執行力
執行力這個詞往往會被關聯上工作。
一個公司成功的要素中最重要的三點中，執行力正占其一；
那么我要再告訴大家一點，一個人成功的要素中，執行力依然在列；
執行力影響的不僅僅是你的工作，還有你的人生。
在工作中，你可以為了完成你的工作任務，而執行著同一件任務，并且一直堅持進行著，不斷地積累工作的經驗，最后成為這個行業的稀有人才。
在自身建設中，愿意為了彌補自身的各方面不足而去改變。跳出自己的心里舒適區，去挑戰自己所未嘗試甚至害怕的事情
與異性交往中，能夠每天堅持早起半小時一小時打扮自己，保養自己。使得自己再人群中能夠脫穎而出，獲得異性的青睞。畢竟這！是個看臉的時代。
在家庭里，為了能夠使得家庭幸福和睦，努力工作，即便是生活很艱難。因為，可怕的不是貧窮，而是，你連改變貧窮的行動都不愿意去付出。
執行力差造成的原因有主要三點。
第一，根本不愿意離開自己的心理舒適區。可能有人不懂什么是心理舒適區，我這里就先說明一下。
心理舒適區，是指人們習慣的一些心理模式，是你感到熟悉、駕輕就熟時的心理狀態，如果人們的行為超出了這些模式，就會感到不安全、焦慮，甚至恐懼。生活中當我們面對新工作、接受新挑戰時，內心會從原本熟悉、舒適的區域進入到緊張、擔憂甚至恐懼的壓力區。
然而很多人遇到心理舒適區的時候完全不愿意去挑戰自己的舒適區，只想靜靜的待在舒適區里或者，明明自身建設已經很差了，也同樣知道自己有很多地方需要改變，但是總是害怕改變，覺得改變是在太麻煩了，還不如安靜的當個美咸魚。反正生活還是能繼續過下去。
第二，就是不自信。
為什么說不自信會影響執行力
因為當一個人不自信的時候，總覺得自己需要執行的事情是一件無法完成的事情，越想越覺得不可能做到，一點一點的消磨了自己的積極性，于是乎形成了一種慣性思想，也屬于一種心理障礙，基于自己一個無法完成的心理暗示，迫使自己放棄而終止執行
第三，會被其他事情所吸引
這類人心里很清楚自己想要做什么，同時也覺得做的事自己完全有能力執行，然而卻總是被其他七七八八的瑣碎之事所打擾。到頭來留給自己執行所需要執行的事的時間已經不多了甚至沒有了。
為什么很多人不愿意走出心理舒適區
首先就是懶。因為懶，所以才懶得改變，懶得付出。明明可以躺在床上玩手機，為什么要出去爬山跑步交朋結友
其次就是改變的周期過長，胸肌腹肌不是一日之內可以鍛煉出來的，一日之內鍛煉出來的那叫肥肉。因為改變很多時候是需要一個長期演變的過程，很多人不愿意堅持這個演變的過程。懶惰的本質是很么？就是一個人習慣了非常短的反饋周期，以至于他只能去做一些很輕松就能獲得回報的事情。
最后就是恐懼，害怕挑戰自己的舒適區，因為挑戰自己的舒適區就意味著要離開舒適區，而他，只想舒服的活著。
然后就是不自信形成的原因
第一，經常被否定與失敗，導致自己的自卑心理以及自我否定。對任何事情都提不起信心
第二，想的太多，還沒開始做就開始各種想，想到了各種各樣的阻礙和突發情況。居安思危的思維可以有，但是想到了卻沒有去考慮如何去解決，僅僅只是去想可能發生的情況，而不考慮如何解決，導致障礙越來越多，多到變得無法跨越。那么還不如不想。
第三，嘗試過并且失敗了，所以就潛意識的決定自己做不好這件事，覺得做肯定還是會失敗，這也是為什么很多人創業失敗之后就一蹶不振的原因了。
最后就是總會被其他事情干擾。
被干擾的原因我也列出了三種
第一，沒有明確的執行意圖，我們一閱讀書籍為例，每個人都知道閱讀很好。能增長自己的知識面。所以很多人都會定下多久多久閱讀一本書的目標，但是同一時間你有這太多太多同樣可以做的事情，比如逛逛淘寶，刷刷微博，看看貼吧，等等等等，太多太多了，而閱讀書籍僅僅只是其中一個選項，既然是選擇題，那么你就很有可能胡選擇了其他事情而不是選擇看書。當你回過神來想要看書的時候，可能就發現時間已經沒有了。
