修煉內觀的功課已經有幾個年頭，曾經是一個內心充滿各種焦慮，動不動會被激怒的人，現在慢慢地走在蛻變的路上。
從昨夜到今天早上，一直躊躇今天要寫什么，正準備醞釀一篇“一件美好的事”，（根據《寫出我心》里說到的，想著寫一些美好的細節。所以今天心靈的“探頭”比平常更敏感一些）這時候，卻冒出來的一件惱人的事情。于是細致觀察了對這件事的內心反應，記錄如下：
去健身房健身鍛煉已經有兩年多，很喜歡獨自在跑步機上，各種器械上體驗留著汗的身體感受，呼吸心跳的變化，同時聽聽《踏上心靈幽徑》這樣的書，真的能體會禪的境界。所以從來對過來搭訕的私教置之不理。夏天的時候，突然想嘗試一下，上了一節一位女私教體驗課，或許是氣場比較合，感覺還不錯，就買了最低金額的十節課，心想，每周上一次，接受一下專業指導，也不是壞事。那雙魚女教練雖然也想讓我多上課，趕緊用完這十節課可以再買新課，但經過幾次溝通，也接受了我一周上一次課的現實，加上時常出差，休假出門，課程排的比較稀疏，女孩也就有一搭沒一搭地提醒我上課。到了九月下旬，女教練因為身體不適回家休息，另一位女教練加微信說她接手，于是希望跟她重新達成對于我自己掌握鍛煉節奏的共識。但昨天開始她突然提出我的課可能要過期，我告訴她那是我第一次知道私教課還有期限這回事。
今天早上，女孩微信通知我，我的課程已經過期了。讓我提供出差證明，火車票機票，才可以幫我重啟課程。還發了出差證明的模板，要帶公司公章。
為了一個我從來不知道它的存在的“有效期”，我要去假造一個出差證明？！與之對應的機票火車票又要去哪里找？心里的無名火開始上竄，與此同時，腦子開始思考要怎么“對付”這個局面，怎么“對付”他們。我的訴求應該是什么？當即做的第一個決定是，不為這個事情去作假，然后慣性摩羯防御思維自動開始啟動：投訴經理？這個店人員流動大，恐怕這些打工的并不在意聲譽這回事；投訴到媒體，這事也太小了點；那就每次去他們大堂去跟每一個他們想賣卡賣課的客戶講，跟他們講要謹慎買課？這個辦法好！于是腦子里開始出現那樣的場景，然后店方人員紛紛上前，沖突漸漸升級。。。他們有我身份證號碼和地址哎，會不會。。。
這時候，開始意識到自己的這種種念頭，然后便觀察到胸口有一種很堵很堵得感覺，不去抗拒它，把自己沉在這種感覺里，大概幾秒鐘的時間，胸口好像開了一扇窗，里面的悶氣像濃霧一樣，漸漸消散。
這時候頭腦重新開始活動，做好最壞的打算好了，最多這剩下的3000塊錢拿不回來了，對我，真的有影響嗎？沒有。這錢讓我了解了什么是自己最適合的鍛煉方式，值嗎？挺值的。那何必讓這種種念頭和情緒來折磨我呢，讓我剛剛還在醞釀“美好的一件事”的作文的心情蕩然無存呢？
這時候身體也松下來，然后開始去心思放到工作上面。這個情緒的波瀾平息就這樣過去了。
回看這件事，放到幾年前，一定會影響我很久很久，自我腦補各種沖突場景，為各種壞的結果做不同的防御計劃，可能知道晚上躺在床上還在想，直到身心俱疲（其實可能外界什么也沒發生）。能做到讓情緒和無謂的念頭在幾分鐘內平息，這樣的進步讓我有成就感。胸口打開的那扇窗，應該就是這些年學習和實修所帶來，感恩有這樣的機會，MARK這點滴進步，并提醒自己時時不忘前行。
