第4天#玩卡不卡·每日一抽# 21天了解自己改變狀態：
1、直覺他叫什么名字？
2、他幾歲了？
3、他現在是什么狀態？
4、他有什么愿望嗎？
5、他有話跟你講嗎？
6、如果有，講什么？
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？
8、這張牌和我有什么聯系？
作業：完成八問覺察；深入覺察第3個問題，他現在是什么狀態？這樣的狀態跟你自己有什么關聯？
作業：完成八問覺察；深入覺察第3個問題，他現在是什么狀態？這樣的狀態跟你自己有什么關聯？
如果和你現在的狀態一樣，那么是什么事情讓你有這樣的狀態，曾經還有什么時候你有過這樣的狀態，這令你想到什么人或者什么事？如果他和你現在的狀態不一樣，或者是截然相反，那又是因為什么？或許我表現出來很生氣的樣子，可實際上我心里正暗正高興呢，什么原因讓我有這樣的不一樣？也或者這個狀態讓你想到了某一個人，某一件事，你如何評價那個人，那件事又帶給你什么樣的影響。這一切跟你自己有什么樣的關聯。
@吳歆第4天#玩卡不卡·每日一抽# 21天了解自己改變狀態：
1、直覺他叫什么名字？怨婦
2、他幾歲了？50
3、他現在是什么狀態？ 委屈
4、他有什么愿望嗎？都理解我，都來關心我。
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？為什么做了這么多，沒有人理解？
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？活該
8、這張牌和我有什么聯系？我的媽媽，付出那么多，嘴上全都為別人，實際對身邊每個人牢牢地控制，都必須按照她的要求做，這種方式以前不敢反抗，現在慢慢在脫離她的掌控，并且正在慢慢改變對待兒子的方式。
@海霞 兩個方向可以去覺察，僅供你參考和選擇，1留意你用的詞，“脫離掌控”，或許越想脫離，越難脫離，反而還越來越像，去留意自己現在對待兒子的模式。（可以用田字格牌陣，選兩張，一張代表媽媽，一張代表自己，再抽兩張，一張代表媽媽，一張代表自己，去處理一下媽媽這個部分）2“為什么做了這么多，沒有人理解”這句話最想對誰說，希望誰“理解我關心我”，那個人是誰。也許是媽媽，也許是其他人，如果是其他人，方案如上。
1.媽媽那種無奈，想對我表達，不敢說，自己是一副委屈，嬰兒需要照顧的狀態，需要等人來愛，來關心。
2.媽媽那種低頭承認錯誤的樣子，好像做錯事，怕人家會埋怨的樣子，我是一副趾高氣昂的滿不在乎。
