翻轉(zhuǎn)負(fù)面自評(píng),直通更新的人生

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風(fēng)起了,剛開(kāi)滿(mǎn)一樹(shù)的玉蘭花,大朵大朵地飄落,旁邊柳枝才臥上的幼綠嫩芽,卻是安然不動(dòng)。

人最奇妙之處,莫過(guò)于,面對(duì)與自己絕不相干的事物,竟能生出萬(wàn)千念頭。在物質(zhì)更豐富的未來(lái)時(shí)代,不必為生存而工作時(shí),大多數(shù)人,許是追求為了愿想而生存,最大的問(wèn)題,許是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)段,找到自己的愿想。當(dāng)下的時(shí)點(diǎn),是個(gè)過(guò)渡,從舊時(shí)代向未來(lái)的折轉(zhuǎn)。

少數(shù)人運(yùn)氣佳,早早找到愿想,全力以赴,早早見(jiàn)到實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)。大部分人被舊時(shí)的習(xí)性纏繞,還在找或者還沒(méi)開(kāi)始找。黑屋子里生活著的人,習(xí)慣了黑暗,總以為見(jiàn)過(guò)光明的人,是在講空話(huà)蒙騙人,或是太理想,覺(jué)得理想者易單純,過(guò)于單純就不能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。但是光總會(huì)透過(guò)縫隙,照到更多人身上。

已經(jīng)開(kāi)始找尋的人,自然走的快一點(diǎn),吸引力法則開(kāi)始生效,渴望光亮的內(nèi)心,會(huì)吸引來(lái)更多光芒。有些對(duì)現(xiàn)實(shí)有疑惑的人,開(kāi)始想要找尋,這是從不知道自己無(wú)知走向領(lǐng)悟到無(wú)知的過(guò)程,痛苦大概是最主要的感受,但成長(zhǎng)緊隨痛苦之后。從知道無(wú)知到找尋良知,是發(fā)動(dòng)更大主動(dòng)性的旅途,越主動(dòng),追隨良師越多,成長(zhǎng)越快。

覺(jué)察,認(rèn)知自我的負(fù)面評(píng)價(jià)

若人生在舊習(xí)性里,長(zhǎng)在灰影中,要由卑微而軟弱的,轉(zhuǎn)成一顆純粹而堅(jiān)定的追尋愿想的內(nèi)心,首先要自立。自立者,需對(duì)自我有清晰認(rèn)知。認(rèn)知自我,是值得一生探索研讀的命題。從古希臘到現(xiàn)代,從哲學(xué)到科學(xué),無(wú)不在推動(dòng)著人類(lèi),認(rèn)識(shí)自己。一沙一世界,一葉一菩提。認(rèn)識(shí)自己和認(rèn)識(shí)宇宙,說(shuō)不上哪個(gè)更難,認(rèn)識(shí)自己,并沒(méi)有成體系的課程,可供參照,總要自己學(xué)習(xí)和思考。有時(shí),也許還要多發(fā)會(huì)兒呆。

認(rèn)知自我,先起覺(jué)察心。觀察自己的情緒、思維、動(dòng)作和情感,觀察有意識(shí)和無(wú)意識(shí)中,身體內(nèi)部和外部發(fā)生的一切。

慣性,世界最普遍的規(guī)律之一,某種程度上為穩(wěn)定性提供了保障。從宏觀到微觀,不只是物體運(yùn)動(dòng)有慣性,細(xì)胞和分子、原子也有慣性,于是人有無(wú)數(shù)的慣性表現(xiàn)。慣性,或許會(huì)構(gòu)成潛意識(shí),不易察覺(jué),如同有的人,有時(shí)候,不知道自己在某些方面很無(wú)知。瑞*達(dá)利奧說(shuō),比起我不知道的,我知道的實(shí)在是太少了。這位名士教人智慧。

情緒、動(dòng)作和情感都會(huì)受思維影響的,思維的慣性很大。時(shí)時(shí)反思和記錄,才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己思維的慣性路徑。原生家庭和教育環(huán)境,是形成思維慣性的第一大因素,帶來(lái)極大感受沖擊的事件,是第二大因素。時(shí)時(shí)反思這兩個(gè)因素,思維會(huì)好轉(zhuǎn)很多。每個(gè)生命都是世界最好的創(chuàng)造,有著獨(dú)特的光華,不必被父母、長(zhǎng)輩拘泥,不必被過(guò)去和現(xiàn)在局限。思維,總有無(wú)限的可能,要選擇更廣闊、更光明的未來(lái)。

