節制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。
飲食動力認知【節食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃燒烤品
④每餐七八分飽，同一食物不多吃
隨筆
①
當老媽學會抖音，
我又驚覺起她的愛美之心。
哪個女人不愛美呢？
只有這個時候，
她才回到了曾經。
我想起，
我還沒有真正意義上的陪伴過她。
存一些錢，
花一些時間，
好好陪陪她，感謝她讓我降臨。
②
如果不保持對當下形勢的警醒，
就很容易拿之前形勢下的狀態，
來應對當前的形勢，
這樣的滯后，
就很容易思想與現實斷裂的危險。
從而被現實制約。
