今天又是5次打卡日，回想這一周，5次打卡分別是，周一1次，周五4次。為什么會出現這種情況呢？分析原因，如下：
1.運動中斷，下班漫長的4小時自由時間過多，對于重度拖延癥的我來說，需要一個中間時間調控；
2.由于一個人住，前兩天做噩夢以致失眠，睡眠不足嚴重影響我的自制力；
3.最近壓力過大，11月末的工作專業技能考評，工作中人與人的相處，11月初的教資考試，三重大山壓得我有些喘不過氣來。
以上三點綜合，不堪重負，索性罷工。
那么，有問題就要解決，怎樣才能在下一周，也就是最后一周能避免這些問題呢：
1.堅持工作日每天運動（下班后第一件事，加班下雨室內深蹲半h，平時跳繩半h）。持續運動既能使我心情愉悅，從而利益各任務，有益于學習。
2. 彈性目標，每天完成半h-2h之間。當狀態不夠好時，也要至少每天認真完成最小任務量，這樣既有對特殊情況的照顧，又讓學習持續下去。
下周加油，親。
