《黃帝內經》里講，“冬不養藏，春必病溫”。人的飲食應遵循節氣變化；天亮了就該起床，天黑了就該睡覺。過喜則傷心，過恐則傷腎，過怒則傷肝。

那么，人為什么會生病呢，看看中醫是如何闡述的。

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且說說“蠱癥”，就是被迷惑之病，即過分縱欲、貪戀女色。難道就不能接近女人了嗎？并非如此，是要分時間和地點。女子為陰物，要選擇晚上七點到九點在一起，這時候陽氣將盡，陰氣正盛，所以男女在一起可以“采陰補陽”。

且說說情志不遂。中醫認為，人的疾病跟氣血有關，氣血不暢就會得病。所以經常處于緊張壓抑狀態下很容易造成身體內的氣血淤堵。患乳腺疾病的女性，性格多偏于暴躁，脾氣偏大，或者性格偏郁悶，經常不開心，火發不出去，氣血不行，聚集在子宮內形成凝滯，最終引發子宮肌瘤一類的疾病。

再說說運動。多運動可以把我們身體內的濕氣化掉，是保持健康的一個很重要的方法。運動最好選擇戶外，比如光腳踩在設有小石子鋪的路，可以疏通腳上大量的穴位，對五臟六腑大有好處。人體整個后背，腿后部的問題都是由膀胱經決定的，比如在戶外跑步登山，都可以鍛煉人體的膀胱經。

最后一個講講濫用藥。道教養生用燈油打過一個比喻:人身所藏之精，譬如油；人身之氣，譬如火；其光亮，譬如神。把健康寄托給醫生是軟弱的，真正的健康源于自我對本性的覺悟。要有健康的生活習慣，運動的習慣，保持愉悅的心情，更加健康的生活。