨拙,享受自己從笨拙變?yōu)閺娬叩倪^程,一定會為我們帶來一種美妙的感覺。

共勉?

公眾號我只看《亡憶的成長筆記》。不僅干貨多還能隨時隨地的談心。

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