? ? ? ? 之前聽Grace說斷舍離的本質是愛自己的一種能力，總覺得有點無法理解，只是把物品或者規則進行精簡，怎么就是愛自己了呢?，F在才發現當你進行了斷舍離后，你的時間、情緒都被精簡了，不用再花那么多的精力在這種瑣碎的事情上，我可以全心全意的去做自己想做的任何事情，這難道還不是愛自己的一種表現嗎。

? ? ? ?我一直都不是一個喜歡收拾的人，但是基于原生家庭創造的環境又不喜歡臟亂，（我媽媽很愛干凈，總是把物品收拾的很整齊）總是到看著就心煩的程度再下定決心來一次大整理，這樣的時候往往是很疲憊的，沒辦法都是日積月累留下來的債，總是要還上的。每次斷舍離后心情特別的舒爽，就想昨晚就把今天的收拾桌面的作業做了，現在在碼著字也是各種舒心的。所以第一次接觸到斷舍離的概念的時候，說物品的臟亂在很大程度上會影響情緒，做好情緒管理就是最好的愛自己的表現了。如果平時就是有養成這樣的習慣，不至于后面會需要抽出一大塊的時間來整理，這樣會大大的提高效率。

1.和志同道合的人廝混

? ? ? ?最近越發覺得這條實在是太重要了，你身邊都是怎么樣的人，那么你一定也是會照這個方向靠的。俗話說近朱者赤近墨者黑，你身邊都是一群抱怨生活，抱怨工作，各種倒苦水的人，你就算只是傾聽你的心情也一定會跟著一起down的吧。當我認識到這一點的時候，我會比較刻意的去保持一定的距離了。現在參加各種學習群，身邊都是一群每天充滿正能量的小伙伴，一個個都有著各自的閃光點，給我也帶來了很多正能量信息，我連抱怨老公玩游戲都懶得說了，專注在自己的學習打卡上了，哈哈哈哈......所以你身處什么樣的環境是你可以自主的選擇的，我選擇了這樣的一個群體，是它給我帶來無限的學習動力。

2.選擇需要的而不是想要的

? ? ? ?在這個時代下經常會被種草什么東西，但是往往都是不是自己需要的，可能你已經擁有一個差不多的，但是它顏值更高，功能更多了一點，就會糾結要不要更新呢。不論的物品還是書籍等等，經過那么多次的失敗血淚史后，現在開始謹慎的種草，盡快消滅小草。精簡的生活不會分散太多的注意力，更好的提高了效率，所以選擇需要的而不是想要的，放棄追逐潮流在意適合自己的才是正確的。

有點寫不下去了，下面兩張是作業跟聽課筆記的思維導圖