早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班@楊國琴--19—富陽# 20170731（05/30）

【幸福三朵玫瑰】 昨日采摘 3朵玫瑰（完成?，未完成?）

衛生? 完成

冥想、靜坐 完成

看書1小時 完成

今日采摘3朵枚瑰

早到公司

銀行事務咨詢

冥想、靜坐

【幸福實修30天目標】

每天用心陪伴孩子們至少半小時以上

每天贊揚、擁抱老公一次

每天冥想，靜坐一次

【幸福金句】

承認自己90％的不完美，專注于余下的10％并努力做到極致。

【覺察日記】

今天一大早，老媽就送來箱葡萄。我知道她們是自己舍不得吃全想著我們了。對孩子掏心掏肺、默默付出的父母，可是各自成家的我們卻很難多抽空去陪她們，有愧疚感。其實她們也有自己的情感需求，只是在兒女面前，不善于表達。自獨立以來，對父母我一直持報喜不報憂的態度，很少多說什么。原以為這么做是對的，但其實那種狀態很假，有時也好累。我把本我撐的太大，真我卻是麻木，游離的，我也可以向父母索要愛，分享生活中喜怒哀樂。孩子的情感的表達是最直接的。與父母多連接，引導自己、孩子多表達，讓愛流動起來。