原生家庭中,生活儀式、飲食口味、著裝風(fēng)格、理財(cái)習(xí)慣、交際風(fēng)格,很多都會(huì)傳襲下去,這些影響過(guò)人的感受,不論憎恨還是愛(ài)念,只要內(nèi)心感觸,都會(huì)影響思維慣性。可能有人一生會(huì)保持家庭留下的習(xí)慣,而有人則極其厭煩,所有選擇必須絕然相反。

我從家庭中承繼了保守的風(fēng)格,勤儉節(jié)約,樸素?fù)搁T(mén),盡量減少社交活動(dòng),面臨機(jī)會(huì),第一選擇可能是,不如先戰(zhàn)略性撤退吧。最大的問(wèn)題,莫過(guò)于把父母的負(fù)面反饋,放進(jìn)了潛意識(shí)的自我評(píng)價(jià)里。即使已經(jīng)知道,經(jīng)常性批評(píng),必定無(wú)法滋生真正的自信,我仍然認(rèn)為自責(zé)是一個(gè)成熟者的正常行為。

對(duì)孩子的愛(ài)重新啟發(fā)了我,我從不批評(píng)小孩,只是鼓勵(lì)她,經(jīng)常看到她的優(yōu)點(diǎn),及時(shí)把表?yè)P(yáng)反饋給她,我從不認(rèn)為她無(wú)知或惡意,把她當(dāng)成可愛(ài)的、美好的生命對(duì)待,總是希望能做到最好的愛(ài)。

為什么我不能像對(duì)待小孩一樣對(duì)待自己呢?

我自責(zé)的時(shí)候,并不想,自己曾經(jīng)是努力的,想把事情做到很好的,只是不知道自己在某些方面無(wú)知,于是做事的結(jié)果不好。我自責(zé),沒(méi)有把事情和人分開(kāi),認(rèn)定做事情不好,就是做人不好,不分析自己的善意心態(tài),先來(lái)一棒子。

因?yàn)橐鬃载?zé),總是很容易吸收到別人的負(fù)面反饋,或是把別人無(wú)意的言行,當(dāng)成一種負(fù)面評(píng)價(jià),讓自己更加自責(zé),感受更差,進(jìn)而影響整個(gè)生活,陷入惡性循環(huán)的怪圈。難免自卑到極點(diǎn)。這些思維的慣性,適合舊時(shí)代,但是在新時(shí)代來(lái)臨時(shí),人因過(guò)于守舊而缺乏表現(xiàn)力,心態(tài)過(guò)于保守而不勇敢,無(wú)法彰顯個(gè)性的魅力。

感受,只能靠思維來(lái)扭轉(zhuǎn)。要把事件和主觀分離開(kāi)看,所有負(fù)面的自我評(píng)價(jià),先轉(zhuǎn)變成中性的,幾次做事的結(jié)果不好,并不意味著人生就會(huì)很糟糕,不用幾次行為決定人生評(píng)價(jià)。如果客觀點(diǎn)評(píng),這件事該是怎樣的?哪些客觀因素,導(dǎo)致了我某次表現(xiàn)不好?如果我的行為作出改變,結(jié)果是不是會(huì)轉(zhuǎn)好?

一次行為或者事件,并不值得決定一生。如果總是陷在某此事件的感受里,不走出來(lái),錯(cuò)過(guò)很多更好的經(jīng)歷,就很多遺憾。瑞*達(dá)利奧提到,自己養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣,就是在痛苦中思考成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。把痛苦當(dāng)成驅(qū)動(dòng)人生前進(jìn)的動(dòng)力,而不是阻礙。天將降大任于斯人也,必先苦其心志。經(jīng)受住心志之苦,才能再擔(dān)大任。

堅(jiān)毅力,一本熱門(mén)書(shū)里提到,是成功的重要品質(zhì)。每次自我評(píng)價(jià),都是堅(jiān)毅力的建構(gòu),將格局拉遠(yuǎn)放大,著眼于成長(zhǎng)的一生,對(duì)一次事件,反思總結(jié)客觀經(jīng)驗(yàn),主觀則是對(duì)自我的鼓勵(lì)和愛(ài)惜。無(wú)論任何時(shí)候,都認(rèn)為自己會(huì)更好,更堅(jiān)毅。

找人生導(dǎo)師,尋精神上的親戚

原生的家庭教育若不開(kāi)明,血緣不必非得是精神源泉,可以去學(xué)名士的思維和品質(zhì)。木心說(shuō),福樓拜,是我文學(xué)上的舅舅。平時(shí)不在名士身邊,不如多找些精神上的爸爸、媽媽和爺爺,只要自己感受更好,人生更光明,就多去找來(lái),做人生導(dǎo)師。

