一月關鍵詞：
告別蘇軾、樊登讀書會年會、《吉檀迦利》、寒假清單；觀影《奇跡男孩兒》；生日。
聽書：《干法》《深度工作》《唐宋詞十七講》
【海拔五千·我的寒假任務清單】
一、閱讀
1.《蘇東坡傳》；
2.《唐宋詞十七講》（結合聽）。
二、課程
1.《吉檀迦利》課程資料學習；
2.《新月集》有選擇地部分課程資料學習；
3.有興趣了解并學習四年級“梅花課程”單元。
三、工作任務及日常計劃。
1．關注寒假課程館冬令營，并做好傳播；
2．維護學校和課程館兩個公眾號，必要內容及時轉發各班級群；
3.? 每天在七色光班級群發晨誦內容互動；
4.? 每天瑜伽課繼續、“海拔五千”繼續、聽書繼續。
5.? 計劃 3月4日前抽一天時間鄢陵花博園感受一下臘梅節氣息。
【海拔五千】? 2018.1.31? 周三
1.晨誦：《吉檀迦利》4，看孩子們今天批注還是有感覺的。
2.今天接到通知，少兒春晚海選我校節目被選中兩個（祝賀啦），并進一步溝通電視臺正式彩排及演出前我們需要的準備工作和有關注意事項。
3.參加例會，有關期末具體安排；例會結束帶上迎賓路校區一捆下學期共讀書騎電車和時間賽跑，書送學校趕到“云水禪心”19：01，晚了一分鐘，算是剛剛好吧。下課后，才知道晚上第一節課上的是“波速球”特色體驗課，出于好奇就忍不住體驗了一會兒；到家就是一系列的關于“看月亮”的事兒，接兩個電話，其中有兒子的一個，原來他和同學們也在學校“看月亮了”真好！
暮?。?/p>
1.生命的生命，內在于我生命中的“你”?；畛龈嗟纳裥?，其實就是做一個更好的自己，神性是我們更大的可能性。
2.今天收獲了“學”和“習”的本質區別（圖3）：“學”和“習”是兩種不同的人生；我們真正的成長是從開始“練”的那一天開始算，而不是從“學”的那天開始；有時候我們以為學了很多，實際上，只要沒練，學習其實從未開始過。（值得每一個人反思哦）
3.這么快，今天又是2018第一個月的最后一天了，本月“海拔五千”該“打包”存放了。
【海拔五千】? 2018.1.30? 周二
1.早，個人微信平臺整理出的8篇組文發出；
2.晨誦《吉檀迦利》三，看孩子們批注有點吃力。思考：用怎樣的語言使孩子們能夠更易接收信息；
3.發出學校平臺組文8篇，下班直接趕到“云水禪心”瑜伽一節課，一進門就收到“伽人朋友”的掌聲、歡笑和祝福，頓覺整個人被幸福包圍了；瑜伽課后和好友一起出去吃了個便飯（一般情況下這個點兒是堅決不允許自己吃東西的尤其在外邊）。
暮?。?/p>
1.感謝這一天所有朋友以各種方式送來的祝福，依然這句老話：感恩生命中所有的遇見。
2.這一天對自己來說是一個“特別”的日子，也是“平凡”的日子——43歲的生日，因為記憶中從來沒有過鮮花蛋糕之類的東西，有的是內心的一種平靜與內省。2017，這一年尋找回來了一個本真的自己，重新認識“我是誰”，“我要到哪里去”。正如《吉檀迦利》中所學到的，我要歌唱著走向“你”，我渴望與“你”合奏，同時我也在用行動證明著與“你”的合奏。
【海拔五千】? 2018.1.29? 周一
1.早上醒來，發現手機里依然播放著葉嘉瑩的《唐宋詞十七講》，原來一夜未停，都播到第四講了！返回，重來，從此愛上。
2.晨誦《吉檀迦利》2，看批注，欣慰的是，孩子不像我曾經擔心的那樣“聽不懂”，他們非常地富有靈性。明天要講的3已經有孩子批注過了。至于“你”和“我”，“神”與“人”，就讓我們在課程的穿越中慢慢體會和感悟吧！
3.今天開始訂購寒假共讀書《蘇東坡傳》及自己的《唐宋詞十七講》。
4.今天依然喉嚨腫痛，不敢咽東西，不敢喝水，可正是因此才開始逼迫自己喝水，下班頭暈乎乎，無力，無藥，無瑜伽，在校休息一會兒，整理自己資料，只是想考驗一下自己的抵抗力。
5.到家，迫不及待打開同事發來的“梅花三弄”課程，大致瀏覽，又遇停電，剛又來電了。今晚，繼續沉淀……
【海拔五千】? 2018.1.28? 周日
1.制定寒假任務清單；聽《聽唐宋詞十七講》第一講。
2.午飯后送兒子搭公交上學，下午例會，聆聽一到三年級班主任教室生命敘事。
3.晚，瑜伽課繼續。天氣不好，三個人，算是私教課了；再晚，翻閱這一年自己留下的文字，整理7月到9月的“海拔五千”，走過的每一個日子都清晰可見。并看見那個真實的自己……
