雞蛋和豆腐做搭檔營養又美味

? ? ? ? 最近給寶寶做輔食都在絞盡腦汁,沒想到豆腐和雞蛋也是好搭檔,味道杠杠的,下飯搭粥超級棒!

雞刨豆腐

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原料:豆腐 一小塊、雞蛋1個或2個,鹽、油

做法:1雞蛋中加入鹽用筷子將雞蛋打散

2用筷子將豆腐塊打成散塊

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3炒鍋倒入少許油,將豆腐入鍋中,翻炒到水份蒸發,豆腐成雞刨的散塊

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4將雞蛋液倒鍋中

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5用鏟子翻炒均勻成塊出鍋

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技巧:豆腐宜用質地稍硬的,內酯豆腐不適合做這道菜。一定要將豆腐中水份炒走一部分,這樣才能成塊狀。如果不是給寶寶吃,喜歡吃辣的放點辣椒粉或者青辣椒一起炒,都很好吃。

雞蛋煎豆腐

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原料:雞蛋1個、豆腐一塊、蔥花、油、鹽

做法:1豆腐切成長方形的片兒,雞蛋打散加一點鹽,小蔥切成蔥花

2將豆腐片放入蛋液腌制使其入味

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3平底鍋燒熱,少油,將裹滿蛋液的豆腐一片一片放進鍋里,中小火

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4煎至兩面金黃撒上蔥花即可

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5盛盤

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