? ? ?“習(xí)得性無助”是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼在1967年研究動(dòng)物時(shí)提出，他把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，于是在籠子里狂奔，驚恐哀叫。多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。后來實(shí)驗(yàn)者在給電擊前，把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃，而且不等電擊出現(xiàn)，就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動(dòng)逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習(xí)得性無助。為什么它們會(huì)這樣，連“狂奔，驚恐哀叫”，這些本能都沒有了呢？因?yàn)樗鼈円呀?jīng)被長(zhǎng)期的強(qiáng)烈電擊形成了無助和絕望情緒，覺得逃跑也是無用的。

? ? ?“習(xí)得性無助”指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)的無望和絕望的心理狀態(tài)，從而做出聽任擺布的行為。在我們的生活中常有與習(xí)得性無助類似的例子。

? ? 比如一個(gè)人總是在一項(xiàng)工作上失敗，那么他就會(huì)在這項(xiàng)工作上放棄努力，甚至還會(huì)因此覺得自己“這也不行，那也不行”，無可救藥，而事實(shí)非如此。陷入“習(xí)得性無助”的心理狀態(tài)的人會(huì)自設(shè)樊籬，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。破罐子破摔，比如，認(rèn)為成績(jī)差是因?yàn)樽约褐橇Σ缓茫偈且驗(yàn)樽约罕旧砭土钊擞憛挼取?/p>

? ? 孩子天生就是積極的，喜歡嘗試的：他一張開眼睛，就嘗試著到處看；當(dāng)他能控制自己的動(dòng)作時(shí)，就開始喜歡到處爬，到處摸……當(dāng)然，因?yàn)槭恰暗谝淮巍保蜁?huì)出錯(cuò)很多。如果孩子的每一次嘗試成人都報(bào)以厲聲呵斥“不準(zhǔn)……”或大驚小怪的驚呼“危險(xiǎn)！不要……”時(shí)，他就好像被電擊了一樣，久而久之，他對(duì)自己要做的事情變得不自信了，因?yàn)樗恢雷鐾炅酥蟠笕耸遣皇怯衷摯舐曊f“不”了。結(jié)果，他也許會(huì)如你所愿地變成一個(gè)“乖”孩子，哪兒也不碰，什么也不摸，但卻把“自卑”的種子深深地根植于心中。

? ? 當(dāng)一個(gè)學(xué)生一次次參加考試，一次次地考不及格，久而久之他會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，于是上課開始不喜歡聽講，經(jīng)常走神，有時(shí)還會(huì)搗亂課堂紀(jì)律，課后也不再認(rèn)真復(fù)習(xí)功課了。他們對(duì)于失敗的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成功的希望，因而不再指望自己成功，對(duì)學(xué)習(xí)毫無興趣；與同伴相處大多自卑多疑，認(rèn)為自己不受歡迎，因而與同伴的關(guān)系日漸疏遠(yuǎn)。學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)往往是失敗的，又受到老師和同學(xué)的消極評(píng)價(jià)，從而逐漸形成了刻板的思維模式和認(rèn)知態(tài)度。他們認(rèn)定自己永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗者，無論怎樣努力也無濟(jì)于事。

產(chǎn)生原因

學(xué)業(yè)不良狀態(tài)的長(zhǎng)期積淀

? ? "習(xí)得性無助"而產(chǎn)生的絕望、抑郁、意志消沉心靈偏差現(xiàn)象，正是許多心理和行為問題產(chǎn)生的根源。學(xué)生在學(xué)業(yè)不良狀態(tài)的長(zhǎng)期積淀導(dǎo)致了非智力品質(zhì)的弱化，初中時(shí)，一部分學(xué)生曾經(jīng)努力過，也曾經(jīng)灑過汗水，但無論怎么努力，仍然常常失敗，很少甚至沒有體驗(yàn)到成功的歡樂。一次次的失敗，促使他們對(duì)此做出了不正確的歸因。認(rèn)為自己天生愚笨，能力不強(qiáng)，智力低下，不是學(xué)習(xí)的材料，因而主動(dòng)地放棄了努力，舉起了白旗。也有另一部分學(xué)生同樣努力過，也曾經(jīng)取得過自認(rèn)為可以的成績(jī)，但是往往不如他人，因而很少得到班主任老師的表?yè)P(yáng)，長(zhǎng)期被忽視，便逐漸喪失了自尊心，變得破罐子破摔起來。這便形成了"習(xí)得性無助"的學(xué)生群體。無助感與失尊感均是"習(xí)"得的，不是天生的，是經(jīng)過無數(shù)次的重復(fù)、無數(shù)次的打擊以后慢慢養(yǎng)成的一種消極心理現(xiàn)象。在厭學(xué)群體中，此類學(xué)生占了很大的比重。

不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式

? ? 絕大多數(shù)兒童入學(xué)時(shí)是積極向上和充滿熱情的，他們對(duì)新奇事物充滿興趣，對(duì)一切活動(dòng)都愿意去嘗試。只是有些兒童發(fā)現(xiàn)自己或同伴在不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，常常受到老師的批評(píng)和嘲笑時(shí)，便產(chǎn)生了焦慮情緒，對(duì)于探求事物和參加活動(dòng)產(chǎn)生了恐懼心理。如果有人監(jiān)督自己便顯得焦慮不安和信心不足，完成任務(wù)就格外困難。經(jīng)歷了一系列失敗后，他們開始相信自身缺少取得成功的能力，不愿意為完成任務(wù)而付出認(rèn)真的努力，而把主要精力放在維持他們?cè)诶蠋熀屯瑢W(xué)們眼中的所謂“自尊”和“身份”上。"習(xí)得性無助"是一漸變過程，班主任和任課老師不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)方式，強(qiáng)化了這一趨勢(shì)。

不正確的歸因

? ? "習(xí)得性無助"現(xiàn)象產(chǎn)生的主要根源在于一個(gè)人的歸因方式。當(dāng)他認(rèn)為造成他學(xué)業(yè)、心理問題的因素，是內(nèi)在的、穩(wěn)定的、不可控制的時(shí)候，就容易感到內(nèi)疚、沮喪和自卑，認(rèn)為無論盡多大努力，都將難以提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，從而降低學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，不愿做嘗試性努力，得過且過的心靈偏差。

? ? ?在人群中，不同層面的人或人的不同方面不同程度的存在著“習(xí)得性無助”的心靈偏差現(xiàn)象，職業(yè)學(xué)校中的學(xué)生表現(xiàn)的比較集中和典型，所以，我們選擇這一課題，希望通過我們的努力和研究，能為學(xué)校德育工作提供更多有效的思路和方法。