暮?。?/p>
用文字、圖片記錄每一個日子，每一個日子便可以永遠清晰地留在歲月里，無論何時翻起，它都是清新的。
【海拔五千】? 2018.1.27? 周六
1.早，聽書《干法》；7：30出發，全天婦幼保健院陪護病號；上午11：10，讓兒子姨夫去學校直接接到他家了。晚，從醫院徒步到妹家接到兒子，然后和兒子又徒步踏雪回到婦幼保健院騎上電車，沒想到一路還挺順利，不到20分鐘到家（8：25）。
2.今晚錯過瑜伽時間，回來趕上樊登老師本周新書解讀《深度工作》。
今日收獲：
1.在妹家，外甥女拉我教我學會了美圖、P圖，偶爾玩玩兒挺好的；
2.和兒子徒步踏雪的路上，不覺又談到高考及高考作文。兒子問我“新四大發明”是什么？說實話真不知道，原來它們是：移動支付、共享單車、高鐵、網購。
3.只有通過長時間不懈的工作，磨礪了心志，才會具備厚重的人格，在生活中沉穩而不搖擺。每次與這樣的人接觸，就能引起我的重新思索，思索工作這一行為的神圣性——稻盛和夫 《干法》
4.“心智殘疾”好可怕！工作是最好的修行，讀書是一輩子的事。學習，充電，讓自己空下來思考。——《深度工作》
上火了，一天喉嚨疼，不敢咽東西。
【海拔五千】? 2018.1.26? 周五? ?
1.早，有感而發，簡書一篇；上午10點中層集合西商貿繼續共讀《經理人常犯的11種錯誤》，中午AA外賣，辦公室集體用餐后共讀繼續，5點前結束共讀，一起逛街，7點，直接趕往“云水禪心”，力量瑜伽一節課。
2.白天接到家人電話，明天有事，所以明天上午少兒春晚第二期海選不能到達現場，瑜伽課結束，回家把明天活動需要物品交接給上東老師；到家接到媽一個長長的電話，剛剛接到兒子電話，明天下雪，要過周末了。今晚，我必須要做的一件事是室內衛生打掃，有點“不堪入目”了。
暮?。?/p>
讀書，逛街，瑜伽。這樣的一天，挺好！
【海拔五千】? 2018.1.25? 周四? ? 雪
1.早，再聽《思考，快與慢》；晨誦：無進行新課， 復習農歷課程；上午修改課件，和七色光教室徒步大地影院看《奇跡男孩兒》。
2.午飯后徒步西商貿校區，趕上中層共讀《經理人常犯的11種錯誤》；收集班級本周優秀影評作品，請巧鴿老師幫忙語音轉文字；對接迎賓路校區有關獎狀打印問題；關于周六少兒春晚第二期海選換場地到上東國際的各種溝通、對接與準備工作；徒步下班，7：10離開，到家將近8點，享受雪天的一路燈光。（天氣原因接上級通知孩子們下午放假）
3.晚，回復幾條有關信息，其中包括一校外家長咨詢寒假課程的事兒；再閱讀孩子們影評，思考。
暮省：
1.今天靈活處理了一件有關活動準備的事情，學會了變通，減少了極大的麻煩。為自己的進步一記。
2. 看完《奇跡男孩兒》，除了《丑小鴨》，我還想到了兩個繪本：《我的名字克里桑絲美美菊花》和《你是特別的你是最好的》。我想說：（1）這是一部關于信念、親情、友情、愛情并存的影片；（2）當世界上所有的人都不再愛你的時候，依然愛著你的是父母，給你溫暖的是“家”，包括手足之情；（3）真正的“友誼”是可以舍棄一切的；（4）相信世間所有的“愛”都是有緣由的，一切都是最好的安排；（5）一個人可以什么都沒有，但唯獨不能沒有的是“一顆高貴的心”。
分享我印象最深并記錄的臺詞：
媽媽（摸著自己額頭上的皺紋）：這張地圖會指引我們的方向，而這張地圖表示我們去過的地方。
男孩兒（驚奇地看媽媽）：那白頭發呢？
媽媽：估計是你爸爸氣出來的（幽默地）。
姐姐：別人要看就讓他們看，有人一生下來就注定與眾不同……如果我家是地球，那太陽一定是弟弟，而不是爸爸媽媽。
老師：我們每個人想看到東西，都需要“光”。
奇跡男孩兒：對不起，我盯著你讓你不自在了。（一句話，讓我肅然起敬，好有教養的孩子！這是一顆怎樣的心！要知道他這時可也是被人“盯”的“怪物”。）
奇跡男孩兒：他是我真正的朋友，真正的朋友很難找的。
【海拔五千】? 2018.1.24? ? 周三
1.早，再看視頻解讀《賦能》，在樊登讀書會app找到統計2017讀書故事信息：2017-08-07加入，共170天，28小時，45本書，《躍遷》讀了三遍，統計真精確，2018，繼續加油吧！