第二，無法抵制誘惑。許多想減肥的愛美理論派人士，總是天天嚷嚷著我要減肥！然而呢，聲音很大，行動很小，遇到美食時想著。偶爾放縱一下，于是幾天的減肥行動產生的效果打水漂了
最后一點就是拖延癥。有拖延癥的人往往總是喜歡把需要執行的事一拖再拖，拖到最后發現，時間已經悄然而去。
所以我們想要擁有執行力，我們就需要去解決這三個問題，那么知道了問題，要怎么去去解決呢？
不愿意離開心理舒適區的解決辦法只有一個，那就是離開自己的舒適區，去挑戰自己不適應。每天做點不同的事情。換條路去上班。試吃新的餐館，別沒吃就先喊不行。吃素一個禮拜，或者一個月。嘗試新的操作系統。重新調整你的現實生活狀態。無論改變或大或小，每天做一點改變。從改變中尋找新的視角，即使它是負面的。如果事情沒象你計劃的那樣發展，不要不安，跨出去就是好的。
解決不自信，覺得自己做不到。那么我可以提供一個方法。方法名字叫做微習慣，什么是微習慣？就是說把你想做、需要做的事情進行拆分，降低標準。比如我需要鍛煉身體，所以我以后每天都要健身2小時。然而每天健身兩個小時不是那么容易的，所以你可以把這個任務進行拆分，把2小時縮短成20分鐘，甚至換成30個俯臥撐等一般人都能接受的范圍內的程度。當你30個俯臥撐做久了，那么是不是覺得可以再挑戰35個40個了呢，慢慢的，執行鍛煉身體的信心不就越來越高了嗎。
最后就是分心，被其他的事分心我也分享一個方法，這個方法叫做執行意圖
執行意圖這種概念，最早是由美國紐約大學心理學教授彼得·戈爾維策（Peter Gollwitzer）提出的。這位教授發現，人們缺少執行力，往往是因為他們采取了錯誤的行動方式。舉個簡單的例子，比如說你計劃看完一本書，并且規定了自己每天看十頁。但是往往很容易失敗，因為你的時間規定的太過寬泛，一天看十頁，這個一天是很長的概念。就會不斷地有更加有吸引力的事情過來“插隊”，導致你的計劃失敗。
而他建議的執行意圖，則剛好不同。執行意圖指的是提前想好對應場景的反應模式，聽起來很抽象，意思是一旦進入了這個場景，你就立即去執行。用英文單詞表達就是 if...then，也就是“如果遇到什么情況， 那么我就去做什么事情”。
還用剛才看書的例子。套用if...then的模式，你給自己下的指令就可以變成：
“如果今晚八點前回到宿舍，那么我就立即打開書本，看十頁書”。
不要小看這一句話，它同時包含了三個因素。第一個要素，時間，晚上八點；第二要素，地點，也就是當你回到宿舍；第三，可操作的事情，也就是看十頁書。這三個因素，就相當于是三個連續的命令，告訴了你的大腦應該在什么時間，什么地點，來干什么事情。而一旦進入了對應的場景，就會讓你下意識的行動起來。
這個概念，有點像我們在玩微博中的置頂功能。也就是在一系列的微博中，你挑選出一條，把它放在最上面。所以，在晚上八點的時候，有的人會選擇把衣服放在衣架上，有的人會選擇去洗個澡，有的人呢會掏出手機，打一把王者榮耀。而如果你八點鐘以前，回到宿舍。第一件事，就是坐下來，看十頁書。你可能連背包都來不及放，你就會坐下來，讀十頁書。
于是呢，像讀十頁書這么簡單的要求，只要它一直被你置頂。它就會成為你回到宿舍的第一個反應。根據彼得教授的研究，他發現但凡采用“執行意圖”的人，非常明顯的提高了他們的執行力。
所以，善用【執行意圖】這個概念，if...then，定下條件，然后去做。希望大家給自己制定計劃時，不要給自己留下太寬泛的時間，活用“置頂”的方法。這樣才能夠把一些你想要做的事情，變成一個你不會抗拒的習慣，通過執行意圖的方式固化到自己的潛意識中，從而不斷的提高自己的執行力。
