#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～22唐潔#
20171221（24/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰1.磕大頭?3.給孩子一個(gè)肯定?3.擁抱老公?
今日三朵玫瑰1.磕大頭2.給孩子一個(gè)肯定3.擁抱老公
【幸福實(shí)修目標(biāo)】看清自己的內(nèi)心模樣，在各種關(guān)系中真實(shí)，輕松、快樂接近自我。
【幸福金句】#幸福實(shí)修#一個(gè)人不能操控另一個(gè)人。所以沒有人能操控你，除非你容許他。
【覺察日記】早晨，老公與女兒又對(duì)起話來(lái)，我對(duì)老公說(shuō)了一句：“你是在說(shuō)女兒”老公說(shuō)：“我怎么可能會(huì) 說(shuō)她呢，你給我滾。”我說(shuō)：我很想與你溝通，當(dāng)下，我說(shuō)的什么不對(duì)的，你可以跟我說(shuō)，但是拒絕你用這個(gè)“滾”字，這讓我憤怒“，老公：“你原先就沒跟我說(shuō)過這個(gè)字嗎？”我：“有可能原先我說(shuō)過，我肯定說(shuō)得不對(duì)，”“切”從老公嘴里發(fā)出這個(gè)音，我：“你現(xiàn)在擊怒我了”我回身轉(zhuǎn)到洗手間，老公則徑直帶女兒上學(xué)校了。一下子，淚水模糊了雙眼，我委曲了，受傷害了，像了折了手腳的人，想爬起來(lái)，但卻力不從心。那好吧，那么在此沉浸一下，我不懂溝通，溝通的效果由對(duì)方?jīng)Q定，我可以決定自己的溝通模式，原先的我一直是個(gè)冰箱（沒有啟動(dòng)電源過）——，現(xiàn)在仍是，但是我在運(yùn)轉(zhuǎn)著，有一面是溫度，我不求他有沒有感受到我的另一面有溫度過，但是我知道我運(yùn)轉(zhuǎn)著就有一面是溫度，我享受著這一面，同時(shí)還有三個(gè)面是冰冰涼的，我認(rèn)可這個(gè)過程，老公的話激怒我的是一個(gè)“滾”字，在我的理解看來(lái)就是離開，拋棄，丟下，我留下的淚水證明著我有多依戀這個(gè)男人，不想遠(yuǎn)離只想靠近，原先種種跡像表明的，或許我潛意識(shí)里感到有一天他會(huì)離開我，但我不信，直至這個(gè)字眼從他嘴里蹦出，我想信這一切是真的，我受不了這個(gè)事實(shí)的發(fā)生，所以我哭了，多感性，多柔軟，多纏綿的我啊……。哭過后，我使勁的搖了搖頭，試途把自己從悲傷的情緒中帶出來(lái)，發(fā)覺不行——不知為什么，從腦子里出現(xiàn)“他是他，我是我，我們?cè)谝黄稹边@句話，我與他是在平等的水平線上，我的依附他讓我感覺自己找不著北了，我是誰(shuí)呢？回到這句話中，我想了想，我是唐潔，我是章唯鍇唐純的寶貝女兒，同是我是一個(gè)妻子，一個(gè)媽媽，我生活在浙江杭州富陽(yáng)區(qū)，我是一個(gè)愛笑，愛哭，愛鬧，愛作的人，我是一個(gè)勤勞，善良，堅(jiān)持不懈的人，想到此，我好像摸到我了，我長(zhǎng)呼了一口氣，我環(huán)抱了我自己一下，拍拍我的肩，我走在跟上，我有許多的不足，同時(shí)我也努力的向前走著，當(dāng)我感覺自己身上有那么些許熱氣時(shí)，我放下手臂，做得很好，我抒發(fā)自己的感覺，對(duì)老公表達(dá)的是我自己意思所真實(shí)表達(dá)的，兩個(gè)人在一起，除了好心緒，同時(shí)也會(huì)有矛盾，表達(dá)自己的情緒，同時(shí)沒有用過往的“冷臉“，也沒用過激的字眼，比原先的我有進(jìn)步了，每一步走來(lái)，每一件過往的事用新的信念系統(tǒng)做來(lái)，都不易，特別是第一次，哭過，悲過，方知它的來(lái)之不易，記住此時(shí)，我已啟動(dòng)新模式。
【問題或困擾 】