2.晨誦《吉檀迦利》1；上午在迎賓路校區做期末晨誦課件——告別農歷天空下（初稿完成，有待細化完善），中午返回西商貿，下午對接有關《陽光少年報》小記者近期活動信息及本周六少兒春晚第二期海選活動事宜；繼續編輯。
3.晚，頂著雪花去上瑜伽課，人員還真齊，這個晚上夠值得紀念的，中途又遇停電，手機電燈照明繼續。下課出來，雪依然飄飄灑灑，地面下白了……
暮?。猴h雪的日子，非常適合再讀上幾頁《吉檀迦利》，使我的靈魂再次得到凈化。有些東西總需要不斷地倒空，再不斷地注入新的東西……然后，才可以吹出自己悠揚的笛聲……
【海拔五千】? 2018.1.23? ? 周二
1.晨誦：開啟一段新新的旅途《吉檀迦利》，由于校內模擬末考，上了10分鐘的課，帶孩子們認識泰戈爾，明白《吉檀迦利》的意思。
2.白天整理資料，課程館七篇文章整合到位，數學組生命敘事整理中。
3.晚，周三例會提前到今晚進行，四五六年級班主任班級生命敘事讓我聽得忘記了拍照。這是我有史以來聆聽到老師們最震撼的演講?；仡^，每一間教室都有如此豐富的故事，我深知：“英雄的旅途”絕不是“講”出來的，而是“走”出來的；教室里的“生命之網”也絕不是說出來的，而是相互“編織”而成的；每間教室的“幸福鳥”絕不是“等”來的，而是用雙腳“尋找”得來的……而今晚站在講臺上的那間教室的主人，ta和孩子們一起所穿越的這段美好的也好難忘的也好這段時光也絕非像“講”的時候那么輕松自如，所以，所有的“故事”都是純粹的故事，所有的故事又都不是那么簡單的“故事”。
4.錯過瑜伽時間，回來將老師們晚上的生命敘事鏡頭像演電影一樣又過了一遍，然后清空大腦，想一想自己……翻朋友圈，看到馬玲老師也開始重新整理自己教室里的那些“故事”了……期末時節，這對于更多老師來說，又是一個多么貴重的“禮物”！或者說為大家立了一個標桿！
暮省：
夜深人靜的時候，更能清晰地聆聽到自己的呼吸聲。聽別人的故事，想自己的故事。別人的故事再精彩都是別人的，我也有自己的故事。今年，我的故事只想作為自己的生日禮物，在合適的時間送給親愛的自己。今晚再次翻看我去年的生命敘事《2016，我的這一年》，想起那本《吉檀迦利》是陪伴我時間最多的一本書，甚至總是隨身攜帶，所以，當我要重新和孩子們一起穿越它的時候，我想，一定會更有感覺吧！臨睡前，我也想對自己說：親愛的，晚安！這一年，你也有一個精彩的故事！
【海拔五千】? 2018.1.22? ? 周一
終于來電了（下午沒放學就聽說停電了，直到現在才來電）。
1.晨誦：揮手蘇軾，重溫“大寒”，學習《暇日訪王侍御不遇》，告別農歷天空下，即將走向泰戈爾的《吉檀迦利》，每一個結束都意味著一個新的開始；欣賞孩子們上周五的美術作品《蘇軾》，感謝佳悅老師的配合指導。
2.課程館新平臺終于完善，五六年級課程完善，發出一至六年級寒假冬令營公告；落實各班獎狀打印情況，與華麗廣告公司溝通協調個別出現問題的班級情況。
3.晚，附近一帶包括“云水禪心”停電，群內通知停課，果然到家漆黑一片。最讓人受折磨的是打開流量都無法連接服務器，還好，充電寶里還有電，一邊充電一邊聽之前下載過沒聽完的《王陽明心學：修煉強大內心的神奇智慧》。
暮省：
總有一份黑暗要忍受，尤其是沒電的時候，一定要經得住寂寞的考驗。
【海拔五千】? 2018.1.21? ? 周日
? 1.早，聽《人生效率手冊》作者張萌做客樊登讀書會解讀此書；上午補看樊登讀書會《我是講書人》總決賽視頻，收納決賽選手分享的書目：《王陽明哲學》、《只因書中無人》、《一個人的好天氣》、《詩人的遲緩》、《自私的基因》、《強風吹拂》、《殺死一只知更鳥》、《時間地圖》、《未來簡史》、《親愛的安德烈》、《物種起源》。
2.下午例會，聆聽數學組老師生命敘事；晨誦教研，農歷天空下大課程告別儀式放在班級期末敘事，新的一周，《吉檀迦利》開啟；晚，舞韻瑜伽開啟新課；讀《可復制的領導力》。
分享：
1.? 8小時之外，決定你是一個怎樣的人?！度松适謨浴?/p>
2.這世界不分內外啊，這世界只有一個?！兑粋€人的好天氣》
3.行為不正確，但是動機是好的，你可以批評行為，但是你要認可動機?！吨灰驎袩o人》
【海拔五千】? 2018.1.20? ? 周六?
