我號稱有“四個胃”吃得非常多，也快，所以，即使運動，減肥遲遲減不下來，吃飯喜歡吃到撐，當我要求自己減肥運動減少食量時，發現平時一天的飲食，足夠控制飲食時的自己吃三天。今天看書，接觸到一個新的觀點，為肚子留下“空間”，它說，“如果一股腦的把東西全塞進去，不管是食物的味道、優點，還是精彩之處，都會變得模糊不清”。我想試一試這種感覺。
我喜歡美食，也喜歡吃，我不認為減肥或者健身就要讓自己天天吃草，水煮雞肉，那會讓我失去生而為人的樂趣。我也從沒有試過蘋果三天減肥法，蔬菜七日減肥法、酸奶減肥法、香蕉減肥法，因為不讓我吃飯我會瘋。但大學有兩次減到理想體重的經歷，166的個子，體重不足百斤，同樣可以吃肉吃菜吃飯，三餐正常，只不過飯量減半，晚餐提前，沒有覺得特別餓，這時候是我對自己狀態最滿意的時候，學了最多東西，考過了該考的考試，連遇見的同學都說你最近怎么狀態這么好。但當我大吃大喝，體重就會飆10斤。
所以我要重新開始試試這個讓自己保持在有點饑餓感的狀態。讓自己在無論食物如何好吃，在六、七分飽時，放下自己的筷子。我想我會喜歡這一種克制。當我吃得更慢，更仔細，更認真咀嚼食物，以收獲一個滿足的內心。囫圇吞棗或者是急躁的狀態都不能幫助自己更好的感受生活，體會生活的美。我曾經有因為吃撐了，不得不三更半夜睡不著覺，需要站著看電視到半夜消化，也有試過與大學同學去吃火鍋，顛著腳慢慢踱回宿舍，甚至不敢大笑，因為大笑就會讓自己不舒服。雖然現在不會再吃得這么撐，但食量還是過于大了，父母高興，越煮越多，苦的是自己。我不想再讓自己“老劉老劉，食量大如?！绷?。
塞得太滿的肚子，不會有別的空間享受美食，塞得過滿的心，也難以感受到喜悅，塞得過滿的房間，并無美感，反而生出一種壓迫感。
我想試一試這種在“還想多吃一點”的時候放下筷子。這個方法可以替自己打造出恰恰好的狀態，不管是身體還是心靈都會輕盈許多。我想會有一種新的視覺。
