如何破解間歇性努力,你需要明確這一點

你是否有過為了某個目標,干勁十足,不達目的誓不罷休?但是當目標達成之后,又不知不覺躺平了,不知道干嘛。

或許隔斷時間你又會有新的目標,又重復前面的歷程。我們經常稱之為“間歇性努力”。

你是否想過自己為何會出現這樣的行為?你是否想過你的目標是為了誰?你是否想過自己真正想要的是什么嗎?我們要如何確定目標,才能破除間歇性努力的狀態?

《目標法則:大師的積極思維課》這本書能夠帶給你全新的認識,本書作者米奇·霍洛維茨專門研究了拿破侖·希爾的思想,將帶你完整的了解成功學的秘密所在。

接下來我們就去一趟究竟。

01.為什么要設定目標?

你怎么過一天,就怎么過一生。這句耳熟能詳的話,相信大家都不陌生。

小時候看父母一輩的生活,就以為長大后也應該向他們那樣。讀書、畢業、工作、結婚生子、照顧家庭……似乎人生就應該是這樣的。

那個時候會想,既然最后還是要回到家庭,那讀書是為了什么?好像沒有太大的意義。

直到后來,有人問:“你想要過怎樣的一生?”

“我想要……”,第一次聽到的這樣的問題,直擊內心,因為我不曾想過。那一刻才知道,原來我們可以有自己的人生規劃,可以選擇自己想要的生活,并非只能聽安排。

有目標的人生叫航行,沒有目標的人生叫流浪。為什么要設定目標?這大概就是最好的解釋。

《目標法則:大師的積極思維課》一書中寫道:“一個明確的目標是任何形式的成功的根基。”

每個人都應該擁有目標,讓自己的生活變得更有意義,而不應該平庸的生活。但是目標應該是什么樣的呢?

02.目標是什么?

目標是什么?作者在《目標法則:大師的積極思維課》書中這樣寫道:一個真正的明確的首要目標指的是一個具象的、實在的目標,它是你除了健康或是急停這種必要條件之外賴以生存的基準。你的目標不僅要聚焦和具象,它還需要被注入心血,要富有激情。

作者在書中舉了比爾和艾比的故事,他們兩個都曾是酗酒者,也都決定戒酒。但是最后比爾成功了,還成立了匿名戒酒會幫助很多人戒酒,并將自己的經歷寫成了一本著作。

然而艾比卻與之相反,艾比的酒癮很快復發。他的余生都在與酒精抗爭,生活窮困,要依靠比爾的救濟。

為什么兩個人的最后的生活相差如此之大?因為比爾的目標融入骨血,戒酒是他唯一的目標。

那么,我們要如何確定目標? 要怎么知道自己真正想要的是什么呢?

03.目標要怎么設定?

作者在《目標法則:大師的積極思維課》里提到至關重要的一點,我們在制定目標的前提,不能忽視健康和家庭,這兩者永遠是首位。

畢竟身體是革命的本錢,沒有好的身體,目標再富有激情,你也無法承載;若因為實現自己的目標,而忽視家庭,那么即便再成功也不是成功,不然也不會有那么多成功人士懊悔自己虧欠家人。

當我們滿足這兩點之后,要如何制定目標呢?作者在《目標法則:大師的積極思維課》一書中提到了一個方法,叫:“三步奇跡法”。

1.認真列出一個關于你真正想從人生中獲得的東西的列表。每天修訂,重寫。

簡單說,就是每天早上把內心想要的事寫下來,下午把它撕掉重寫。因為剛開始不同時間點,你想要的東西可能會不一樣,你需要通過這樣的練習,找到內心深處真正的渴望。

2.每天早上、中午和晚上都讀一讀你的列表,時刻思考一下。

也就是說,你可以把自己的目標隨身攜帶,時不時地拿出來看一看,讀一讀。

3.別告訴任何人你在干什么

這一點不是說要把自己的目標搞得神秘兮兮的,而是為了避免受不必要的干擾。畢竟吃不到葡萄說葡萄酸的大有人在。所以摒棄那些負面評論的最好方法就是不要把自己的目標說出來。有時候沉默也是一種力量。

作者告訴我們,只有我們清晰地知道目的地在哪里,才能真正利用關于目標的精神力量。當你真正能夠把這“三步奇跡法”運用起來,相信會有奇跡發生。

寫在最后

唯有找到自己內心真正的熱愛,然后設定目標,并為之付出行動,才能避免“間歇性努力”。

就像保羅·麥爾說的:“你所清楚預見的、熱切渴望的、真誠追求的、全心全意爭取的,都會自然而然的實現。”

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