1.早上一睜眼就7點了，今日農歷最后一個節氣“大寒”，發晨誦內容至七色光班級群。
2.昨晚折騰到很晚，同伴們早上都睡個懶覺（我想說我在回顧昨天的活動，思考一下收獲）9：30開始洗刷收拾行李，然后趕往武漢站，臨走三人再來一碗熱干面；11：55發車，1：20下許昌高鐵。途中小睡，交流，分享，同伴強烈推薦一本書《故事思維》。2：00前，三人趕到許昌分會參加小組會議，匯報年會工作及下一步推進工作，明確2018目標。4：40離開，返回禹州6：15；20分鐘后直接趕到云水禪心瑜伽會館，力量瑜伽一節課。
3.到家第一件事匯報讀書會年會報告。
暮?。?/p>
1.任何一次外出學習，都會使人腦洞大開，興奮細胞活躍，但最終能夠沉淀下來被自己吸納的有多少，完全取決于自己的理解與內化。
2.收獲：能夠思考，我學習的目的是什么，能夠反思我應該采取怎樣的行動去實現自己的目標。
3.身體和靈魂同時在路上，本身就是途中最美的風景。
4.第一次去武漢，最大的收獲：享受盛大的思想盛宴；遺憾：除了酒店與會議廳兩地之間，哪兒也沒去。許昌分會電話催促回去開會，近在咫尺的黃鶴樓、武漢長江大橋僅僅是想了想。
5.本次出行，兩位同行者一路照顧我，我覺得人有機會還是得多出去走走，突然覺得自己像井底之蛙了。
6.同伴其一（許昌魏都區分會會長張良）給我的啟發特別大：一個做房地產中介的老板，年輕有為居然愛上樊登讀書會，公司更多事情分給店長去做，自己平時主要就是看書推廣閱讀。他說：昨天年會是自己這些年來參加學習最有價值的一次學習。從2010年至今，自己在學習這條路上至少投資有小百十萬，最貴的一次三天兩夜學習費用兩萬多，但不見得有昨天收獲大；他還說自加入樊登讀書會以來，他的閱讀量由原來每年10本增長到每年少說也有200本。榜樣?。?/p>
短短兩天時間，大容量的信息，依然需要自己的篩選與內化。信息爆炸的年代，做好這些反思，或許，這才是真正的成長！晚安，世界！
【海拔五千】? 2018.1.19? ? 周五? 武漢小雨
1.今天從許昌跨越到武漢參加樊登讀書會年會——享受一場豐盛的精神盛宴，見到了樊登老師和很多大咖級人物及優秀講書人，信息量很大，筆記記得零零散散。晚宴結束返回酒店就十點半了，累，但無比充實，又認識了一幫愛讀書推廣閱讀的人。此刻大腦有點混沌，待明早慢慢梳理。
分享：一個五六歲的孩子迷上樊登老師講《人類簡史》，太不可思議了，今晚前后跑著為樊登老師拍照。
2.學習間隙與家里老師保持聯系，做好有關溝通與鏈接。
暮?。?/p>
走出來，才發現世界好大，自己好渺小，優秀的人那么多。路漫漫，其修遠兮，吾將上下而求索……晚安，世界。
【海拔五千】? 2018.1.18? ? 周四? （補）
晨誦：繼續蘇軾課程告別儀式；對接好本周六少兒春晚海選具體事項及準備工作；發平臺文章；下午下班前提前趕路，準備赴一場美麗的約會。
【海拔五千】? 2018.1.17? ? 周三? ? 多云
1.晨誦：蘇軾課程開啟告別儀式（未完），明天繼續；學到一個新概念“美髯公”，而且知道歷史第一美髯公是關公。
2.上午趙老師為英語部7位老師培訓課程，被叫旁聽，再學習。（意外地發現這7位老師中其中一位是初中時的語文老師，0沒想到，20多年后我們在階梯又相遇。）
3.? 下午查資料，繼續完善課程計劃；2018少兒春晚海選定于本周六（20日）在我校進行，做此活動的各項對接。
4.晚，整理英語、藝體組老師敘事資料（周日沒參加故事聆聽，從老師們課件中更多發現“專業”的成長，英語老師課件是全英的）；到家遇停電，想了一些事情，早睡。
【海拔五千】? 2018.1.16? ? 周二? ? 多云
1.早，發出《凝視一朵花》的觀察日記；晨誦：通篇復習《前赤壁賦》；整理并完成蘇軾課程告別儀式課件。
