1.本周為了練好口才，我的行動和成果有哪些？
本周錄制了 5期節目，點擊量231次，分別是：感受她，信任她；你能輕點嗎？；說服孩子有效利用時間；給媽媽也拿一桶；到底哪句提出了明確請求。總錄制74期節目，點擊量4705次。
2.本周在訓練過程中，發現自己哪些進步和優點？有哪些感受想分享？
雖然每周要做的事情很多，但心里總會給60秒玩練留出時間，群里小伙伴們持續的玩練也在無形中督促著我加快錄制的腳步，這樣也間接鍛煉和培養了自己持久做一件事的好習慣。本周把所學運用到生活中，起到了立竿見影的效果，每周都有進步，真的非常開心。有效溝通的核心是尊重，非暴力溝通給我們指出了有效可行的方法。按照這樣的方法練習，不僅可以改變我們原有的思維習慣，而且也改善了與溝通對象的關系，真是一舉兩得。
3.本周在訓練過程中，發現自己最需要解決的一個問題是什么？自己想到什么解決方案？
改變思維習慣，不是一蹴而就的事情。為了完成本周玩練，在生活中會刻意地練習提出明確請求的方法，但原有的思維會時不時地跳回來，下一步要把非暴力溝通的理念固化到自己的思維習慣里，我想到的方法一是反復認真閱讀《非暴力溝通》這本書，做讀書筆記；二是每天回想一天中哪些事情應該運用非暴力溝通方式解決，但卻沒有用，反思這件事，該怎么用，可能的效果會是怎樣的。我知道這樣做一天兩天容易，長時間比較難，但我愿意試著去做。
4.你希望被教練點評的一期節目名稱是什么？（至少錄了兩期節目哈）
希望教練點評給媽媽也拿一桶
