打卡日期：2018年/8月25/日
打卡累計天數：11/30
宣言：（塑造習慣優先，做一個有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一個30天目標：
* 早睡21:30? ? ? *? 早起7:30（暑假）? 開學后：早起6:45? ? ? * 每周運動兩次
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【完成情況】
早睡早起全部完成? 時間掌握的越來越寬裕?
【加油，逗媽】媽媽第一個30天目標：
* 陪同孩子一起運動，? *每天指導拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:45
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【完成情況】
今天外面下雨，逗媽一起陪孩子下大富翁，早睡早起全部完成，拉琴輕松高效
【加油，逗爸】爸爸第一個30天目標：
* 每周2次陪同孩子一起運動（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車），
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機? ? * 早睡22:30? 早起：6:00
【完成情況】
陪家人一起早餐，床上沒有碰手機? 早起完成，早睡沒有完成? 陪孩子下棋
【逗哥】今日閃光點
*? 能夠合理安排睡覺前的時間，保證自己準時上床睡覺，晚上睡得好，白天精力好；
*? 上午陪逗媽一起去看太奶奶，陪太奶奶聊聊天
*? 早上利用閑散時間陪逗爸聊天
#父母教練檢視#
1. 今天逗爸中午約了以前學校里面的老同事，一起吃中飯，中飯后一起喝茶聊天，由于好久沒有碰頭，老同事提議一起晚餐，所以沒有達成晚上回家陪家人晚餐的承諾，這是非常不好的習慣。以后紅色性格的人還是要學會拒絕。提早做好預判。
2、盡量不去在睡覺前讓孩子繼續保持興奮狀態。
3、讓自己的興趣愛好能夠和孩子的興趣愛好有交集，這樣能夠讓自己和孩子有更多交流的內容。