2.協助班級有關期末的那些事兒；有關課程館及樊登讀書會的事兒，完成一些資料的遞交；了解有關少兒春晚節目彩排的事兒。
3.接待曾約過的一個新生（秋季班的一年級）家長（交警隊上班的夫妻），帶他們看了教室、校園環境，聊了很多，明白他們為孩子提前選校的目的和初衷，確定尺碼相同的家長。對“南明教育”一詞很好奇，為什么叫“南明”？聽說過“新教育”但沒聽說過“南明”。簡單介紹，發有關鏈接給他們用心體會；晚，雙人瑜伽繼續；溝通了一些事情，準備了一些事情，早睡。
【海拔五千】? 2018.1.15? ? 周一? 晴
1.晨誦：《前赤壁賦》第四課時，結束全篇。
品味并分享：
其實“有無永恒”這個問題本身，也是沒有永恒不變的答案的，問題與答案都是在時間中產生并且變化著的。
就自然宇宙而言，它無時無刻不在變化著，所謂天地，甚至科學法則，都是時間中的事物——它們都不是永恒的，而是在某個時刻誕生，也會在某個時刻消失的。河流如此，山川如此，月球如此，地球如此，人類如此，個體和全部生命都如此。
但如果我們換一雙眼睛來看時間，如果時間真的是一條河流，那么所有發生過的人與事、物與情，就都不曾消失——它們是在時間的上游處永恒地奔流著。
2.萬事開頭難……
3.晚，瑜伽課繼續。
4.兩個多月來，凝視一朵花的成長，從它含苞待放到燦爛綻放，今天我分明看到……不，它沒有凋謝，只是愈來察覺它“菊殘猶有傲霜枝”的模樣。今晚，盤點進行時……
【海拔五千】? 2018.1.14? ? 周日? 晴
1.早，發現好文數篇，用心閱讀感悟；聽樊登老師解讀《這不是你的錯》，沒聽完，今晚繼續。
2.今天帶兒子和妹一家去許昌給媽過生日（感謝所有親人、師長、朋友的暖心祝福），下午4：30開始返回順便送兒子上學，5：30到校（途遇堵車）；6：10從妹家出來直達“云水禪心”，繼續舞韻瑜伽《神話》最后一個課時；下午例會請假，看群內英語組和藝體組老師開始生命敘事講述，又是一年盤點時，每個人的內心都是滿滿的故事。
3.發現一段經典語錄，值得結合自己細細品味：
一流的女人談思想
二流的女人談家事
三流的女人談是非
一流的媽媽是榜樣
二流的媽媽是教練
三流的媽媽是保姆
一流的老婆有靈魂指引
二流的老婆會幫忙做事
三流的老婆只能守家
女人定位很重要，你的成長永遠比成功更重要！努力朝向吧！
暮?。?/p>
1.珍愛在一起的日子；2.人生舞臺上，努力扮演好自己的的每一個角色。
【海拔5000】? 2018.1.13? ? 周六? 多云
1.早上6：20起床，7點前到校，協助“杰哥”組織25個孩子坐校車去方山鎮政府參加“方山鎮第二屆文化藝術節”開幕式演出活動，10點演出結束，11點到校。來回途中聽歌，賞景。今天兒子過周末，接到電話，自己回家。再接著，買菜做飯。
2.中午小睡，下午“球瑜伽”一節課，累，近期出汗最多的一節課；明天媽生日，購物，定做蛋糕；
3.晚，與兒子交流近期學習生活，并與他分享七色光們周末晨誦錄音《前赤壁賦》，兒子說這是高中內容，我說這是我們小學五年級晨誦內容，然后聽兒子熟練背誦，聊詩，聊蘇軾；補充并發出平臺文章；幫一位老師修改敘事文章，提出建議。
今日行程：11651步；今日體重：51.6㎏。
失眠，想一些事兒……
【海拔5000】? 2018.1.12? ? 周五? 晴
晨誦：《前赤壁賦》第三課時：感嘆生命的短暫；中午組長會：關于特別孩子案例及工作流程問題的研討；策劃課程館標志的方案并申請新的課程館微信公眾平臺；下班前準備周六活動所帶書籍及用品，趕上了半個小時的瑜伽課；到家與毛麗老師溝通關于五六年級課程內容的選定問題；完成一周工作總結與計劃。早睡。
暮?。?/p>
1.不必感嘆生命的短暫，我們需要的是如何將短暫的生命每一天都過得精彩而有光。
2.一個人的格局隨著所讀過的書和經歷過的路慢慢展開。（看到魏老師說“海拔五千”要改“海拔5000”數字版，所以就改了）
