文|阿疾
現代人的壓力太大。有的人是為了照顧孩子和年邁的父母；有的人是為了自己的錦繡前程忙得焦頭爛額；有的人是苦于自己愛的人不愛自己。
難道所有的壓力都沒辦法釋放嗎？
榮丹在《跟壓力做朋友》中說:壓力曾經讓你意氣風發，有時也讓你無所適從。壓力的存在既無奈又合理，既霸道又振奮。如何使其不那么面目可憎，其實要審度你自己的心。
《跟壓力做朋友》共分為六個章節:
1、你為什么不快樂？壓力的慣性思維
2、人生路上不僅有壓力，還有風
3、身處困境時的大腦急轉彎
4、逆流而上的力量
5、轉化:壓力給你機會你怕了嗎？
6、壓力是未來的規劃師
一、你為什么不快樂？
小時候，我們無憂無慮，什么事情都不懂，就算很貧窮，也容易滿足，快樂很簡單。長大后，貧窮帶來的自卑和壓抑讓我們越來越不愛笑。在這個二十出頭的年紀，我還在上學，什么都做得不好，同學的家境一個比一個優渥，貧窮的我，只能比別人更加努力。我為了超越班級的所有人，不惜熬夜背單詞，在考完六級后的那幾天，差點抑郁，就是突然失去了目標，不知道剩下的時間該做什么，已經習慣了早起看書，利用空閑時間刷真題。
突如其來的壓力讓我無所適從。我不知道自己該怎么做才能變得更好，我開始急于求成，一心想要在寫作這條路上走出自己的人生。
作者榮丹說:人生的幸福不過是和睦、健康、平安——這就是成長的蛻變，是壓力帶來的改變，生活布置好的領悟。
和睦？我家庭算是和睦的，四個人，在四個不同的地方，都在拼命地活著。
健康:我應該是健康的，很少發燒感冒，也沒有輸過液。
平安？是呀，平安是福，這個是大家都知道的道理。
你看我什么都有，我應該感到很快樂，可是我獨獨因為貧窮，想要改變這種狀態而難受。
在這個世界上，形形色色的人太多，你不知道表面上活潑開朗的人在過去有著哪些不幸；沉默寡言的人也許會因為一些小舉動而感到幸福；有人一不開心就拿著家里的錢出走，游遍山河；有人太過于沖動，一遭遇到不公平的對待就想要玉石俱焚，不是你死就是我活；也有人積極努力，把壓力轉化為動力。
你看你的情緒反應是什么？
壓力增持型：“我必須成功”。這種人容易將壓力擴大化，比較極端，遇到挫折導致失財，就會接受不了，臨近崩潰。
壓力削減型：“我必須放松”。他們防止自己被壓力困擾，選擇降低壓力。遇到稍微有點挑戰性的工作，都不想去做。
壓力規避型：“我不愿失敗”。他們害怕失財，什么事情都不敢嘗試，老是在想，會失財，不會成功的，干脆不做好了。他們喜歡安于現狀，不思進取?？匆姲l展的機會也不愿意去嘗試。
壓力展現型：“我不會被壓力壓垮”。認識壓力，跟壓力做朋友，不怕被壓力打倒。
二、你炫耀的是你缺少的東西
從心理學上看，炫耀是一種安全感缺失的表現。具體說來是自尊心強于自我能力。自身的能力不夠突出，也沒有出色的技能，每天就在朋友間炫耀。某某某給自己買了項鏈，某某給自己又買了化妝品。
其實，很多人在生活中都喜歡炫耀。沒有什么惡意，而是一種心理強迫癥。只有炫耀了自己的優勢，才會讓自己有光環加身，與別人與眾不同。
每個人在某些時候都會有炫耀心理，那是不成熟的表現，一旦意識到炫耀心理的出現，就要及時克服。
榮丹在書中建議大家平時要多讀書，多觀察，特別是多讀有關處世哲學與歷史人物方面的書，使自己盡快成熟起來。
《跟壓力做朋友》緩解了我臨近畢業的壓力，在生活中尋求合適的方式降低壓力。在成年人的世界里，大家或多或少都會面臨著難以解決的問題。這個時候我們要和壓力做朋友，讓難題變得簡單。
