窗外·云

這一周完成情況：

【英語】

計(jì)劃14課時(shí)，實(shí)際完成14課時(shí)，貴在堅(jiān)持和相信自己。

【閱讀】

計(jì)劃2本書，實(shí)際讀完3本書。

【身體管理】

計(jì)劃50kg，實(shí)際在51kg內(nèi)。

但是做到以下：

1.不吃垃圾食品。

2.每天喝豆?jié){、吃水果。

3.運(yùn)動(dòng)3次以上。

【編程】

總?cè)蝿?wù)并沒完成，沒時(shí)間開始21天計(jì)劃。突發(fā)事件，延后。

【早起早睡】

計(jì)劃堅(jiān)持5天，實(shí)際高效做到只有3天。但比起上周，精神狀態(tài)好很多。

這周小結(jié)：

這周完成情況是不錯(cuò)的，頂著上周的壓力，這周盡了全力去完成目標(biāo)，自己很棒。

精神狀態(tài)和閱讀量都保持著高效，下一周很有信心比這周完成率更好，而且重點(diǎn)會(huì)放在21天編程學(xué)習(xí)上。

但是壓力也是有的，因?yàn)橄轮苁唬抑貞c的室友&同伴會(huì)來，就必須加量+高效完成任務(wù)，留充足的時(shí)間和她過國(guó)慶假期。

我們要好好的耍～

東湖·荷

下周目標(biāo)：

編程：21天編程開始，每天保證2小

時(shí)。

英語：7+3課時(shí)。

閱讀：2本書。

身體管理：50kg。

1.不吃垃圾食品。

2.每天喝豆?jié){、吃水果。

3.運(yùn)動(dòng)3次以上。

**4.十點(diǎn)睡覺，六點(diǎn)起床。

（為下一周做好體力準(zhǔn)備，少不了的徹夜長(zhǎng)談，哈哈哈。）

【早睡早起】

晚10點(diǎn)睡覺，早6點(diǎn)起床！

晚10點(diǎn)睡覺，早6點(diǎn)起床！

晚10點(diǎn)睡覺，早6點(diǎn)起床！

歡樂谷

下周，加油。我相信我自己可以做的更好，能完成任務(wù)。

圣經(jīng)里有句話“語言會(huì)變成血肉，留在我們的身體里”。

———我們對(duì)自己所說的話最終會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。

給同在時(shí)間管理路上的你，加油。