【海拔五千】? 2018.1.11? ? 周四? 晴
1.晨誦：蘇軾補充課程《前赤壁賦》第二課時；繼續利用晚飯時間“聽”；今天收到孩子們昨晚日記，沒交齊，但還是有驚喜，晨誦后批改。
2.收到許昌樊登讀書會發來材料，填寫——蓋章——拍照傳送電子版——寄出。今天認識了一個新詞——“騎縫章”，并且知道它長啥樣，因為親自操作完成。
3.分別對五位老師完成口頭課程問卷調查，并反饋給趙老師。這個過程中，感覺自己思維打開了很多；獲得點點好消息，先跟著偷偷樂呵一下了。
4.寒假課程，與老師們協作完成四個年級計劃，有關五個平臺內容已發總校長待預覽；今天周四瑜伽停課日，本計劃在辦公室陪韓老師一起做點自己的事，隔屏看了新港各種演出，怎么眨眼就8點了。
暮?。?/p>
1.《前赤壁賦》中，“望美人兮天一方”中的“美人”耐人尋味，另外“洞簫”曲子背后的故事發人深思。人生總有樂極生悲之時，我想：蘇軾向往之的美好理想與殘酷現實此刻也形成了鮮明的對比吧？所以樂極生悲??！
2.近幾日看到大家“海拔五千”都早早發了，影響??！我也試著改變一下。今晚，絕定忙自己的事了。準備回家——
世界上最美麗的風景，就是你有一顆高貴和善良的心靈，散發著優美的磁場和魅力，走到哪里，就照亮到哪里，溫暖到哪里，正能量、正氣正心、正言正行，你不必仰慕別人，你就是最美麗的那一道風景，你不必去超越別人，你需要超越的是你自己！做最好的自已，健康、陽光，善良，向上，真誠！
【海拔五千】? 2018.1.10? ? 周三? 晴
1.早上進教室第一件事是問孩子們詩評的事，結果是昨天日記本忘發了，頓時一陣失望，好在最終還有一個孩子知道寫在另外一本上了（雖然字跡不很工整但至少有行動，做提醒）；早飯時，繼續和孩子們一起聽“蘇軾”；晨誦：蘇軾補充課程《前赤壁賦》第一課時。
教育契機：日記本忘發但有日記作業，遇到這樣的問題自己可以解決嗎？——完全可以，關鍵看你是怎么想的：找借口？還是找方法？表揚霜同學為大家學習積極錄音分享。
2.今天依然圍繞一個主題：寒假課程。白天與趙老師一起進一步完善課程實施的相關環節安排；晚，與幾位課程負責老師再探討課程實施方案，有共鳴處，所以開始矛盾，糾結，下班感覺腦子混沌得如一盆漿糊了，回來聽歌，發呆……然后尋找解惑人，最終，與趙老師半個小時的電話溝通，一切豁然開朗，有點腦洞大開（可惜今晚大家一起探討時趙老師因去迎賓路校區不在場），今晚需要繼續進一步完善。談話結束，趙老師為我留下一個艱巨的課程問卷調查任務（備注：周三例會日無瑜伽）。
暮?。?/p>
1.給自己留點空白，重新理解“讀寫金字塔”；
2.改變思維模式，加強審辯式思維的練習。其實每次經歷的事情就可以是一次思維的訓練吧。
【海拔五千】? 2018.1.9? ? 周二? 晴
1.晨誦：和孩子們一起重溫假期時“小寒”節氣，學習新詩《終南望余雪》，再回顧《逢雪宿芙蓉山主人》；與班主任宋老師溝通關于農歷課程告別儀式的事，初步定于大寒后的周一（1月22日）下午，家長參與；本周教室內告別蘇軾課程。
2.今天外出辦事，經歷了一件有驚無險的事情，吸取經驗教訓長記性了；協助修改今年運動會視頻；中午小組集合再談寒假課程，重新修訂。對我來說這也是本周協助的工作重點。
3.晚，初次上雙人瑜伽，收獲別樣的快樂體驗，而且有幸與老師搭檔，真好；早上完善了年度生命敘事提綱及關鍵詞，又換了個題目，本計劃晚上行動，但，今晚有更重要的任務需要先做了，敘事明晚開始。
【海拔五千】? 2018.1.8? ? 周一? ? 晴
1.上午收集并整理上傳大家發出的踏雪圖片，做美篇一篇。
2.下午例會共讀《空心生焦慮》、《做一個好老師有多難？——我的專業發展前傳》、《忙來正是修煉時——關于期末工作的五條建議》；晨誦教研：結合各班進度，同年級研討關于農歷課程告別儀式初步計劃與方案（選詩方向、活動時間、地點、流程）；一周總結與計劃。