梁?jiǎn)⒊莻€(gè)好爸爸,他對(duì)子女說(shuō):須知你們的父親,有極偉大、極健強(qiáng)、極通達(dá)的人生觀,無(wú)論任何境遇,常常是樂(lè)觀的。孟母是個(gè)好媽媽?zhuān)潜浦陷V學(xué)知識(shí)。敬一丹的媽媽也是好媽媽?zhuān)匆坏?9歲第二次考研,猶豫不定時(shí),媽媽對(duì)她說(shuō):人的命運(yùn)掌握在自己手里,不管什么時(shí)候要改變,都不晚。

周馥是個(gè)好爺爺,給兒孫寫(xiě)了一本《負(fù)暄閑語(yǔ)》,將好品行諄諄教誨。查理*芒格和木心,也是好爺爺,用科學(xué)和文學(xué)傳授人生智慧。這些都可以做精神上的親戚,這些親戚總能給些大氣的話(huà),來(lái)鼓勵(lì)人,心情不好的時(shí)候,就要找這樣的親戚。這些親戚,無(wú)一例外,都鼓勵(lì)人自立。

自立,成長(zhǎng)到驚喜之所的發(fā)端

自立,要架設(shè)評(píng)判價(jià)值的獨(dú)立標(biāo)準(zhǔn),而不是順從長(zhǎng)輩、友人和外界環(huán)境;學(xué)習(xí)世界的常識(shí),在內(nèi)心描摹現(xiàn)實(shí)的真實(shí)和客觀,而不是憑借主觀的臆想;借鑒名士的良知與智慧,而不是兀自在世上橫沖直撞。

近來(lái),讀到的普通人的成長(zhǎng)故事,備感激勵(lì)。并不是虛假的高大上的雞湯,而是實(shí)實(shí)在在很普通的人,內(nèi)心生發(fā)出對(duì)光明未來(lái)的愿想后,翻轉(zhuǎn)人生的故事。

第一個(gè),是彭小六,簡(jiǎn)書(shū)大神。他本來(lái)在二線城市做程序員,普通家庭出身,普通的教育背景,沒(méi)有任何光環(huán)。有夢(mèng)想,要更好的人生,參加了拆書(shū)幫,讀書(shū)、寫(xiě)作,瘋狂學(xué)習(xí)變得更好所需要的各種知識(shí),實(shí)踐技能。開(kāi)始在簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)作,有一篇文章被廣泛瀏覽,于是抓住機(jī)會(huì),美化排版,申請(qǐng)簡(jiǎn)書(shū)作者,豐富內(nèi)容創(chuàng)作,進(jìn)而登上了知識(shí)付費(fèi)的列車(chē)。他努力,睡得少,讀書(shū)多,寫(xiě)作多,對(duì)讀者負(fù)責(zé),有了獨(dú)立的事業(yè)。

第二個(gè),是彪悍一只貓,我猜想他大概是通過(guò)在行學(xué)習(xí)的。一年付費(fèi)十幾萬(wàn),見(jiàn)各路牛人,學(xué)習(xí)、閱讀和寫(xiě)作,升級(jí)認(rèn)知,做公眾分享和公眾號(hào),從普通的英語(yǔ)培訓(xùn)老師,到有自己事業(yè)的人。

第三個(gè),是袁春楠,整理培訓(xùn)創(chuàng)業(yè)者。讀新浪博客,看到她從普通人,一步步努力,改變,成為一個(gè)創(chuàng)業(yè)者,找到美好的愛(ài)情和生活。她的改變,從學(xué)習(xí)開(kāi)始,學(xué)習(xí)自己認(rèn)為好的一切,閱讀、演講、社交、寫(xiě)文章、見(jiàn)牛人。

他們尋到自己的愿想,最長(zhǎng)不過(guò)用了5年,便成為有事業(yè)的人。擁有獨(dú)立的事業(yè),不一定適合每個(gè)人。但是學(xué)習(xí)、閱讀、寫(xiě)作、分享,尋找和追隨導(dǎo)師,適合每一個(gè)人。如果暫時(shí)還沒(méi)有愿想,不妨先做這些事。

新的時(shí)代,人要展開(kāi)想象,突破自我,探索無(wú)限的可能。瑞*達(dá)利奧倡導(dǎo)極度開(kāi)放,這是一個(gè)名士對(duì)世界的思考,普通人不一定能立刻做到,但可以嘗試。時(shí)代的軌跡,在長(zhǎng)期看,是突變,短期看,卻是在漸變。每個(gè)人,都有機(jī)會(huì),去做嘗試,也有機(jī)會(huì),到達(dá)更美好的人生。

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