第一步，準備。
準備分兩部分，首先是生理準備，如吃零食、上廁所；其次是物理準備，讓孩子自己提前把該用的學習用具都準備好。
第二步，靜心。
簡單的方法是深呼吸幾次，不要覺得這個行為微不足道，當孩子養成習慣后，一深呼吸就提醒自己“靜下心來，要寫作業了”。
第三步，回憶。
拿出一張紙，我們把這張紙稱作“回憶紙”，讓孩子回憶一天講了哪些知識，語文和數學分別講了幾個重點，把重點寫在這張紙上。這個步驟相當于考試前的復習
第四步，預計時間。
考試是有時間限制的。讓孩子預計一下自己寫作業的時間，做到心里有數，就會有緊迫感。很多家長總說孩子寫作業慢，關鍵是沒有時間標準。
第五步，記錄開始時間。
讓孩子自己記錄開始時間，或由家長幫助記錄。
第六步，正式寫作業。
正式寫有三不原則：不翻書、不打擾、不間斷。
第七步，記錄結束時間。
第八步，統計實際作業時間。
這有三個好處：
①孩子建立了時間觀念，了解自己的真實情況，預計作業時間會越來越準確；
②因為有了實際時間，就大致有了孩子寫作業的時間標準；
③做到孩子和家長心中有數，以這個時間為標準，逐步提高寫作業的速度。
第九步，檢查作業。
家長千萬不要幫助孩子檢查作業，我們要幫孩子養成檢查的習慣，而不要替他檢查作業。
第十步，預習明天的課程。