3.晚，瑜伽課繼續。本節課兩腳懸空體式堅持時間較之前進步很大，有點令自己吃驚。相信自己的潛力哦；著手期末敘事資料整理。
記事分享：講一個故事
今天最大的一個失誤是下午例會騎車上學，一半甚至一多半路程都是推車艱難前行，途中遇兩人騎車摔倒，一三輪車車輪轉著就是走不了。好在我一再謹慎小心，沒有摔跤，就是兩支胳膊架得酸困。沒想到出那么大的太陽居然“冰凍三尺”，那場面不想再去回憶，眼前目睹猶如一些從沒溜過冰的人在溜冰場上進行毫無準備的演出，自己倒是有驚無險啊。下班韓老師建議我路太滑和她一起住校，感謝好意，但堅決不，心里裝著瑜伽課呢，再說我早上目標是迎賓路校區。經過同事們一起聊上班路上的事，等忙完自己的事下班，果斷改變路線，繞濱河路主干道，幾乎一路順風直達南城門進入南大街路過友誼商場又順利抵達目的地——“云水禪心”。
此刻回憶起來，真想為自己的這段經歷起一個浪漫的名字，就叫“冒險的旅途”或“英雄的旅途”。沒想到濱河路西大街兩條平行的大路居然這么大差別。最終得出結論：濱河大道人脈太好，車多人多。
想到一句話：“當你跌倒的時候，站起來拍拍土，看看地上有沒有要撿的禮物?！边@話用在此可能有點深奧，但我覺得也算合適：雖然今天幸運地沒有滑倒，但我撿到的禮物就是：以后遇到類似的冰雪天上下班，直接繞道濱河大道。
【海拔五千】? 2018.1.7? ? 周日? ? 多云
今天是非常非常美好又非常非常開心的一天，上午開啟《唐宋詞十七講》電子版閱讀，10點小組集合學校共讀《職業經理人常犯的11種錯誤》，中午小聚談目標定計劃，下午一群詩意的追夢人踏雪尋梅，吟詩作賦、有唱有跳、雪地溜冰、練瑜伽……天黑趕到家……由于太興奮回來與阿姨分享一天的快樂，無晚餐。晚，舞韻瑜伽《神話》第二課時繼續。
暮?。鹤鲆粋€簡單的詩意的熱愛生活的人，珍愛生命中能夠相遇的這群追夢人。
【海拔五千】? 2018.1.6? ? 周六? ? 雪
整整又下了一天的雪，今天足未出戶。
上午蝸居閱讀，下午洗衣服，聽完唐宋八大家之蘇軾，個別篇章反復聽；清理院子積雪；晚，瑜伽課因預約不到三人，臨時取消；幫同事編輯微信公號文章（半成品）；聽樊登老師解讀2018第一本書《反脆弱》。
【分享】
脆弱如此可怕，那么，脆弱的反面是什么？是堅強、堅韌嗎？
脆弱的反面并不是堅強或堅韌。堅強或堅韌只是保證一個事物在不確定性中不受傷或保持不變，卻沒有辦法更進一步，讓自己變得更好。而脆弱的反面應該完成這個步驟，不僅在風險中保全自我，而且變得更好、更有力量。
反脆弱性是生命體的特征。
? 塔勒布說，人要學會像貓一樣，而不能像洗衣機。貓是生命體，洗衣機是機械體，二者的區別很大。
生命體的一大特征就是具有很強的反脆弱性，俗語說“貓有九條命”，生命體可以根據環境的變化及時調整自身，避免傷害，同時在這個過程里鍛煉和強化自己。
【海拔五千】? 2018.1.5? ? 周五? ? 多云轉晴
今天是一個特別的日子，雪天道路原因放假日。這一天對我來說更具有著特殊的意義與挑戰。
1.早，讀干老師節氣文章《小寒：初雪臘梅琵琶花》，并將此文轉發七色光班級群分享。晨誦：農歷第23個節氣小寒發內容先讓孩子們自學；7：50出發，漫步游園踏雪尋梅，8：20到，9：40，由一人行變三人行，雪中賞景雪中情。真是“有梅無雪不精神，有雪無詩俗了人”啊！我們賞梅賞雪情不自禁吟詩作賦。三人行，必有我師焉。在游園兩個來回，不禁又談到農歷課程談到教室……感謝身邊有高人在，又長見識，了解24節氣發源地及發展歷史，盡管聽得懵懵懂懂。一個上午在游園度過，到家11：30，接著開始做飯，午餐……
2.下午給自己提供一個嘗試挑戰的機會：給兒子送鞋，用腳步丈量從我家到學校的距離。2：30出發，5：50到家。當然途中屬于漫步狀態，因為有陽光相伴，賞沿途一路美景，聽“蘇軾”（中午在家為手機充足了電，下載好了聽的內容），就感覺這段時光真是無以言表的美。時而會一個人為蘇軾的幽默暗暗發笑，時而又為他暗自神傷。總之，這一個下午幾乎都是在行走中度過的，別有一番意義吧。
下面我以一個對數字最不敏感的人的身份要做一道數學題（只因達到我最初的目的）。
已知：從游園到家步數：4848步；從兒子學校到家步數：共計20936步。
求：我家到兒子學校的腳步距離
計算：20936－4848＝16088步
3.晚，瑜伽課繼續：肩頸調理＋拉筋＋極速瘦身，酸酸爽爽的感覺。下課后老師帶著瘋玩兒20分鐘，開森極了；到家，接同事微話聊關于微信平臺發文的方法與步驟及一些課程設置問題。后，早睡（困?。?。
暮省：
1.一個人要以清醒的心智和從容的心境走過歲月，也許恰恰不能缺少的，就是像雪花一樣的恬淡，像梅花一樣的堅強。生活就是這樣，有風雪，也要前行，不為身后你留下的腳印是否曲直，只為你心中那盞溫暖的燈光而努力。
2.最終勾畫出自己的素描，遇見那個未知的自己。
【海拔五千】? 2018.1.4? ? 周四? ? 雪
1.大清早不到6點就接到某人打給我的電話，問我下雪了怎么上班，并提醒我步行要提前要小心（呵，關鍵時候還挺心細滴），感覺暖暖噠。
2.晨誦：蘇軾小品文最后一則，有點兒耐人尋味；發平臺組文（遇到一個轉發文章的問題，自己編輯的不行，必須要分享樣式，因此耗時加班，有待進一步研究）；欣賞并享受著下雪天的各種樂。
3.今天步行踏雪聽歌上、下班，從家到迎賓路校區——西商貿校區——家，欣賞一路美景，共計12648步。晚，到家清理樓梯上積雪，恰好今日周四“云水禪心”停課日，彌補一下，運動量可以了；碎片閱讀。
4.下午接到明天放假通知，晚接到兒子電話，明天計劃踏雪尋梅，然后給兒子送棉鞋。
暮?。?/p>
曾經，最不喜歡的季節是冬季，最不喜歡的天氣是雪天?，F在想想：天地間的萬物，我們又有什么理由不好好珍惜好好熱愛它呢？問自己：我的心在哪里？到底有多遼闊？
【海拔五千】? 2018.1.3? ? 周三? ? 雪
下雪了！——2018的第一場雪
晨誦依然：蘇軾小品文7；接到一個周日活動的任務信息；中午由郭老師趕到西商貿校區為大家開會，研討，關乎假期與課程的美好設想與初步方案；一切照常進行；晚，瑜伽課照常；閱讀。
【海拔五千】? 2018.1.2? ? 周二
1.晨誦：復習蘇軾小品文前五則，學習第六則（做簡單的人，過簡單的生活）。
2.收集兩期老師們的童話劇論壇課件，重新發現一些亮點，發現更加用心的老師，摘錄相關文字。童話劇，每間教室慶典中的其中一個環節，收藏起來，都是財富，更便于后來者借鑒學習使用。
3.下午電視臺及其他媒體到校采訪被我校資助的孩子，參與了接待。思考：我們的行動遠遠先于資助政策的宣揚。
4.新年第二天，拍下了迎賓路校區與我有了馴養關系的菊花和西商貿校區大樓梯花盆開放的第一朵迎春花。凝視一朵花的成長，無論它正在凋零還是正在綻放，都是一種無可取代的美；每天在群內看新老師的每日暮省，點點滴滴的用心都是成長，我怎敢有絲毫的懈??？
5.晚，“云水禪心”新年后第一天開課，有幸趕上燕子老師的“智慧流瑜伽”，再次感受來自肌肉帶來的疼痛與酸爽，我深知：瑜伽，用心聆聽和感受自己的呼吸，喚醒真實的自己；繼續聽唐宋八大家之蘇軾（蘇軾與王安石的故事）。
【海拔五千】? 2018.1.1? ? 周一
新年第一天，重新學習南明文化：讓我們自己決定它是一個怎樣的故事。我在想：2017，用心過好每一天，活成自己想要的樣子，每天朝著這樣的目標前行。在每個人的心中都有獨屬于自己的慶典；2018，我又將會有怎樣的故事發生？依然由自己決定。2018，啟程——
